紫米海苔饭团低卡怎么做更好吃
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紫米海苔饭团【低卡】
喜欢紫米,喜欢蟹柳,又想吃些蔬菜的清晨这个饭团绝对满足你!快去试试吧!用料紫米适量海苔一片肉松适量馓子适量黄瓜半根胡萝卜半根根蟹肉4根紫薯一个紫米海苔饭团【低卡】的做法紫米放电饭煲里蒸熟备用海苔上均匀的放一层...
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紫薯海苔饭团🍙
我家小孩子不爱吃饭结果我就一边玩一边做了这个小饭团🍙用料拌饭海苔一丢丢片米饭适量别太热碗紫薯2-4个紫薯海苔饭团🍙的做法紫薯跟随米饭一起煮上蒸屉,米饭电饭煲一般45分钟煮好,所以紫薯一定很软了,紫薯扒皮捣碎拿出...
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海苔小饭团
用料米饭海苔玉米粒配菜:西兰花海苔小饭团的做法米饭焖熟(给宝宝吃所以要软一点),将甜玉米粒煮熟,捞出沥干水分,海苔剪碎,最后把米饭、海苔、玉米粒放一起拌匀(可以放点沙拉酱and番茄酱)造型就OK啦!最后将西兰花煮熟捞出沥干水...
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海苔碎(紫菜版)做饭团神器~
相信每家都会有紫菜,但是不爱吃下次怎么办呢,教你快速消耗紫菜,做好的海苔碎不仅可以直接当零食吃,还可以用来拌饭,做饭团🍙用料紫菜一盒油少量盐少量糖适量白芝麻适量海苔碎(紫菜版)做饭团神器~的做法把一盒紫菜撕碎,锅里加...
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又做了快手低脂海苔紫薯团!
这次加了鸡胸肉饼+紫薯90g+无淀粉火腿肠+鸡蛋饼+荷包蛋+番茄+黄瓜+虾仁用料海苔1片鸡胸肉饼1块紫薯90g无淀粉火腿1片鸡蛋2个番茄1个虾仁些许黄瓜些许又做了快手低脂海苔紫薯团!的做法把想吃的食材备好,放在海苔片上中间...
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海苔饭团🍙
家里有一大包海苔不知道怎么吃,想着拌饭吃,发现家里还有些生菜,所以决定做个饭团🍙,超级好吃~用料海苔20片米饭1碗牛肉粉10克牛肉适量生菜3片青椒1/4个洋葱一点点香油1勺海苔饭团🍙的做法做饭~我加了点藜麦~把生菜烫一下~...
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剩米饭逆袭“海苔鳕鱼松饭团”
吃剩的米饭别浪费逆袭可以变宝贝😋!积极响应国家要节约粮食的号召!!昨天外食,有多半碗海苔饭实在吃不下就打包回家了,今早简单加工🍴摇身一变就是营养健康又好吃的㊙️制日式饭团啦~用料剩米饭碗海苔芝麻拌饭料片鳕鱼松块核桃...
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紫米饭团 海苔寿司
用料糯米350克紫米150克黄瓜1根沙拉酱一包腌萝卜条3根虾米20克手撕饼皮1个紫米饭团海苔寿司的做法冰冻的手抓饼皮掰成小长条,放油锅里炸脆,不用太多油,比煎多点就行了糯米和紫米洗干净一起煮熟,糯米不怎么吸水,水别放多了...
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金枪鱼海苔香米饭团
用料泰国香米/紫米/黑米3杯金枪鱼泉水浸罐头1罐海苔6片左右黑芝麻适量金枪鱼海苔香米饭团的做法米饭蒸熟,放到半热的温度即可将海苔撕碎,金枪鱼罐头均匀的拌进米饭中捏成饭团,在黑芝麻里轻滚一下沾上即可小贴士根据个人...
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快手海苔肉松饭团🍙/紫菜拌饭
被当做零食推荐的韩国海苔碎,我习惯叫紫菜😄。脑洞大开尝试做了饭团,真是好吃又方便,孩子放学回来一口气吃了三个!极简配料,厨房小白都可以成功,快试试吧!隔夜备好,早上可以多睡10分钟。用料海苔1包50克米饭2杯生米生抽1-2勺...
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海苔拌饭团
住在美丽的海淀城市怎么能少得了美味的海苔~就算是不爱吃饭的小朋友也拒绝不了😁用料拌饭海苔一把米饭一碗肉松30克火腿肠一根片海苔拌饭团的做法把原材料配齐,非常快手简单盘它~揉成一团已经好了,太简单了~再看看~菜谱中用...
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㊙️海苔杂粮时蔬饭团‼️好吃有营养,低卡不长胖‼️
✅今天来和大家分享我一直在吃的杂粮饭团的做法,食材丰富,好吃不胖,快来学习做法吧。用料海苔1片紫米20克黄瓜1根胡萝卜1根鸡蛋1个㊙️海苔杂粮时蔬饭团‼️好吃有营养,低卡不长胖‼️的做法做法简单1⃣️藜麦杂粮清洗一遍后,放入...
