冬季姨妈期带饭神器-五红粥

姨妈期，1、疯狂渴望碳水；2、食欲增加；3、冬季怕冷，想吃热的；4、需要补血。
冬季，每顿都想喝暖和的，喝完身上热热的，很舒服。
带饭，以快捷简单为原则，早晨起来摸黑做三明治，是可以，但很难坚持。偶尔换一换口味，好开心！

用料  

冬季姨妈期带饭神器-五红粥的做法  

1. 把所有材料提前洗净，泡过夜。早晨会有泡沫，再清洗几遍就好了。

2. 大火煮开，小火煮1小时。

3. 煮至粘稠即可盛出享用啦！倒进焖烧杯也可以！如果放枸杞，不要煮太久，没有营养了，只要用粥把它泡开就可以了。

小贴士

花生、芝麻、桂圆、莲子，可以按自己的想法加进去。都要提前准备！