时蔬藜麦粥
粥8.16K
买了藜麦,偶尔煮饭会加在大米里面,可是家人不喜欢吃。那就用来煮粥吧,加了蔬菜粒,味道还不错。查了下资料,藜麦营养价值挺高,关键饱腹感还很强,减脂期间吃也不错(不喜欢粗粮口感可以加入大米一起煮粥)
用料
藜麦 | 100克 |
胡萝卜粒 | 10克 |
玉米粒 | 20克 |
豌豆 | 30克 |
时蔬藜麦粥的做法
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