糙米饭怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口，热门的糙米饭精选专题是专门提供糙米饭的相关精彩内容的地方，这里的糙米饭相关内容，小编都精心编辑，精选优质糙米饭的相关知识，分享一些糙米饭方面的经验知识。

首页 > 糙米饭怎么做更好吃

白蕃薯糙米饭

用料白芯蕃薯糙米：大米1：1甜洋葱黄油料酒盐黑芝麻白蕃薯糙米饭的做法糙米提前泡两小时.蕃薯洗净切小块(不去皮).甜洋葱切小小粒糙米提前泡两小时热锅融化一小块黄油.倒入洋葱,洗净的糙米大米翻炒,加少许料酒,盐炒会后放...
木耳菠菜糙米饭

用料木耳少许剩糙米饭嫰菠菜叶虾皮少许蒜末少许酱油少许盐少许木耳菠菜糙米饭的做法锅热油，炒香蒜末（虾皮），倒入木耳炒炒，倒入糙米饭炒炒，加点儿酱油和盐，加嫰菠菜叶炒炒，出锅就好啦...
咖喱鸡胸减脂糙米饭

少油减脂版~减肥期间强推买个食物秤，控制好量，下载个薄荷，每天记录热量，这是我中午一顿餐的量，可以再煮120g的西兰花配上，就完美了。用料土豆170g鸡胸70g胡萝卜80g洋葱80g橄榄油4g黑胡椒适量脱脂牛奶200ml玉米粒70g精盐适量...
【在美味中减脂增肌】培根芦笋黑豆糙米饭

用培根代替了油和盐烟熏的味道是点睛之笔芦笋的鲜甜嫩脆混合着黑豆的绵软香甜十分体现食物本味的一道料理其实我就想说就算要减肥吃点培根也不会死用料培根一人份一片就够芦笋黑豆/黑豆罐头糙米混合香料可选盐可选【...
金枪鱼杂蔬糙米饭

用料胡萝卜半根香菇两枚玉米粒少许洋葱少许雄鸡标矿泉水浸金枪鱼块30g金枪鱼杂蔬糙米饭的做法清洗浸泡一会将所有材料切丁备用减肥期间最好选用水浸金枪鱼切丁备用详细步骤分享小贴士喜欢什么蔬菜就放什么蔬菜，按难煮...
西红柿鸡胸肉杂蔬糙米饭

减脂不能吃太多碳水又好馋～看这道低脂又美味的炒饭用料鸡胸肉大约200G西红柿一个糙米大半碗（两人量）青椒半个西葫芦1/4个豆角10多根葱姜蒜油盐若干西红柿鸡胸肉杂蔬糙米饭的做法先把糙米拿水泡大概3小时这样会使口感很棒...
糙米饭🍚

我用的用料糙米半杯大米一杯糙米饭🍚的做法我是用大米糙米混合在一起的，纯糙米饭也做过，更喜欢这个比例的，根据自己家庭口感吧～提前泡几个小时更好，但我用电压力锅杂粮饭那档的话，不用泡也没有关系，口感照样棒棒哒～电饭煲必须...
高压锅糙米饭

小圆糙米（或叫短糙米）是谷物之王，因为它阴阳最平衡。是Macrobiotic中非常重要的食物。烹饪方法是高压。7号饮食，就是100％全谷物，坚持10天，饿了就吃，可以调节身体阴阳平衡，有疗愈的效果。可以只是糙米，也可以加其它谷物，比如小米，...
糙米饭团子

用料糙米克盐克去皮鸡腿一个黄瓜胡萝卜西蓝花蚝油生抽糙米饭团子的做法糙米泡一夜，用电饭煲蒸，水是平时蒸米饭的1.5倍将黄瓜，胡萝卜，鸡腿肉，西蓝花切成丁锅内倒油，先将胡萝卜放进去翻炒，炒软后加西蓝花，最后加黄瓜和鸡腿（我是...
干菜腊肉糙米饭

用料腊肉两根香菇干五朵茄子干五片各种蔬菜干随意干菜腊肉糙米饭的做法蔬菜干洗净切碎，泡水，水不要倒掉，留着煮饭糙米➕燕麦米➕黑豆，洗净泡水广式香肠切片备用先放糙米，上面铺满蔬菜，最后放腊肉，把之前泡过蔬菜的水倒入锅中...
用微波炉蒸米饭/糙米饭

微波炉加热的食品到底有没有害处，我一直没搞明白。所以我折衷了:买了个微波炉专用蒸锅。用料糙米50g水米的体积的2.5倍切碎的香肠随意，不放亦可用微波炉蒸米饭/糙米饭的做法放进微波炉专用蒸锅内，最大功率下30分钟，再焖5...
杂蔬海鲜菠萝糙米饭

跑完6公里来碗妥妥的主食，爱虾爱菠萝爱番茄配杂蔬，材料都是喜欢什么放什么用料糙米1碗鸡胸肉一条虾仁随意贝柱随意西兰花随意香菇随意青豆随意芦笋2-3番茄一个菠萝喜欢菠萝饭所以放了点鱼露可选黑胡椒可选杂蔬海鲜菠萝...
双菇糙米饭

