健康减肥紫薯苦瓜怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的健康减肥紫薯苦瓜精选专题是专门提供健康减肥紫薯苦瓜的相关精彩内容的地方,这里的健康减肥紫薯苦瓜相关内容,小编都精心编辑,精选优质健康减肥紫薯苦瓜的相关知识,分享一些健康减肥紫薯苦瓜方面的经验知识。
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健康减肥---紫薯苦瓜
强烈推荐!这道菜,纯属意外的创作!家里有苦瓜,还有一些之前做糕点的紫薯泥,我就把它们弄一起了,还真的不错!外硬里软!外苦里甜!口感绝佳!用料苦瓜半根紫薯1个蜂蜜适量冰糖糖浆适量健康减肥---紫薯苦瓜的做法苦瓜切成块儿,掏空瓜瓤...
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紫薯板栗杂粮馒头——减肥期健康主食
一款超简单的杂粮馒头做法,沫沫是个超爱面食的人,但是因为正在减肥,所以主要以杂粮和谷薯作为每天的主食,这也是我第一次尝试蒸馒头,学习了多位大神的蒸馒头方法,融入进自己的减肥饮食理念,创作出了这个菜单。用料杂粮预拌粉...
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苦瓜🍠紫薯
用料苦瓜1根紫薯4个蜂蜜4勺苦瓜🍠紫薯的做法准备一根苦瓜,切三段!紫薯削皮备好,马上准备切块!随意切!用保鲜袋装,加点水!放进微波炉,高火🔥3分钟!这个时候正好掏囊了,可以借住筷子🥢!水开后,下锅煮2分钟,不用盖盖子的!大火煮!煮完后,...
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夏天健康减肥菜苦瓜烧肉
用料苦瓜2根五花肉大概10片盐适量姜蒜适量尖椒4颗花椒适量夏天健康减肥菜苦瓜烧肉的做法油烧到6成热下花椒辣椒蒜姜炒香后放五花肉扁香。编出里面的油。然后放苦瓜炒一会加生抽放适量纯净水小火闷几分钟。之后放黑胡...
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减脂脆薯片/薯条{烤箱减肥健康版本}
此版本,有点偏辣想吃原味的,可以不放烧烤料,原味的蘸番茄酱也很好吃!!用料土豆吃多少用多少油一勺盐一勺烧烤料2勺减脂脆薯片/薯条{烤箱减肥健康版本}的做法把完整的土豆洗净,去皮,切薄片!!注意!!要很薄!!否则不脆切完后,多洗几次,洗...
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健康减肥早餐:坚果燕麦紫薯牛奶
减肥期间,早餐很重要,如果想加速新陈代谢和减肥,早餐是你一天中最重要的一餐。根据相关研究,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。因为在睡觉的时候,身体的新陈代谢会减慢,而只有在你再次进食的时候,它才会回升。所以,如...
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健康营养饱腹减肥低脂餐(生菜、紫薯)
现在人们快节奏的生活已经不仅仅是吃饱吃好了,还要吃的营养!吃的健康!这是我做的一款健康低脂营养减肥餐,当早餐晚餐都可以,喜欢吃生菜的小伙伴赶快学起来吧!用料食材生菜70克鸡蛋1个紫薯1个面粉30克调料盐少量健康营养饱腹...
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健康减肥苦瓜生菜汁
用料苦瓜1根生菜3叶生姜2片柠檬2片健康减肥苦瓜生菜汁的做法苦瓜洗净去掉瓜籽和白囊,切段,生菜洗净,切段烧开水把苦瓜焯一下,等再次水开就可以捞出来了将苦瓜,生菜,还有准备好的生姜两片和柠檬两片,都放到料理机里,加少许凉白...
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紫薯苦瓜圈
夏天天气炎热,去火最佳之选。用料紫薯3-4个苦瓜1-2根蜂蜜根据口味调配紫薯苦瓜圈的做法紫薯去皮洗净备用。(不去皮也可以,只不过蒸完后撕皮儿有些烫手;所以开始的话还是先去皮,蒸完后直接使用。个人经验)紫薯切片儿状。(厚薄...
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紫薯苦瓜圈
苦瓜是美容养颜,排毒减肥的“良药”,但其特殊的苦味让很多人都难以接受,因此今天分享的是苦瓜搭配紫薯,脆脆的苦瓜夹杂着甜甜的紫薯泥,甜苦交织,好看又好吃,清热去火又健康!用料紫薯苦瓜蜂蜜紫薯苦瓜圈的做法首先需要准备紫薯...
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健康减肥餐
用料鸡蛋个蛋黄克干豆腐紫薯西红柿生菜鸡胸肉玉米粒酸奶杏鲍菇橘子西兰花酱油勺健康减肥餐的做法网红三明治改良版水果、蔬菜、菌、蛋、薯、肉、奶、营养均衡小贴士自制酸奶蛋黄酱很美味哦!拌水果沙拉或蔬菜沙拉都可以...
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苦瓜紫薯
用料苦瓜1根紫薯2个苦瓜紫薯的做法非常好吃...
