藜麦燕麦玉米贝贝南瓜粥
昨晚上预约,早上就可以吃啦,我这是三人份的
用料
贝贝南瓜小个 | 150克 |
玉米碴子 | 15克 |
泡一天的血糯米 | 20克 |
泡六小时的红豆 | 20克 |
藜麦 | 10克 |
燕麦 | 30克 |
大米 | 20克 |
纯净水 | 1200克 |
藜麦燕麦玉米贝贝南瓜粥的做法
泡好的血糯米
一个贝贝南瓜,你可以先微波炉打熟,也可以直接切块状,放高压锅一块煮
血糯米可以留点冻起来,做粥的时候直接用上就不用单泡一点点了,红豆也是
最后放上我如上写的配料,把所有材料放电压力锅里,预约6小时,用炖豆蹄筋的模式开锅就好啦。
等二天早上,装上粥,撒上黑芝麻,准备好吃的欧包,三人元气早餐就ok啦!
小贴士
粥我没放糖,喜欢甜的可以放,贝贝南瓜本身就甜了,你可以放葡萄干和蔓越莓调味嘿嘿!
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