暖宫补血汤!调月经,改善贫血!
最近全国各地的天气已经开始回暖,但气温还是稍显寒冷。。。对女生来说,喝碗暖暖的当归鸡蛋红糖水是非常好的。可以补气血、改善女性月经量少及贫血等情况!
用料
当归 | 8克 |
鸡蛋 | 2个 |
红枣 | 10颗 |
枸杞 | 10克 |
桂圆 | 5颗 |
黑糖 | 3块 |
暖宫补血汤!调月经,改善贫血!的做法
1⃣先把食材准备好,清洗干净。
2⃣把鸡蛋煮熟后剥壳;当归先放入锅里煮10分钟,然后再把其他食材一起倒入锅中,用小火慢煮15分钟,让营养充分侵入鸡蛋里。
3⃣煮好趁热喝,可以当早餐吃,特别是姨妈后一周吃。
小贴士
黑糖比红糖和白砂糖要好,而且补气血效果更佳!
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