美味佳肴馆孕妇菜谱鲜虾粥怎么做更好吃
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![“孕妇菜谱”鲜虾粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“孕妇菜谱”鲜虾粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【孕妇菜谱】鲜虾粥
虾孕妇适宜虾富含多种孕期所需营养成分,可促进胎儿骨骼生长与脑部发育,减少孕期抽筋,改善睡眠质量,利于餐后血糖的稳定,增强免疫力,保护皮肤和眼睛健康等。对虾过敏的孕妈尽量不要食用。产妇适宜虾富含优质蛋白、钙等...
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![“孕妇食谱”芦笋虾仁的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“孕妇食谱”芦笋虾仁的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【孕妇食谱】芦笋虾仁
芦笋孕妇适宜芦笋质地鲜嫩,风味鲜美,营养价值较高,富含维生素C、B-胡萝卜素和钾,还有非常丰富的膳食纤维,孕期食用芦笋可促进排便,预防便秘。缓解水肿,还能增强身体免疫力。芦笋的硬根不易消化,烹饪前可去掉,以免食用...
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![孕妇小米粥食谱做法大全,超简单的孕妇小米粥做法步骤]( "孕妇小米粥食谱做法大全,超简单的孕妇小米粥做法步骤")
孕妇小米粥
软烂，粘稠，健脾胃清虚热，适于孕妇腹胀食用。用料小米150克孕妇小米粥的做法1、锅内加水大火烧沸，倒入小米煮沸，改用小火煮成粥。...
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![“孕妇菜谱”双虾煎饺抱蛋的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“孕妇菜谱”双虾煎饺抱蛋的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【孕妇菜谱】双虾煎饺抱蛋
虾孕妇适宜虾富含多种孕期所需营养成分,可促进胎儿骨骼生长与脑部发育,减少孕期抽筋,改善睡眠质量,利于餐后血糖的稳定,增强免疫力,保护皮肤和眼睛健康等。对虾过敏的孕妈尽量不要食用。产妇适宜虾富含优质蛋白、钙等...
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![“孕妇菜谱”芹菜香干的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“孕妇菜谱”芹菜香干的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【孕妇菜谱】芹菜香干
水芹菜水芹菜有利于孕期消肿、减少抽筋频率、提高睡眠质量。其丰富的膳食纤维可促进排便,预防便秘。多种植物化合物具有抗氧化衰老,保护心血管,抗菌抗病毒等作用。适合大部分孕妈食用。但孕早晚期出现尿频的孕妈或羊...
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![“孕妇菜谱”原味茄子的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“孕妇菜谱”原味茄子的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【孕妇菜谱】原味茄子
茄子孕妇适宜茄子的营养丰富,尤其是茄皮,富含大量的维生素C、维生素B以及多种矿物质,可以补充孕期所需的多种营养。但茄子容易吸油,因此不适合用炒或烧,可用炖、蒸的方式,更健康。注意不要食用生茄子,容易引起中毒。...
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![[孕妇食谱]莴笋炒虾仁的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "[孕妇食谱]莴笋炒虾仁的烹饪做法，大厨教你详细做法")
[孕妇食谱]莴笋炒虾仁
用料莴笋1根基围虾150克朝天椒、杭椒分别1个色拉油适量食盐4克味精2克姜2片蒜2瓣料酒1汤勺淀粉1茶勺[孕妇食谱]莴笋炒虾仁的做法莴笋炒虾仁的做法：1.莴笋洗净去皮去老根，切成1厘米方的丁;基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜...
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![孕妇食谱-白灼白虾鲜掉眉毛的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "孕妇食谱-白灼白虾鲜掉眉毛的烹饪做法，大厨教你详细做法")
孕妇食谱-白灼白虾鲜掉眉毛
孕期多吃虾对胎宝宝好，奈何我不喜欢吃大虾。所以买了白虾，太湖三白，白虾，银鱼，白鱼。用料白虾500g葱姜适量盐鸡精适量孕妇食谱-白灼白虾鲜掉眉毛的做法白虾买回来水先养养，小葱洗净切段，姜去皮切片。锅内放水，葱，姜，盐，一丢丢鸡...
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![孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：藜麦粥+配菜（鸽子蛋等）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：藜麦粥+配菜（鸽子蛋等）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：藜麦粥+配菜（鸽子蛋等）
这是一系列的孕妇孕期养胎食谱，诉求的是营养均衡。一共是一周的食谱。每个食谱都有一种最适合孕期食用的食材。可以在我的食谱中找到所有，也可以关注我们的❤️微信：liziluzhi2和新浪微博@lizi麓之❤️孕期食品推荐：鸽子蛋（图...
