蔬菜饭团/蛋卷饭
专治小孩儿不吃蔬菜,有啥蔬菜都可以加进去~
用料
米饭 | 1碗 |
鸭蛋或者鸡蛋 | 1个 |
菠菜 | 50g |
莴笋 | 30g |
西葫芦 | 30g |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
海苔碎 | 3片 |
蔬菜饭团/蛋卷饭的做法
西葫芦,莴笋切丁~
菠菜开水烫一下切碎~鸭蛋或者用鸡蛋也行,加一滴白醋,少许盐,搅拌后,用平底锅摊成蛋饼,蛋饼需要薄一点~
锅内放入油,把莴笋,西葫芦和菠菜炒熟,要加盐~
米饭蒸熟后,把炒熟的蔬菜沫和米饭搅拌均匀~
蛋皮放在赶紧的切菜板上,把米饭和蔬菜放一层在上面,按压一下,蛋皮两边可以切整齐,切下来的蛋皮正好放在米饭上,海苔碎放上去~从下往上卷,卷好之后,用刀切开~
剩下的米饭捏几个饭团~
小朋友很喜欢吃~
有时候小朋友不爱吃饭,可以想办法把平常的饭,变个花样,其实味道没变化,但是他就是喜欢吃了~
小贴士
米饭里面还可以加一些肉松,芝麻~
可以把家里小朋友不爱吃的蔬菜都加进去,保证吃光光~
-
DIY粢饭团之想吃什么放什么的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料榨菜碎一勺糯米适量椰浆(有的话最好也可以不放)一小碗糖一小勺盐一小勺油条一根香肠半根芝士一片肉松一勺DIY粢饭团之想吃什么放什么的做法糯米提前泡一晚上加稍微比平时做饭多一点点的水煮如果有椰浆的话更好可以加一小勺盐和糖煮出来的饭会特别香案板上铺...
-
芋泥肉沫饭团的做法和图解,芋泥肉沫饭团怎么做更好吃
调味料根据自己的口味添加。用料芋头半个瘦肉500克胡萝卜适量干香菇6朵芋泥肉沫饭团的做法葱姜八角花椒,用热水泡开。(用完了,才想起来拍照😅)1、将芋头、瘦肉、干蘑菇(用水泡开)、胡萝卜打碎,再加入糖、盐、鸡精、老抽、生抽、蚝油、白胡椒粉、十三香,搅拌均匀。2、加...
-
包菜紫米团食谱做法大全,超简单的包菜紫米团做法步骤
用料卷心菜叶4片紫米100克米饭50克猪肉末30克土豆小半个红萝卜半根洋葱半个五香粉生抽盐绵白糖料酒油包菜紫米团的做法提前将紫米浸泡2小时,然后放入电饭锅中煮熟,和米饭一起拌匀(不要和米一起蒸,颜色就混了)土豆、胡萝卜去皮切丁,用水汆烫熟(水中放少许盐)将卷心菜叶...
-
素盐饭团食谱做法大全,超简单的素盐饭团做法步骤
质朴的食物,吃的时候,我们不带有那颗美食家的心,而是如外婆膝下承欢的孩子,只知道外婆做的菜,是美味。那是颗掺杂了爱的心。用料热米饭适量盐20g海苔适量水一碗素盐饭团的做法米饭煮热(最好是用木桶隔水蒸熟的米饭)洗净手,擦干,在手上搓一些盐趁热捏饭团。使米饭在手中...