解暑绿豆粥🥣清热下火,超级夏日伴侣
夏天来了,广州长达6个月的炎热,难免吃不下饭。解暑绿豆粥,一个电饭煲2个步骤,真的是一天煮一顿。
糖水有了,主食有了,汤有了。真的不要太开心,食欲不振不存在的。
用料
绿豆 | 1小把 |
大米 | 1大把 |
清水 | 适量 |
解暑绿豆粥🥣清热下火,超级夏日伴侣的做法
洗净绿豆,泡清水15分钟(煲1小时以后可面泡)。
大米洗净加入电饭煲中,加入适量清水和绿豆,煮粥模式即可。
适量清水多少根据个人口味来,稀或稠。个人口味偏稀,饱腹感不要太强。
配上大头菜、青菜和手抓饼,这就是简单而又快乐的绿豆粥餐啦!
小贴士
1.喝粥为主,绿豆和大米配比1:2;
2.绿豆汤为主,绿豆为主(大米看心情);
3.糖水为主,绿豆为主加入冰糖;
肠胃炎或者生病也可以选1,不增加肠胃负担。
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