饭团子一岁宝宝辅食
天热的这一季每天都是要琢磨着怎么着能吃得好?还要所有家人都吃的好,因为每个家庭都是有老有小的,所以要解决一家人吃饭的问题,尽可能的满足一家人的胃口,还真是要动动脑筋的。
二胎时代的到来,给很多80后甚至是70后的家庭带来了新的挑战,这样的家庭老人一般都是六七十岁啦,甚至更年长一些,第一胎孩子都在10岁至20岁左右,二胎那就是很小了,有婴幼儿的有哺乳期的,再算上宝爸宝妈,这一家人的年龄跨度那是太大了!所以吃饭吃什么饭真的是发愁的事!宝爸宝妈工作忙,还要带孩子,家里的老人有道理需要伺候的年龄,所以真是忙坏了宝爸宝妈?
一顿饭做下来怎么能满足三代人的饮食跨度?总结一下就是老人和二胎几乎可以吃一类的食物,一胎和宝爸宝妈可以吃一类的饭菜;一胎和宝爸宝妈吃老人和二胎的饭没问题,但是老人和二胎吃一胎和宝爸宝妈的饭有可能会有点问题,此处好像绕口令,有点被绕晕的赶脚!所以就是一胎和宝爸宝妈的饭向老人和二胎的饭靠拢,这样做饭的人会省力气,因为做饭不是一朝一夕的事,不是心血来潮才去做,要长年累月一天三顿这样做,所以这是一个大工程。这也是常年在家做饭的人的心得体会。既要省时省力又要吃饱吃好,这是一贯的宗旨!
做一锅米饭,把蔬菜切碎做成饭团子,多加一些辅料,这样做的饭团子可以解决一岁宝宝不爱吃菜的问题,同时家里其他人也都可以吃,所以用剩米饭来搞定一家人的一餐,还真是不错呢!这样可以节省很多时间,宝爸宝妈可以辅导老大功课,活着一家人出去溜达一圈,或着采买一些日用品等等,时间宝贵呀!
用料
胡萝卜 | 1根 |
盐 | 4克 |
黄瓜 | 1根 |
猪里脊肉 | 200克 |
米饭 | 适量 |
海苔碎 | 20克 |
饭团子一岁宝宝辅食的做法
首先根据家人的饭量蒸一锅米饭,我没有给出米饭的量,是因为各家的饭量自己掌握。
胡萝卜切小丁越小越好,因为要考虑一岁宝宝的口感和消化问题,黄瓜也一样切碎,
黄瓜也一样切碎
猪肉用猪里脊肉,把筋膜剔干净同样切碎,海苔我是用的现成的海苔碎,所以就不用提前处理啦!
锅中倒30克油加热后先把肉炒熟,可以加少量的盐调味不加也可以,因为海苔碎是有咸度的,还是吃的清淡一点比较好。
肉末炒好以后,锅中再倒油把胡萝卜碎炒一下,因为胡萝卜遇油才会更好的产生胡萝卜素。
需要炒熟的原料炒好后,我们把所有原料混合在一起拌匀
然后根据自己想要多大的饭团,抓取饭团的量
我个人觉得乒乓球大小的饭团子比较合适,用保鲜膜包住食材
滚圆后打开保鲜膜一个饭团子就做好了
按照这个方法把所有食材都做成饭团子就可以了。
小贴士
成人吃饭团子时可以蘸一点寿司酱油,涂抹一些寿司酱来调味,小孩子就吃原味的就好了。
当然猪肉可以换成鸡肉或鱼肉,都是比较好的,再或者换成三文鱼也是更好的,成人吃没问题,一岁宝宝吃也是没有问题的。
怎么样?这样一个又是一岁宝宝能吃的辅食饭团子,也是成年人喜欢吃的饭团子,您学会了吗?您有时间会给家人做这个饭团子吃吗?欢迎在留言区交流评论,每天给大家分享我为家人制作的每一餐,喜欢我的美食分享的您,别忘了分享和收藏我的菜谱,更欢迎关注我,我会持续分享我的美食制作给大家!
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