减脂无油疙瘩汤怎么做更好吃

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减脂无油疙瘩汤

无油减脂菜单也能美味^_^蛋白质（蛋肉）与蔬菜为主，一点点面糊糊增加满足感，西红柿基底味。用料鸡蛋一只猪肉末（纯瘦）200克豆腐300克娃娃菜一棵小青菜2束平菇300克西红柿一个面粉100克减脂无油疙瘩汤的做法豆腐切小块下不粘锅...
番茄疙瘩汤，面疙瘩汤

用料西红柿1个面粉100克盐少许油15克水50课和面600克煮汤鸡蛋1个番茄疙瘩汤，面疙瘩汤的做法100克面粉，50克水，30秒速度3-6混合。然后揉面2分钟。取出备用。番茄洗净，放入主锅5秒4速打碎，也可以自己切。主锅15克油，3分钟120...
孕妇版无油营养疙瘩汤

第一次怀孕，心情忐忑又激动，忐忑的是新手妈妈不知道如何正确处理各种问题，激动的是新生命的到来是上天对我们的恩赐。当然怀孕期间的饮食也是非常重要的，补充营养还不要变胖是每位准妈妈的期待啊！现将自己爱吃的无油疙瘩汤...
无油版《宝宝疙瘩汤》

住在出租房里，不方便炒菜用料西红柿1个香菇1朵白萝卜一小块十三香适量生抽1小勺面粉大约300克鸡蛋1个香油适量香菜1根无油版《宝宝疙瘩汤》的做法准备一个西红柿，切丁备用香菇切丁备用白萝卜取一小块擦丝备用水开下西红...
减脂好伴侣：荞麦全麦面疙瘩汤

荠麦优点多多，我们每两周都会吃一次，其中荞麦面疙瘩汤很受欢迎，每次光盘。用料荞麦面100克全麦面100克鸡蛋2个什锦蔬菜适量盐适量香油适量五香粉适量清水适量减脂好伴侣：荞麦全麦面疙瘩汤的做法荞麦面全麦面鸡蛋盐五香粉...
减脂山药疙瘩汤

在一个晴朗的下午，刷视频美食发现健康减脂的疙瘩汤，我能做，你也可以，零基础手残党必会的减脂汤用料山药1根西红柿2个赤松茸100克内酯豆腐1盒蒜5瓣醋2勺减脂山药疙瘩汤的做法赤松茸西红柿内酯豆腐山药蒜把食材全部切碎山药...
（无油版）黑全麦时蔬疙瘩汤•快手懒人减脂餐

【旺兜兜的第21道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）不太会做饭的宝宝记住这个公式:黑全麦面粉和...
海鲜疙瘩汤(无油)

用料鸡蛋2个虾仁50克海参1只扇贝丁50克虾皮1小把紫菜适量生菜6片白蘑菇50g面粉适量耗油少许盐适量白胡椒适量香菜2根海鲜疙瘩汤(无油)的做法白蘑菇洗净，开水烫一小会，捞出备用虾仁，扇贝丁，海参温水洗净，也可稍热一点的水冲...
无需做疙瘩的疙瘩汤

不会做面疙瘩的可以这样做用料西红柿2个面粉适量鸡蛋1个香油少半勺蒜2瓣小葱3根油菜3棵无需做疙瘩的疙瘩汤的做法切好葱蒜，西红柿洗净切小丁准备空盆，加入适量盐，加入适量清水，搅拌成酸奶妆成这样的酸奶状起锅热油，油热转...
宿舍减脂餐脱水蔬菜干疙瘩汤

一个冬天过去要重新开始减肥了用料脱水蔬菜干30克黑麦粉50克盐适量蚝油适量宿舍减脂餐脱水蔬菜干疙瘩汤的做法烧一点水，加脱水蔬菜干同时50克黑麦粉，加一点盐，加水调成糊糊水开用勺子挖一点放到水里，勺子先沾一下水，面糊就...
养生减脂-荞面萝卜疙瘩汤

本做法适用于喜欢萝卜气的宝宝。老话说，冬吃萝卜夏吃姜。内蒙的春天迟迟不来，偶尔还降温夹大风，一海碗汤多于面的红萝卜疙瘩汤，暖身躺瘦全不耽误😄😄😄荞面的好处百度上超多，个人倒不是为了健康，单纯喜欢荞面那个生生的味道...
全麦疙瘩汤-减脂必备

用料西红柿2个鸡蛋2个面粉大概50克左右盐调料勺一勺水适量全麦疙瘩汤-减脂必备的做法番茄尽可能切碎，切点葱花，备用。全麦粉放碗里打入一个鸡蛋，顺一个方向搅动，成块状，有的块比较大可以用手掰碎（面粉不多的情况下千万不要...
无水疙瘩汤

