暖宫|护发|补血 | 祛湿
每天早上都会喝一碗养生粥,真的暖胃又养生,整个人瞬间温暖起来!
我平时喝的粥都是比较简单易做的,现在我就来给大家分享一下我平时的养生食谱吧!
如果有不懂可以➕我 DB797988
(吃了不犯困,浑身有劲)
(让孩子爱上吃饭的食谱)
(吃了经量多的食谱)
(吃了去湿的食谱)
(吃了头发多的食谱)
我的菜谱里还有其他的豆浆,银耳羹,养sheng食品,关注我,经常更新你喜欢的yang生菜谱,有什么不懂的私信我
用料
红枣 | 适量 |
暖宫|护发|补血 | 祛湿的做法
💚💚💚
黑米糯米桂圆粥:
黑米+糯米+桂圆+枸杞+红枣
所有食材电饭锅煮粥即可!
养脾胃💛💛💛
银耳桂圆百合粥:
银耳+桂圆+百合+红枣+老红糖
银耳提前泡好,养生壶炖30分钟左右。
皮肤红润 告别暗沉💙💙💙
小米花生薏仁粥:
小米+枸杞+薏仁+花生+冰糖
所有食材放入电饭煲即可。
健脾养胃,祛湿气💚💚💚
三红姜茶:
山楂+枸杞+红糖+姜片
所有食材入锅煮开即可,三红姜茶非常暖宫,痛经时喝会有明显缓解!
缓解痛经,暖宫💛💛💛
黑豆黑米粥:
黑豆+黑米+黑芝麻+红糖+山楂
黑豆黑米提前一晚泡好,所有食材煮粥模式。
经常喝可以坚固头发💜💜💜
黑米红豆花生粥:
黑米+红枣+花生+红豆+红糖
红豆花生提前泡好、所有食材放入电饭锅煮!
补气血
小贴士
以上就是我经常喝的食谱了,希望大家坚持喝,喝出健康,喝出美丽!
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