无油低糖低热量紫薯糯米糍
前天做了一款抹茶红豆糯米糍还蛮受欢迎的,正好今天一批紫薯到家,耐不住手痒,于是尝试做了这款更低热量的紫薯糯米糍,口感更为Q弹,可做下午茶也可做早餐呢。
用料
紫薯 | 3个200g左右 |
脱脂牛奶 | 95克 |
糯米粉 | 100克 |
玉米淀粉 | 15克 |
白糖 | 10克 |
椰蓉 | 适量 |
无油低糖低热量紫薯糯米糍的做法
紫薯去皮蒸熟并趁热捣碎。
加入糯米粉,玉米淀粉,白糖一起揉光滑。
分为一个个小团子,丸紫共分成了16个。
开水下锅蒸熟,时间约为12到15分钟。
带上手套(可以防黏),5到6个一组放入盛椰蓉的容器里,采用摇旺仔滚滚冻的方式最快上椰蓉。
高颜值又好吃Q弹的紫薯糯米糍出炉,快点品尝吧。(吃不完记得放在密封容器里冷藏,吃时加热20秒即可)
-
下午甜点香糯南瓜饼🎃的烹饪做法,大厨教你详细做法
妈妈家自己种了很多南瓜🎃,顺手拿了两个,一个南瓜🎃做了好几道美食,今天做了个南瓜饼孩子们下课的甜点有了~用料糯米粉克南瓜克白糖克芝麻克下午甜点香糯南瓜饼🎃的做法把南瓜🎃去皮洗净切块放锅蒸熟,蒸熟的南瓜🎃放凉,把多余的水分倒出来南瓜和糯米饭加白糖和在一起...
-
超容易低热量牛奶版杨枝甘露的详细做法,超容易低热量牛奶版杨枝甘露做法技巧
因为平时很少用到椰浆,而且热量偏高,所以觉得还是牛奶版的杨枝甘露多喝点也心安😌另外芒果都是很熟的所以我都没有再放糖,整体用水果的甜度绝对可以。用料西米30克芒果1个西柚1个牛奶100毫升超容易低热量牛奶版杨枝甘露的做法西米处理:水开煮10分钟,用特百惠不粘锅...
-
花式吃瓜~气泡蜜瓜凍的详细做法,花式吃瓜~气泡蜜瓜凍做法技巧
夏日神仙特饮~🫧气泡蜜瓜冻,一口一个夏天!趁热吃瓜,做个花式“吃🍈”群众\(^o^)/用料蜜瓜冰块茶冻苏打水气泡水花式吃瓜~气泡蜜瓜凍的做法1蜜瓜用工具挖球状备用2依次将冰块、茶冻、蜜瓜球放入蜜瓜内3再倒入苏打水和气泡水这样一杯清凉好喝的气泡蜜瓜冻就做好了。...
-
这一口糯叽叽谁吃谁知道!怪不得这么多人排队去买~的详细做法,这一口糯叽叽谁吃谁知道!怪不得这么多人排队去买~做法技巧
还有一个多星期就是端午节啦,传统的粽子和绿豆糕相信大家已经看过做过很多了,想要新鲜体验的朋友,可以试试今天分享的这道红豆糯米糕,尝尝不一样的端午小点~糯米糍夹上香甜红薯泥,再裹上满满蜜红豆,整体口感超级软糯Q弹。仔细品尝,每层都有不同的食感,软糯、细腻、沙沙...