内调保养好皮肤,美白祛湿祛痘补气血
先说说我个人的情况吧,我是97年的,本科就读于河南中医药大学,护理学专业毕业。15年刚上大学那会儿皮肤糙到洗个脸都会感觉刮手,现在同学见到我都会夸我皮肤状态好,向我请教保养方法。。。
上高中那会儿学习压力大,高三冲刺那段时间基本上天天学习到夜里一两点。再加上我本身底子就不好,造成的后果就是脸颊两侧疯狂的爆痘,毛孔粗大,皮肤暗黄,浓浓的黑眼圈,就连大姨妈也来的不准时,光看面色就像是武侠小说里描述的那种中毒的样子,可能唯一不一样的地方就是我脸上有痘,小说里的人不起痘吧......中医上讲女人保养7分主内、3分辅外,上了大学了解到了中医调理的专业知识,自己经过一段时间的调理,脸上的痘痘很快就消下去了,脸色也不暗黄了,皮肤也变得白嫩红润起来。
说起内调的方法,真的很简单,从头到尾我都没有吃过一次西药,也没有吃过一回保健品,完全就是靠食补的方法调理好的。可能也有一些气候原因,我是个南方人,来河南这边上学这几年很少起痘,专业课老师曾经说过“十病九湿”这个词,意思就是说十种病症里有九种都和湿气重有关系
怎么判断是否湿气重呢?最简单的方法就是观察自己的臭臭,如果是那种黏腻很难冲走的,那就跑不了了。或者观察白带,如果有异常比如量增多,而检查又显示一切正常,可能就是湿气重啦。
用料
红豆 | 30克 |
薏仁 | 30克 |
芡实 | 15克 |
莲子 | 20克 |
内调保养好皮肤,美白祛湿祛痘补气血的做法
【祛湿、祛痘】湿气重会引发很多问题,像肥胖、长痘等,如何有效的消除体内的湿气,也是我们消除痘痘的关键
材料:红豆30克、薏仁30克、芡实15克、莲子20克
红豆(健脾利水、解毒消肿)薏仁(利水除湿、清热排毒)芡实(补脾止泻、除湿止带)莲子(益肾固精、补脾止泻)【美白祛斑】
这个是我痘痘好了之后一直在喝的一款美白祛斑冲剂-本草伊颜春,我本身对中药也有所了解,看了里面的成分是由(百合、甘草、茯苓、芡实、桑葚、橘皮)浓缩成颗粒,重点在于舒肝气、化血淤、排毒素、消除色斑。直接拿开水冲泡的,一开始我是每天都喝三次,每次一袋这样,第1个月就会感觉毛孔小很多,皮肤会细腻一些,到喝完第三个月就明显皮肤有变白,那种白里透红的。
后面我就开始减量了偶尔喝,有时候就一天一次当时日常养颜的了【补气血】
上面有提到我曾经面色发黄,除了跟生活习惯有关之外,还有一个很重要的原因就是气血不足,一到冬天我的手脚都是冰冷的,怎么暖都暖不热
材料:红枣6颗(补中益气、养生安神)
桂圆干6-8颗(益心健脾、补气补血)
黄芪8-10粒(补气升阳、利水消肿)
党参4小支左右(益气补血生津)
当归若干4-6片(补血活血、调经止痛)
枸杞(补肝、补肾、名目)
生姜(驱寒)
煮鸡蛋1-2个(鸡蛋戳几个小洞)
小贴士
1.祛痘祛湿粥建议经期不要过多的喝这个粥
2. 本草伊颜春这东西任何体质都可以喝的,坚持喝皮肤超级白,他们都问我用的什么化妆品呢哈哈~
3.补气血汤来大姨妈的时候最好不要吃,等大姨妈结束后一个星期后再补
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