猪肝菠菜粥·宝宝补铁的营养粥
用料
猪肝 | 1小块 |
菠菜 | 1棵 |
大米粥 | 1碗 |
生姜 | 2片 |
1.准备好猪肝,将猪肝切片后泡水,我中间换了7-8次水。
2.奶锅放入姜片,猪肝用热焯一下,焯过的猪肝过热水冲洗一下。
3.平底锅加热,放入猪肝翻炒至干燥。
4.将猪肝倒入料理机打泥,将一半猪肝泥放入储存盒冷冻保存。
5.平底锅加热,放入剩下的一半猪肝泥翻炒至干燥,一定要保持全程小火,要不很容易糊哦。
6.猪肝泥放入料理机打成猪肝粉。一定要保持料理机的干燥,要不会有很多粉末挂在料理机壁上,而且很容易变质。
7.炒好的肝粉很香呢,将猪肝粉过筛。
8.放入储存罐中存储,1-2周吃完。
9.取新鲜菠菜用开水焯一下后切碎,和猪肝粉放入粥中搅拌,就可以喂宝宝食用了。添加了蛋黄的宝宝可以加少许蛋黄,更香哦。
小贴士
a.对于这种食材,我之前是绝对不会亲自去处理的,视觉上实在是觉得惊悚。但为了小王子也是拼了,其实越新鲜的肝血液越多,弹性越好,不干皮,无腥臭,切开有血液流出。
b.菠菜一定要焯一下哦,为了去除多余的草酸。
c.有关辅食添加方法,可以到我的微博@小王子记事簿 看下哈:)
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