宝宝辅食【土豆泥拌饭】适龄12M+的宝宝
宝妈每天不知道给宝宝做什么辅食吃的,可以关注我喔,每天更新一道辅食,喜欢关注点赞谢谢!具体做法可以参考最下方详细步骤
更多宝宝辅食制作方法
宝宝营养油•营养粉•果蔬面
➕V心 853008223
备注下厨房,否则不通过哦
注:各种用料的多少,宝妈可以根据自家宝宝的食量来定,我给的只是一个参考值哦☻
用料
土豆 | 半个 |
胡萝卜 | 1块 |
三姑粉 | 1勺 |
宝宝调味粉 | 1勺 |
有机胚芽粥米 | 适量 |
富硒黑花生油 | 适量 |
紫菜银鱼粉 | 1勺 |
西兰花 | 1朵 |
胚芽粥米洗净加入1.5倍水,上锅蒸20分钟。
西兰花焯两分钟捞出切碎,胡萝卜切碎备用。
土豆去皮切小块,上水开锅蒸25分钟。
热锅倒入花生油,翻炒胡萝卜西蓝花碎
加入适量水倒入蒸熟的土豆,用勺背将土豆压碎。
加入调味粉,紫菜银鱼粉,三菇粉各1小勺搅拌均匀,收汁出锅。
盘中倒入米饭,倒入土豆泥
土豆泥拌饭就做好啦,快让宝宝享用吧
小贴士
制作步骤:
①胚芽粥米洗净加入1.5倍水,上锅蒸20分钟。
②西兰花焯两分钟捞出切碎,胡萝卜切碎备用。
③土豆去皮切小块,水开锅蒸25分钟。
④热锅倒入花生油,翻炒胡萝卜西蓝花碎,加入适量水倒入蒸熟的土豆,用勺背将土豆压碎。
⑤加入调味粉,紫菜银鱼粉,三菇粉各1小勺搅拌均匀,收汁出锅。
⑥土豆泥盖在米饭上即可~
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