美味佳肴馆低卡早餐饭团，管饱
饭团1.69W
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 胡萝卜丝，黄瓜丝，蟹肉棒，海苔 |
准备一张保鲜膜，上面铺一张海苔
![低卡早餐饭团，管饱的做法步骤图 第2张]( "低卡早餐饭团，管饱的做法步骤图 第2张")
如图，杂粮饭一层，黄瓜丝和胡萝卜丝，蟹肉棒丝鸡蛋都放上去，如果给宝宝吃也可以加点肉松，口感更好
![低卡早餐饭团，管饱的做法步骤图 第3张]( "低卡早餐饭团，管饱的做法步骤图 第3张")
捏成球球，对半切
![低卡早餐饭团，管饱的做法步骤图 第4张]( "低卡早餐饭团，管饱的做法步骤图 第4张")
一杯咖啡，脆片，一个饭团，能吃的好饱唧唧
![低卡早餐饭团，管饱的做法步骤图 第5张]( "低卡早餐饭团，管饱的做法步骤图 第5张")
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盐鲑三角饭团的做法和图解,盐鲑三角饭团怎么做更好吃
每周都要给我家宝贝带便当,我家宝贝的嘴其实挺叼的，但他每次都会点这个饭团带便当，很爱吃，所以我今天拿出来分享给妈妈们，不仅可爱还好吃。。。用料盐鮭一块白米饭适量盐适量海苔一片压五官的模具盐鲑三角饭团的做法超市里买回来的生盐鮭放平底锅用适量的橄榄油煎...
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花米饭肉松鲜虾饭团的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料花米饭150克肉松适量鲜虾3个胡椒粉适量料酒适量花米饭肉松鲜虾饭团的做法将花米饭在清水中浸泡30分钟。滤干水分放入纱布中。上锅蒸20分钟。蒸好的花米饭放凉。鲜虾去头和肠线，剥去外壳，留尾巴前一截的皮不剥。加适量胡椒粉、料酒腌制片刻。锅里烧开水，把虾放...
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紫菜小饭团食谱做法大全,超简单的紫菜小饭团做法步骤
昨晚剩下的那一点米饭，抄抄又觉得太油，想要找到最简单又好吃的方法，于是做了简易饭团，不费时，不费事用料剩米饭一碗紫菜碎20g金枪鱼罐头10g蛋黄酱5g芝麻5g紫菜小饭团的做法将所有材料混合用一次性手套捏拌捏成圆球小贴士剩下的米饭放冰箱冷藏的，拿出来微波炉热一下，热...
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和风饭团食谱做法大全,超简单的和风饭团做法步骤
炎炎夏日已经过去了，饭团君又来啦！上班族午餐最佳选择～用料米饭一碗紫菜一张鸡蛋两个鸡肉肠一根牛奶两勺寿司醋两勺色拉酱少许火腿肠一片和风饭团的做法鸡蛋加少许盐打散，加入牛奶和切丁的鸡肉肠，用平底锅小火煎成厚道烧。米饭加入寿司醋拌匀，没有寿司醋的可以把白醋...
