南瓜粥【不用去韩料店也可以喝到美味的南瓜粥】

低热量高纤维，促进肠胃蠕动，增强消化能力，帮助调节身体平衡的碱性食物，美味健康又方便快捷的减肥首选。

用料  

南瓜粥【不用去韩料店也可以喝到美味的南瓜粥】的做法  

1. 贝贝南瓜切开去籽。

2. 贝贝南瓜不用去皮，切成小块放在盘中。若是大南瓜，则需要去皮，也可选择蒸熟后再去皮。

3. 上锅蒸20分钟。

4. 从锅中拿出放入一个大盆里。

5. 加入100克水，用搅拌棒/破壁机/勺子/叉子碾碎成糊状。

6. 加入20克糯米粉，30克糖，250克水。若不喜甜，或正在减肥，可以不加糖。若没有糯米粉，可以省略，同时少加点水。

7. 南瓜糊倒入锅中，加入100克水，开小火加热，不停搅拌，并酌量加水，直至达到自己喜欢的粘稠度，南瓜糊表面开始冒泡就可关火。

8. 盛入碗中，健康又美味的南瓜粥就做好啦。