网红 粘豆包 空口吃豆馅儿 过瘾

爱吃红豆，豆包皮太厚（热量高）还得发面，这个省事儿，糖量自己掌握，减脂期的甜蜜圣品，也是姨妈期的好选择

用料  

网红 粘豆包 空口吃豆馅儿 过瘾的做法  

1. 红豆泡一宿

2. 加水，煮

3. 枣，洗净，去核

4. 枣入锅，➕冰糖，红糖，盐。糖的量随意

5. 煮啊煮

6. 大概一小时，水煮干了，豆子一捻就碎了，就好了。最喜欢这颗粒状的豆馅儿啦！

7. 再加点黄冰糖

8. 分成两份，小份做粘豆包，大份放冰箱，明天做豆包

9. 粒粒分明，软软糯糯，甜甜蜜蜜

10. 加入两勺糯米粉

11. 用筷子拌匀

12. 基本每颗豆豆都粘上糯米粉

13. 带手套，下手，搓成圆球，再在糯米粉里打个滚儿

14. 有点像艾窝窝

15. 大小自己掌握，我这个是鸡蛋大小

16. 开锅蒸20分钟，焖5分钟，熟啦

17. 喜欢吃甜的可以蘸白糖

小贴士

热吃，凉吃都行。加糖是甜品，不加糖就是减脂期碳水。万能小吃，喜欢的试试吧！