养肝四宝粥，还你健康小心肝~

#太医厨房#雪花飘飘，北风萧萧~~小伙伴儿们在寒冷的冬天难免会大吃大喝，腰间的游泳圈越来越粗，脂肪肝也在默默找上门~今天#太医厨房#给小伙伴儿们带来一道#四宝粥#，还你健康小心肝，快跟疗哥熬粥去~

用料  

养肝四宝粥，还你健康小心肝~的做法  

1. 准备材料
   大米洗净

2. 山药切小块用水浸泡

3. 锅中加入足够的水煮开
   将大米、花生、红枣一起放入
   大火煮开后转小火煮30分钟

4. 加入山药同煮10分钟

5. 加入枸杞煮5分钟即可
   喝时可以加入盐调味

小贴士

养肝四宝粥以山药、红枣、花生和枸杞为主要材料
可以养肝护胃、健脾益肾