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低脂低卡版金枪鱼海苔饭团
用料米饭2小碗金枪鱼罐头1罐海苔碎适量大根条6条左右胡萝卜(可选)小半根辣白菜(可选)适量低脂低卡版金枪鱼海苔饭团的做法1️⃣准备两小碗温热的米饭2️⃣把胡萝卜和大根条剁碎,这里我用的拉蒜器,很方便嘻嘻❣️这一步可以不放胡...
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低卡低脂圆包菜紫薯无米饭团
减脂餐的新花样。简单易做好上手,方便携带,可以作为便当也可以作为野餐带出去。用料紫薯1个鸡蛋1个圆包菜适量无淀粉鸡肉肠1~2根肉松10克黄瓜适量低卡低脂圆包菜紫薯无米饭团的做法水开放盐,喷一点油,圆包菜焯一下水...
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紫苏海苔饭团
紫苏不光是食用,还可以当作香料,因为具有散寒解表,宣肺止咳等功效,有很高的药用价值,适合秋季养生。紫苏叶的味道比较特别,和饭团一起吃有种特别的香味。用料米饭1碗海苔2片熟白芝麻适量紫苏叶适量紫苏海苔饭团的做法紫苏清...
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紫米海苔包饭/紫米饭团
我这个菜谱比较简单,喜欢也可以加油条,鸡蛋用料紫米200克肉松适量火腿一根千岛甜沙拉酱1勺紫米海苔包饭/紫米饭团的做法紫米加点糯米和大米(做出来颜色更好看),提前泡8小时以上,可以头一晚上泡好第二天用电饭锅把米饭🍚煮熟...
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海苔饭团卷
用料海苔1片肉松适量米饭适量咸蛋黄一个~两个喜欢的菜随意喜欢的酱汁随意海苔饭团卷的做法如图铺好~汤汤酱少放会散掉~加上海苔层吃吧~...
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紫菜包饭,低脂海苔包油煎蛋火腿肠饭团
用料紫菜米饭鸡蛋火腿肠香油盐生抽蚝油蜂蜜番茄酱熟白芝麻葱白醋榨菜丝紫菜包饭,低脂海苔包油煎蛋火腿肠饭团的做法起油锅,煎蛋爆香香葱,火腿肠,加榨菜丝炒,盛出。起油锅,炒饭,加一点点盐,加生抽,蚝油,番茄酱,蜂蜜,少许白醋。煎蛋...
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超低卡减肥必备紫米饭团
昨天做了紫米粗粮放,剩饭吃腻了!换个新吃法!好吃又减肥,关键好简单!拯救手残党!用料紫米饭200肉松20克沙拉酱1勺生菜2片胡萝卜半根煎蛋1个寿司醋1勺超低卡减肥必备紫米饭团的做法昨晚剩的紫米饭加热😂😂😂拌入一勺寿司醋混...
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海苔碎饭团
用料米饭1碗芝麻海苔碎适量海苔碎饭团的做法1.热米饭乘入碗中,直接加入芝麻海苔碎2.用饭勺搅拌均匀。3.拿保鲜袋抓一点饭揉成团团就可以哦非常简单的做法对于挑食期宝宝就得花各种心思嘿嘿开吃一口一口贼好吃小贴士注...
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海苔饭团
看着其他厨友的食谱学做的,已经试了好几次,特别喜欢,自己记录了一下备忘用料米饭半碗海苔一片沙拉酱少许猪肉松黑芝麻火腿肠鸡蛋海苔饭团的做法用保鲜袋垫着放上一张海苔,铺上蒸好的热米饭,撒上些黑芝麻,挤一些沙拉酱,再倒上...
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饭团海苔
用料米饭1碗海苔半片火腿肠半根杏鲍菇两片韩式海苔碎一勺椒盐半勺食用油少量胡萝卜两片饭团海苔的做法将杏鲍菇、火腿肠、胡萝卜切成小碎丁。锅中倒入少许油,两小碎丁倒入锅中,撒入椒盐粉煎熟。里面黄色的是小米捏成团...
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紫米时蔬饭团🍙低脂低卡又营养减肥餐
懒人早餐饭团🍙满满饱腹感,我最近超爱吃它,简单又美味喔,减肥时候不妨吃它哈用料紫米少许黄瓜半根胡萝卜半根香肠1根辣白菜少许紫米时蔬饭团🍙低脂低卡又营养减肥餐的做法✅紫米洗净放电饭煲里煮熟,黄瓜,胡萝卜,火腿肠切丝...
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海苔咸蛋黄糯米饭团
这道美食的背后就是一名吃货用料糯米根据自己人数的饭量海苔一片黄瓜条两根火腿切条一根咸蛋黄1个肉松一撮土豆丝适量咸菜丁适量花生适量薄脆或者饭团酥适量糯米提前三个小时泡好或者提前一个晚上,滤干水蒸大概25分钟...
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海苔饭卷&海苔水果饭团
原味海苔的奇妙之处,一锅米饭几张海苔,加入各种你喜欢的食材,随意发挥,就可美美的,清爽又好吃,特别对症夏天不爱吃饭的各种大小朋友。用料有机原味海苔3张有机稻花香大米100克各种时蔬和水果适量禾然有机酱油适量禾然有机糙...