美味佳肴馆午餐：蘑菇彩椒鸡蛋菜花饭249kcal
饭1.48W
热量249kcal
脂肪13.1g
碳水29.2g
蛋白质15.9g
用料
| 菜花 碎 | 一小颗 约200g |
| a 洋葱 碎 | 40g |
| a 蘑菇 片 | 100g |
| a 三色彩椒 丁 | 一颗（一共） |
| 鸡蛋 打好备用 | 1颗 |
| 橄榄油 | 1tsp |
| 耗油 | 1/2tsp |
午餐：蘑菇彩椒鸡蛋菜花饭249kcal的做法
过热倒入橄榄油1tsp
倒入 a洋葱彩椒蘑菇片
炒软
加入菜花 耗油 翻炒 推至一边
中间打入鸡蛋 翻炒成型
加入盐 黑胡椒 与其他菜混合翻炒 出锅。
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