用料糙米一杯白蘑菇几朵泡发的香菇几朵料酒少许橄榄油少许生抽少许酱油少许双菇糙米饭的做法糙米一杯，白蘑菇几朵，泡发的香菇几朵，蘑菇都切片备用。把糙米洗净，倒入电饭煲里，加2又1/4杯水，倒入切好的蘑菇片，加点儿料酒，橄榄油...
胡萝卜土豆兰瓜西葫芦青椒香菇牛肉糙米饭

用料胡萝卜一根土豆一个兰瓜适量西葫芦半个青椒2个香菇4个牛肉适量糙米适量盐胡萝卜土豆兰瓜西葫芦青椒香菇牛肉糙米饭的做法蔬菜都切好，牛肉用酱油和胡椒粉腌制半小时，糙米提前泡好6小时大火炒好牛肉用炒牛肉剩余的油...
火腿生菜糙米饭

低脂美味用料糙米250G低脂火腿2片生菜五片大蒜2瓣现磨黑胡椒适量鸡汤一勺火腿生菜糙米饭的做法将火腿切丁，大蒜切片，放入锅中略炒糙米煮八分熟，加入鸡汤一勺炒，起锅前加入生菜。不加油！小贴士不加油不加油不加油...
蛋包咖喱糙米饭【健康一锅端】

超快手得蛋包饭！而且营养全面！用料糙米，大米1:1牛肉适量鸡蛋四个土豆半个洋葱半个胡萝卜半个调料适量番茄酱适量咖喱块1-2块蛋包咖喱糙米饭【健康一锅端】的做法我用的不是土豆是芋头，把辅料切好备用先倒油炒牛肉，加料酒，加...
香菇虾米炊糙米饭（健身党训练后推荐）

这是一款高gi和中gi结合的碳水美食～特别适合健身党抗阻训练后吃，高gi的部分可以补充肌肉中肌糖原的消耗，中gi的部分增加饱腹感，而且由于虾米的加入使得蛋白质的含量也增加了，关键是还很好吃！用料虾米50克香菇（泡发）150g糙米10...
【减脂又美味的】洋葱鸡腿肉焖糙米饭

（改编自bilibili羊羊低卡食记的便当食谱，稍微简化了一下，更加方便做一些）这样焖出来的鸡腿肉很嫩很嫩，加上洋葱的甜味，拌饭简直是一绝，食材也不难准备，减脂期推荐尝试！！用料去皮鸡腿肉2-3只洋葱半个蒜两瓣料酒一勺酱油一勺蚝油...
芦笋炖糙米饭（Asparagus Brown Rice Risotto）

以前试过很多次做炖饭，但觉得这次的饭的嚼劲最接近意大利的炖饭（Risotto），意大利人习惯吃硬一点的米，但我们不习惯吃米面的硬芯，觉得那没熟难消化，为适应大部分国人的口味，糙米做炖饭最好还是提前煮熟再加水和菜煮，否则就是站...
红枣糙米饭。

香甜的红枣，加上好吃营养的糙米变成了美味的红枣糙米饭。用料红枣5颗糙米0、372克红枣糙米饭。的做法开始淘米清洗红枣并加入锅中加入水，水要超过一指节，所谓一指定江山（阿里嘎多(｡･ω･｡)ﾉ♡）开始煮饭。把按钮调到饭就可以了。...
减脂版番茄杂烩炒糙米饭

用料无糖无油番茄酱一勺耗油小半勺乌江榨菜丝半袋番茄一个切成丁胡萝卜半根切成丁蘑菇(什么蘑菇都可以)两个紫甘蓝一片切成块鸡胸肉50g切成丁糙米饭一平盛饭勺减脂版番茄杂烩炒糙米饭的做法把各种切好的蔬菜丁和鸡胸...
多元素糙米饭

2人份用料虾仁200g洋葱、青椒、胡萝卜、青豆、玉米粒适量大头菜、紫甘蓝、小葱、平菇青柠或柠檬适量盐、橄榄油、黑胡椒粉少许煮熟糙米多元素糙米饭的做法洗净的蔬菜切块或条状。先翻炒洋葱和青椒至金黄面加入所有蔬...
低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭

用了丽尔泰的红咖喱酱，类似干调料自己再放油的，这样可以最大限度减少咖喱的油脂热量，椰浆用的也是粉冲泡的。整个炒饭的口感和多油版不相上下，辣辣的味道偶尔吃到一颗菠萝，酸酸甜甜综合到一起，好吃不腻。用料鸡蛋3个红甜椒1...
快手三色糙米饭团，管饱还减脂

饭团爱好者看过来，早餐午餐不知道吃什么，准备一个，吃得饱还扛饿，灰常适合减脂期的上班族哦～用料三色糙米80g鸡胸肉1块生菜2片胡萝卜1根鸡蛋1个快手三色糙米饭团，管饱还减脂的做法准备好所需食材，三色糙米（糙米+紫米+黑米）提前...
Lamb Shank 羊肉焗糙米饭

老公说想吃LambShank今晚第一次做为了方便儿子吃把羊腿切成了羊肉块味道不错儿子吃了一碗不够还要要哦♡♡用料小羊腿一只米适量洋葱一只蕃茄酱LambShank羊肉焗糙米饭的做法为了方便儿子吃把羊腿切成了羊肉块如图...