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![“孕妇食谱”香菇牛肉粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“孕妇食谱”香菇牛肉粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【孕妇食谱】香菇牛肉粥
过年期间，每天吃的过于丰盛，早餐吃一碗香菇牛肉粥换个味道。早起做粥，家人都是闻着香味起床的，哈哈！用料牛肉200克香菇6朵大米1.5杯（6人）生抽1勺盐5克香油1勺黑胡椒半勺蚝油1勺细芹菜3根根小葱1根香菜1根胡萝卜0.5根【孕妇食...
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![虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！的烹饪做法，大厨教你详细做法")
虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！
用料鸡蛋1个虾仁8个韭菜一小把莜面窝窝六分之一笼虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！的做法虾仁8个，解冻，洗净，切小段。打一个鸡蛋，放胡椒粉，盐，白醋，虾仁放入，拌匀腌制。韭菜一小把，洗净，切段。杆和叶子分开放。热锅冷油，...
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![（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼的烹饪做法，大厨教你详细做法")
（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼
用料虾仁100克豆腐1块胡萝卜40克鸡蛋1个面粉120克淀粉20克油一勺盐2勺葱一把（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼的做法准备食材虾仁切丁、胡萝卜、葱切末把豆腐、胡萝卜、虾仁、葱放入大碗内，再倒入蛋液放盐放淀粉和面粉用...
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![“孕妇食谱”丝瓜鸡蛋虾滑汤，汤汁鲜甜，虾滑脆爽～的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“孕妇食谱”丝瓜鸡蛋虾滑汤，汤汁鲜甜，虾滑脆爽～的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【孕妇食谱】丝瓜鸡蛋虾滑汤，汤汁鲜甜，虾滑脆爽～
众所周知，海虾和鸡蛋都是高蛋白、低脂肪的食材，而丝瓜呢，也属于低脂肪又清热解暑的一种食材。印象中，我前三十年几乎没怎么吃过丝瓜，因为我妈咪不喜欢吃丝瓜，所以小时候不曾吃丝瓜，长大了也没养成习惯吃丝瓜～最近一年对丝瓜的...
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![“孕妇食谱”丝瓜虾仁滑蛋，虾红瓜绿，鲜美无比～的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“孕妇食谱”丝瓜虾仁滑蛋，虾红瓜绿，鲜美无比～的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【孕妇食谱】丝瓜虾仁滑蛋，虾红瓜绿，鲜美无比～
众所周知，虾仁和鸡蛋都是高蛋白、低脂肪的食材，而丝瓜呢，也属于低脂肪又清热解暑的一种食材。印象中，我前三十年几乎没怎么吃过丝瓜，因为我妈咪不喜欢吃丝瓜，所以小时候不曾吃丝瓜，长大了也没养成习惯吃丝瓜～最近一年对丝瓜的...
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![“孕妇菜谱”丝瓜炒虾仁的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“孕妇菜谱”丝瓜炒虾仁的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【孕妇菜谱】丝瓜炒虾仁
孕妇适宜丝瓜的热量很低,水分很高,富含矿物质和维生素,有利于孕妈的身体健康和胎儿的发育,还具有维持血糖的稳定,缓解孕期水肿,利尿,保护肠道健康等功效。中医认为丝瓜性凉,符合产前宜凉的原则。产妇慎吃现代营养学认...
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![“孕妇菜谱”西芹虾仁的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“孕妇菜谱”西芹虾仁的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【孕妇菜谱】西芹虾仁
芹菜孕妇适宜芹菜可缓解孕期焦虑不安、心悸,有提高睡眠质量,促进排便、缓解便秘,增强免疫力等功效。芹菜的粗纤维较多,可延缓消化速度,有利于血糖稳定。但胃肠功能很差的孕妈注意不要过量食用。产妇适宜产后妈妈可以...
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![“孕妇菜谱”素炒丝瓜的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“孕妇菜谱”素炒丝瓜的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【孕妇菜谱】素炒丝瓜
丝瓜孕妇适宜丝瓜的热量很低,水分很高,富含矿物质和维生素,有利于孕妈的身体健康和胎儿的发育,还具有维持血糖的稳定,缓解孕期水肿,利尿,保护肠道健康等功效。中医认为丝瓜性凉,符合产前宜凉的原则。产妇慎吃现代营养...
