虾仁青菜十倍粥八月宝宝辅食
宝宝八个多月了,辅食需要从之前的糊状转变成碎末状,从而锻炼宝宝的咀嚼跟吞咽能力,宝宝吸允能力是天生的,而咀嚼跟吞咽需要锻炼的。
2016年中国居民膳食指南里面说到的:提供适合性状的辅食,可以刺激婴幼儿口腔运动技能的发育,有利于牙床后退乳牙萌出,同时满足婴幼儿的自主意识以及精细运动,手眼协调能力的发育。
10月龄是个分割线,10月龄之前没有尝试过“块状食物”,今后喂养困难的风险会增加。
所以宝宝八月龄宝宝辅食可以以稀饭,烂面条,食材可以剁成碎末状。
用料
大米 | 杯 |
小米 | |
虾 | 只 |
青菜 | |
柠檬 | |
蛋清(如果宝宝蛋清不过敏的话) | |
辅食油 |
虾仁青菜十倍粥八月宝宝辅食的做法
大米加小米25克加入250克(水是米的10倍,如果做8倍粥水就是米的8倍)煮好后待用。
煮粥的过程处理虾,把新鲜的虾剥虾仁去虾线清洗干净,用柠檬稍微腌制一下去腥,如果蛋白不过敏的宝宝可以稍微加点蛋清,可以让虾肉质更嫩一些。
将处理好的虾仁放入蒜泥神器打碎。
将青菜洗好剁碎待用
把加入处理好的虾蓉加入煮好的十倍粥里
待虾仁煮熟后加入青菜碎。
出锅前加入少量宝宝辅食油稍放凉些就可以给宝宝食用啦!
也可以按照宝宝喜好加入不同的食材跟蔬菜。
小贴士
剥虾仁时,要把虾线取出来,不然宝宝吃了容易拉肚子的。
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