五红粥
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好吃、简单,看完就会做。 五红粥的主要功效就是补气养血,普通的贫血人群也有很好的疗效,比如女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝五红汤,能补血,改善贫血症
用料
红豆 | 50克 |
紫米(可以用枸杞替换) | 50克 |
花生 | 20克 |
红枣 | 10颗 |
红糖 | 20克 |
五红粥的做法
处理集合
浸泡一夜
压力锅豆蹄筋功能,大约50分钟,开锅后加红糖调味,就OK了。
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