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超低热量伪麻薯怎么做更好吃

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  • 超低热量伪麻薯的做法和图解,超低热量伪麻薯怎么做更好吃

    超低热量伪麻薯

    基本上整盘只有两个鸡蛋的热量用料鸡蛋2个赤藓糖醇20克洋车前子壳粉10克魔芋粉60克超低热量伪麻薯的做法所有材料除了鸡蛋全部混合鸡蛋打散倒入蛋液搅拌混合烤箱180度预热后烤20分钟左右拿出后肯定会回缩...

  • 紫薯芋头包(低热量)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯芋头包(低热量)

    用料紫薯2个芋头1个酸奶1小罐全麦吐司1包紫薯芋头包(低热量)的做法芋头紫薯蒸熟,和酸奶一起搅匀吐司去边擀薄铺上去用保鲜膜包起来...

  • 低卡豆乳牛奶麻薯(最低热量超快手!)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡豆乳牛奶麻薯(最低热量超快手!)

    2min随便吃多少都不会胖的零食点心,48kca/100g,变式很多,慢慢记录大福雪媚娘之类用料洋车2g甜菊糖3g脱脂牛奶90克黄豆粉3克低卡豆乳牛奶麻薯(最低热量超快手!)的做法碗里,洋车和代糖搅匀,牛奶冷的倒入,筷子搅拌均匀吸收充分(无...

  • 无油低糖低热量紫薯糯米糍的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低糖低热量紫薯糯米糍

    前天做了一款抹茶红豆糯米糍还蛮受欢迎的,正好今天一批紫薯到家,耐不住手痒,于是尝试做了这款更低热量的紫薯糯米糍,口感更为Q弹,可做下午茶也可做早餐呢。用料紫薯3个200g左右脱脂牛奶95克糯米粉100克玉米淀粉15克白糖10...

  • 伪麻薯(低卡低脂低碳)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    伪麻薯(低卡低脂低碳)

    减脂期减特馋高碳甜品,另辟蹊径的找一些替代品。用料牛奶200ml洋车前子壳粉7克赤藓糖醇15克熟黄豆粉20克伪麻薯(低卡低脂低碳)的做法材料混合放入不粘锅,开小火不间断搅拌,直到可以拉出年糕的效果。盘子里撒熟黄豆粉,把稍微...

  • 超简单低热量pancake的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单低热量pancake

    从英国回来后好久没做pancake,昨天突发奇想决定做一次,于是去家乐福买了最简易的材料今天十分钟就上手啦!注:由于国外的食材在国内都卖很贵,虽然都可以在家乐福找到,但都是快过期或者很贵的,于是就用国内的代替了,事实证明也...

  • 低热量薯条食谱做法大全,超简单的低热量薯条做法步骤

    低热量薯条

    刚刚9个月的溪宝需要手指实物练习,自己也是馋薯条了!总觉得油炸的既不健康,又浪费油。这款薯条绝对低热量,够健康!不想试试吗😏用料土豆2个玉米油油15克番茄酱两勺低热量薯条的做法土豆去皮,切成一厘米的条状。过凉水冲洗两...

  • 超低热量的经典小吃——低脂伪冷面的详细做法,超低热量的经典小吃——低脂伪冷面做法技巧

    超低热量的经典小吃——低脂伪冷面

    天气越来越冷,不知不觉中大家已经贴好了秋膘,在深秋的某一天踏上体重秤,才惊觉原来每一口肉都不是白吃的。想要健身又发现夜跑实在太危险,跑着跑着就跑到了路边香气四溢的烤冷面小摊。这可不行,赶紧回家!用今天教您的这道超...

  • 低热量的“芝麻酱”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量的“芝麻酱”

    用料🍋1只小米椒3个蒜3瓣姜片5片北豆腐5块生抽2勺低热量的“芝麻酱”的做法以上用料切切切一起放到榨汁机打一下就👌...

  • 香煎紫薯饼“低糖低热量”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香煎紫薯饼【低糖低热量】

    紫薯一直是我的最爱,蒸煮都爱得不行。之前做了一次紫薯仙豆糕,这次尝试了一下更加快手易行的香煎紫薯饼,手残党也完全不用担心不好吃。用料鸡蛋1个面粉200克紫薯100克食用油适量香煎紫薯饼【低糖低热量】的做法紫薯蒸熟,...

  • 木薯粉麻薯,超低热量的烹饪做法,大厨教你详细做法

    木薯粉麻薯,超低热量

    这方子还是好两年前写的,一直在草稿箱里,终于想起来发出来了!现做现吃,隔天会变硬!!!用料木薯粉100g牛奶70g水30g玉米油1g盐0.2g(我家盐挺咸的)芝麻8g全蛋液30g木薯粉麻薯,超低热量的做法木薯粉过筛牛奶+水+油+盐小火加热至中间...

  • 低卡抹茶/热量巧克力 水麻薯 | 有啥做啥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡抹茶/热量巧克力 水麻薯 | 有啥做啥

    2022你有被隔离在家么?平时会不会要低卡健康保持住,偶尔大脑渴求黑巧热量赛高?灶台,甚至微波炉就能弄成了,5分钟都多。每份可以分给2-3碗小糖水用料比例可以根据口味调整,浓淡,质地厚点水点都随意用料---低卡抹茶水麻薯---牛...

  • 热量低到想不到的“伪松露巧克力”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    热量低到想不到的【伪松露巧克力】

    绝对超低热量!市售松露巧克力的热量在600kcal/100g甚至更高此款伪松露巧克力的热量是230kcal/100g而且口感和松露巧克力的差别只有10%!吃完超级有饱腹感!亲测有效!方子来自@我是太阳会发光啊请看TIPS请看TIPS请看TIPS重要...

