五谷杂粮粉 杂粮米糊
各种杂粮都行,看自己喜欢。
炒熟后拌匀装在密封罐,吃的时候取适量杂粮粉加开水冲泡一下即可,喜欢吃甜的可以加点蜂蜜,或者糖。
用料
芡实 | 适量 |
糙米 | 适量 |
红豆 | 适量 |
黑米 | 适量 |
薏米 | 适量 |
赤小豆 | 适量 |
小米 | 适量 |
黄豆 | 适量 |
山药 | 适量 |
花生米 | 适量 |
芝麻 | 适量 |
核桃 | 适量 |
五谷杂粮粉 杂粮米糊的做法
土灶亮个相
清洗干净沥干水分,个头差不多的放一起炒
黄豆单独炒,因为我要用黄豆粉,哈哈哈。
糙米和黑米,炒呀炒
赤小豆
小米
花生米,花生米需单独粉碎,因为花生米会出油,不宜太细,打好后单独装,吃的时候加点也很方便
成品晒一下
黄豆
花生米,也可以选择烤箱烤,那样不会黑,不管什么方法,熟了脆了、就行。
用料理机打成粉,过筛一下
习惯罐子里面再套个保鲜膜
一个手拍视频,一个手搅拌有点不太利索😂
好香,方便快捷的早餐。
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