美味佳肴馆海参鲜虾瑶柱藜麦粥（0失败懒人版）
粥2.7W
用料
| 虾 | 6只 |
| 海参 | 1只 |
| 瑶柱 | 15-20粒 |
| 姜丝 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
| 胡椒粉 | 少许克 |
| 油 | 少许 |
用电的压力煲，煮到粥软软糯糯
![海参鲜虾瑶柱藜麦粥（0失败懒人版）的做法步骤图 第2张]( "海参鲜虾瑶柱藜麦粥（0失败懒人版）的做法步骤图 第2张")
还有5分钟，就放去海参、虾、瑶柱，煮5-10分钟，最后出锅放盐和胡椒粉
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因为最近一直健身减脂，无意中做了这个粥，发现超好喝用料菠菜糙米（其实也可用大米）木耳鸡胸肉盐生姜菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法先将糙米放入锅中，将锅烧热，开始炒米小火慢炒，无需加油，到这个颜色时就好了鸡肉用刀背拍松，加盐，胡椒粉，生姜，生抽，辣椒可不加，腌制12个小时，蒸熟木耳...