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苦瓜紫薯圈
夏天一到,大家记得要多吃各种带瓜的蔬菜,苦瓜冬瓜黄瓜等等,都是非常适合夏天的美味,这么多瓜里,要说最难吃的,莫过于苦瓜了,苦瓜虽然能清热去火,但是那个苦味实在让我怕得不行,不过,自从学会苦瓜的这个做法,我可算是再也不怕苦瓜...
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紫薯红薯全麦馒头/包子(减肥减脂健康碳水)
🌟减肥减脂肯定优先告诉大家卡路:🌈90Kcal/个(一个管饱)做这个这个馒头(包子)的初衷是每天早上都能吃到紫薯or红薯,可是每天早上蒸的话也太麻烦啦、而且吃久了也会腻,所以为了口感更丰富就想到了这个👆🏻用料新良全麦粉100克...
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苦瓜酿紫薯
苦瓜是一种常见的蔬菜,味苦性寒、入肺、心、胃,具有降血脂、降血压、养颜美容、清热解毒、益肝利尿、促进新陈代谢等功效。夏天吃很好,但儿子们嫌苦不爱吃,那就想办法做的不苦些吧。用料苦瓜1根蜂蜜适量紫薯2个苦瓜酿紫薯...
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紫薯苦瓜
苦瓜建议还是夏天吃,昨天邻居阿姨送的紫薯,不能辜负美食用料苦瓜1根紫薯1个紫薯苦瓜的做法准备材料取出苦瓜里面籽热水断生过凉水拔拔,这样减少苦味紫薯蒸好,弄成泥,如果喜欢还可以加入蜂蜜和牛奶装入紫薯摆盘想要的造型没...
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减肥餐--苦瓜紫薯
真心不想听到喊我:“小胖妹子”!所以决定减肥!用料苦瓜一根紫薯两个减肥餐--苦瓜紫薯的做法苦瓜切段,挖去中间部分,备用,放在水里哦!减少苦味,放入沸水中煮8分钟,即可,把紫薯煮熟,压成泥状!在把紫薯放入苦瓜中,压实,最后切成小段!大...
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减肥健康餐
用料西芹一根鸡蛋1个鸡胸肉几片黑胡椒适量盐一小撮胡萝卜几片生菜几片减肥健康餐的做法鸡胸肉切片,提前一晚腌制,调料可以随机,我用的是奥尔良腌料生菜切碎打底,胡萝卜跟西芹用水烫熟水里放盐不然没味道,鸡蛋煮熟切片,鸡胸...
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健康又减肥的紫薯卷
紫薯有不错的抗氧化效果,经常吃紫薯,可以抗衰老,改善皮肤肤质,调理内分泌的作用。它富含纤维素,可促进胃肠蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排除粪便中的有毒物质,保持大便通畅,改善消化道的环境,防止胃肠道疾病的发生...
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紫薯红薯全麦馒头(健康碳水减肥必备)🌽🍪🍠
减肥期间少吃碳水,但不是不吃碳水,而是吃健康碳水。比如紫薯,红薯,玉米,全麦,黑麦,糙米,紫薯红薯全麦馒头就是个不错的选择。减肥期间想吃面包的,tb购入,一个3.4块,自己做10个成本还不到5块钱,自己做简单还放心,味道也很好,快来试试...
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苦瓜紫薯饼
突发其想,苦瓜和甜甜的紫薯搭配在一起会怎样……秋意正浓,紫薯正香用料苦瓜一条紫薯3个苦瓜紫薯饼的做法紫薯洗净,放蒸锅蒸熟,拿出去皮,放进盆里用铁勺捣乱,备用苦瓜洗净,对半切开,去二头,锅里烧水,加紫色拉油,苦瓜颜色会留住,用...
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健康 减肥 红薯茄子
饱腹感简单健康独特的味道神奇的组合让您不知不觉中饱了还瘦了一不留神又健康了用料茄子红薯黑胡椒橄榄油盐健康减肥红薯茄子的做法茄子切丁。红薯切丁🍠您叫红薯地瓜白薯都行反正是甜的那个不是土豆儿。撒上黑胡椒盐...
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紫薯酿苦瓜
漂亮吧,先苦后甜,夏天快到了,赶快来试一下哦。用料紫薯苦瓜白糖蜂蜜紫薯酿苦瓜的做法紫薯去皮切小块。紫薯块上锅蒸熟,用勺子按碎,淋上蜂蜜+糖,搅拌均匀成泥。苦瓜洗净切去两头,切成两段,用筷子去掉苦瓜瓤。锅中水开后加少许...
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减脂又健康的凉拌苦瓜
苦瓜具有明目祛心火、止渴消暑等功效,越是热,越需要它。苦瓜中的苦瓜素还被誉为“脂肪杀手”。苦瓜最好的做法是凉拌,这样能最大程度保留苦瓜中的维生素。炎炎夏日来一口清脆爽口的凉拌苦瓜,清热消暑,健康又美颜!用料苦瓜1...
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紫薯苦瓜环
小清新菜谱用料蜂蜜两勺苦瓜1根紫薯200g红薯200g紫薯苦瓜环的做法红薯紫薯去皮,切成小块,放入保鲜袋,在保鲜袋中加入微量水和一到两勺蜂蜜,放微波炉中高火3-5分钟苦瓜从中间切断,掏出里边的籽及其须儿,放开水中焯3分钟,去除...