  • 伪麻薯食谱做法大全,超简单的伪麻薯做法步骤

    伪麻薯

    用料洋车前子壳粉10g奶粉21g克温水110g克代糖15克伪麻薯的做法混合微波炉加10s,翻拌重复3次...

  • 低卡椰香可可麻薯包(附详细热量表)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡椰香可可麻薯包(附详细热量表)

    请忽略我粗糙的手~~~~这款麻薯baobao是【无糖】滴不是我忘了写哈~~~简易快手低卡健康~~一口咬下去外脆内软,我一口气吃下去5只,好吃的停不下来鸭~~绝对是懒散肥宅的首选!!!用料麻薯预拌粉一袋可可粉5g椰子油35g牛奶(脱脂)70g...

  • 低碳水低热量ちらし寿司(高颜值伪散寿司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳水低热量ちらし寿司(高颜值伪散寿司

    突发奇想的搭配,却意外的好吃。苦夏吃这个色彩清新也没负担。用土豆泥取代寿司米,低GI更健康。再铺满满一层鸡丝,太加分了🤗甜虾在冷冻库里多待了几日干脆烫熟吃,就是有点影响颜值,没甜虾可以用大虾仁🍤用料是一人份,散寿司...

  • 低热量紫薯麻薯全麦欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量紫薯麻薯全麦欧包

    今天食谱最主要的是着重介绍用低热量的紫薯,黑全麦粉和代糖来做,现在的代糖很安全,推荐大家用,黑全麦粉加适量,可以减脂又满足食欲哦,太香了!用料高筋面粉200g黑全麦粉50g代糖20g盐3g黄油20g酵母粉3g温水160g麻薯100g紫薯一...

  • 超简单版低热量紫薯粘豆包✌🏻的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单版低热量紫薯粘豆包✌🏻

    超爱粘乎乎🙋用料糯米粉适量南瓜小半个紫薯3个牛奶适量超简单版低热量紫薯粘豆包✌🏻的做法将紫薯上锅蒸熟加入适量的牛奶🥛搅拌成泥状南瓜蒸熟压成泥,加入适量的糯米粉,揉成光滑的面团呦~然后就可以开始包我们的粘豆包...

  • 艾草豆沙麻薯千层糕(低热量无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    艾草豆沙麻薯千层糕(低热量无油)

    新鲜野生艾叶一到做青团的心不能止,结果包的过程翻车…衍生出了千层糕,今早被惊艳到用料糯米粉40克洋车前子粉10克椰子粉30克水210克赤藓糖10克(皮)艾草新鲜30g以下为馅料有机红小豆90克煮红豆水+糖500+30克椰奶麻薯无糖...

  • 低热量伪奶酪纸杯蛋糕早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量伪奶酪纸杯蛋糕早餐

    老公爱吃瑞可爷爷味的乳酪蛋糕,为了让他减肥,做了这个无油无奶酪无黄油无奶油零卡糖,有奶酪蛋糕那味的纸杯蛋糕做早餐。只有一点甜味。冷藏后第二天早上吃有点腥,我再改改!用料鸡蛋3个酸奶180ml低筋面粉50克零卡糖30克柠檬...

  • “伪”抹茶星冰乐“豆腐替代版低脂低糖低热量”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【伪】抹茶星冰乐【豆腐替代版低脂低糖低热量】

    做了抹茶豆腐布丁找容器的时候,发现手边有个星爸爸的塑料杯子晾着,于是乎就突然联想到了抹茶星冰乐,但是上面的奶油热量真的爆炸,于是想着可不可以用豆腐来做奶油裱花,搜索了好多菜谱和网上各种大牛的做法之后,得出了以下菜...

  • 豆乳花生椰椰薯(热量超低的奶茶!)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆乳花生椰椰薯(热量超低的奶茶!)

    香醇清爽的豆乳茶无需牛奶……椰香味的麻薯配上花生碎简直不要太美味来一杯亲手制作的真·豆乳茶吧用料豆乳茶底纯黄豆豆浆1杯(约300ml)红茶包2包代糖/白糖10克椰香麻薯椰奶150克木薯粉15克代糖/白糖5克小料熟花生碎一把...

  • 红薯黑芝麻全麦小饼干(低热量,超极简做法)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红薯黑芝麻全麦小饼干(低热量,超极简做法)

    💪🏻健身期间,因为老是馋嘴想吃零食,体型变化很慢。现在终于下定决心从食物上约束自己,于是尝试做了些低热量高饱腹感小零食。🔥总热量大约750大卡,一个礼拜的磨牙零食。由于全麦面粉口感比较粗糙,又尝试做了普通面粉的小...

  • 低热量~自制烤红薯的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量~自制烤红薯

    用料红薯1个烤箱1个锡纸1盒低热量~自制烤红薯的做法红薯洗净擦干用锡纸包住230度左右,烤30分钟(我的烤箱最大才30分钟,所以分两次加热)在次加热30分钟。中间可以用筷子按一下看看,软硬度。放入中间层,可以不放托盘,直接放到架...

  • 超低热量超简单香菇鸭血粉丝汤-一大碗热量低于200大卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低热量超简单香菇鸭血粉丝汤-一大碗热量低于200大卡

    最近在尝试5+2轻断食减分大法,这个是我轻断食日的午餐,一碗这个汤,我自己是能吃到撑,而且我觉得味道真的不错,当然不能和用油的常规做法做出来的比,但已经很好喝了,吃起来极有满足感~~这一碗汤的热量大致160大卡,我一般吃不完...