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![孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲的烹饪做法，大厨教你详细做法")
孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲
豆浆因为是很传统的食物，很多人都吃腻了。如果你已经喝腻了豆浆，不妨试试这个豆浆锅。完完全全是不同的口感，浓香四溢，非常好吃。❤️孕期推荐：适合孕妇的点在于黄豆本身就是优质的蛋白质啊，尤其是孕酮低的妹子，更建议每天一杯...
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![孕妇食谱食谱做法大全,超简单的孕妇食谱做法步骤]( "孕妇食谱食谱做法大全,超简单的孕妇食谱做法步骤")
孕妇食谱
突然间有了宝宝好多东西都不敢吃了哈哈只能自己研究着做饭啦用料盐适量一品鲜酱油适量油菜几页香肠半根孕妇食谱的做法炒饭+水果酸奶...
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![烤箱版！简易地三鲜！孕妇记菜谱！的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "烤箱版！简易地三鲜！孕妇记菜谱！的烹饪做法，大厨教你详细做法")
烤箱版！简易地三鲜！孕妇记菜谱！
作为张家口人！土豆熬茄子，从小吃到大！！祖传版，改日奉上😁。但那个入不了颜值控的法眼！这道改良地三鲜，瞬间抓住了闺女的胃！！用料茄子1个土豆1个青椒1个烤箱版！简易地三鲜！孕妇记菜谱！的做法土豆切条，烤盘铺锡纸，刷油。烤箱200度，烤20...
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![孕妇宝宝粥(海鲜粥，香菇鸡肉)的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "孕妇宝宝粥(海鲜粥，香菇鸡肉)的烹饪做法，大厨教你详细做法")
孕妇宝宝粥(海鲜粥，香菇鸡肉)
怀孕后挑食，真的只吃好吃的。要么麻辣，要么清淡鲜香，总之稀饭喝不下了。每次喝红豆大米稀饭，边喝边恶心。用料大米杯玉米粒若干姜片盐克虾6只孕妇宝宝粥(海鲜粥，香菇鸡肉)的做法1.虾头，虾身分开，剪掉虾须，虾身开背抽泥线2.锅...
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![“孕妇菜谱”莲花娃娃菜的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“孕妇菜谱”莲花娃娃菜的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【孕妇菜谱】莲花娃娃菜
孕妇娃娃菜口感清甜,容易消化,适合孕期大部分孕妈食用。具有缓解孕期便秘和焦虑,维持孕妈骨骼健康,减少减少孕期抽筋,改善贫血和消化不良等作用,还具有抗癌防癌作用。产妇适宜娃娃菜是一种高钙蔬菜,同时富含多种维生...
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![孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥
孕妈妈孕中后期可能会有缺铁性贫血，补铁剂又会吸收不好。每个礼拜吃一到两次动物内脏，对妈妈和宝宝都好哦。用料猪肝150克大米1杯姜3片菠菜1把盐1茶匙香油几滴料酒适量白胡椒1勺孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥的做法准备新鲜...
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![鲜虾砂锅粥（孕妇月子餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鲜虾砂锅粥（孕妇月子餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鲜虾砂锅粥（孕妇月子餐）
虾的含钙很高，孕妈和月子间可以适量的进行补钙，可促进宝宝骨骼生长和脑部发育。做法简单，营养美味。用料虾400g大米一杯姜少许切丝盐适量香菜一根葱一根料酒少许鲜虾砂锅粥（孕妇月子餐）的做法1.虾洗净，将虾头和虾肉分离。2....
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![孕妇鲈鱼粥食谱做法大全,超简单的孕妇鲈鱼粥做法步骤]( "孕妇鲈鱼粥食谱做法大全,超简单的孕妇鲈鱼粥做法步骤")
孕妇鲈鱼粥
补气健脾，益肾安胎。用料鲈鱼肉250克粳米100克（普通大米）葱花姜末盐胡椒粉少许食用油少量清水适量孕妇鲈鱼粥的做法1、鱼片放盐、姜末拌匀腌制，大米淘洗干净。2、放清水和米煮，米粥开花时，加入鱼片，加盐，油，胡椒粉搅拌，煮一下即...
![[孕妇食谱]莴笋炒虾仁的烹饪做法，大厨教你详细做法](https://i3.mwjyg.com/a011387162c497311b0529/bd1a/e049/bd1a61233b88c8674c542b1d99aa583198614a48d9793fa3a4668f182a12a9d6cdd9debb9976bc06-s.jpg "[孕妇食谱]莴笋炒虾仁的烹饪做法，大厨教你详细做法")