用料西红柿2个鸡蛋3个面粉200g香油1勺小葱2根盐小撮无水疙瘩汤的做法在面粉里打入一个鸡蛋并搅拌均匀后再打入一个鸡蛋搅拌均匀。如图葱切碎西红柿切小块。热锅凉油放入少量油翻炒西红柿至软烂。加水烧开倒入面疙瘩边...
无油面疙瘩

一个人在家的快手面用料盐适量面粉手抓两把西兰花一小块鸡腿菇1小根香肠半截无油面疙瘩的做法面粉两手把，加点水和成小面团，配菜洗净配菜切小块锅里放水煮开，下配菜煮2分钟面团揪成小疙瘩，扔进汤中煮熟，出锅前加点盐，咸淡自...
【低脂减肥】番茄疙瘩汤

传说中的疙瘩汤了解一下。一杯饺子粉约130-140克左右用料番茄2个番茄膏2勺姜片少许葱片少许蒜片少许黑胡椒粒一丢丢普通面粉1杯半水适量糖2小勺白胡椒粉适量盐适量鸡粉一丢丢鸡蛋2个黄瓜片2片海苔丝一丢丢【低脂减肥...
疙瘩疙瘩汤

要说最好吃最简单又暖胃的饭食，疙瘩汤肯定有一席之地，尤其是撸完串喝完大酒之后，来碗疙瘩汤胃才觉得妥帖用料西红柿2个鸡蛋1个面粉50克（一小米杯）蔬菜依个人喜好疙瘩疙瘩汤的做法两个番茄切块锅中放油炒出汁，番茄汤是疙瘩汤...
减脂｜全麦疙瘩面｜番茄疙瘩面

喜欢疙瘩面的Q弹，做个全麦低卡版本，做法超级方便，形状想做啥样做啥样。面粉比例按自己喜好，这次做的是一半面粉一半黑全麦。用料全麦疙瘩：面粉+黑全麦50g+50g鸡蛋1个凉水20g盐0.5g番茄鸡蛋疙瘩面：番茄鸡蛋减脂｜全麦疙瘩面｜番...
减脂午餐｜无油胡萝卜海带鸡蛋面疙瘩

这根胡萝卜大我没分开就算放进去了，称了有185g，海带没多少刚好差不多两种加起来200g吧，满足了一餐所需要的蔬菜，面疙瘩大概70g，早上妈妈菜场买的，因为我在减肥所以放的少一点，面粉很容易升血糖的要少摄入。用料鸡蛋1只海带一...
疙疙瘩瘩汤

小朋友晚上的饮食一定要清淡用料西红柿1个鸡蛋2个面粉150克水适量香油1勺葱花2克花椒油适量金针菇0.5把香菇2朵木耳4朵黄花菜1克菠菜3根豆油皮1克疙疙瘩瘩汤的做法各种辅料，木耳，金针菇，豆油皮等（喜欢啥统统泡发并切丝）鸡...
好吃不胖无油无糖南瓜疙瘩汤

南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。我做法南瓜疙瘩汤，无油无糖，制作方便，健康营...
低卡番茄全麦疙瘩汤！减脂餐

汤汁浓郁！酸甜可口！好喝又掉称！喝起来暖呼呼的，太适合冬天了！用料全麦面粉70g清水适量西红柿1个鸡蛋1个青菜适量生抽1勺蚝油半勺盐适量低卡番茄全麦疙瘩汤！减脂餐的做法1⃣️全麦面粉➕水，一边倒水一边搅拌，弄成小疙瘩🌟喜欢吃...
快手餐-减脂番茄蔬菜疙瘩汤

一人食经常做多，这样做营养均衡又很方便，关键太容易做了，很省时间，有时候晚上下班晚了随便做下就好了。用料番茄1个香菇3朵青菜1把面粉3－4勺盐适量醋1勺生抽1勺快手餐-减脂番茄蔬菜疙瘩汤的做法将香菇切薄片，上海青切成一两...
减脂暖胃疙瘩汤

-沙拉餐能减脂，但是属于生冷，胃寒脾虚的人吃了之后会不舒服；疙瘩汤能帮助肠胃消化，但是碳水比例偏高；因此改善一下食材，让疙瘩汤也能健脾养胃，同时也符合减脂餐的碳水、蛋白、纤维的比例；-该食谱中是4份的量，每份中提供蛋白质...
素食·减脂疙瘩汤没疙瘩

总喜欢吃热热乎乎的疙瘩汤碳水吃多又长肉咋办呢用料山药西红柿葱末生抽胡椒粉盐鸡蛋香菜绿叶菜素食·减脂疙瘩汤没疙瘩的做法山药刮皮洗净葱末我没有绿叶菜了掰了两片白菜叶白菜切丝山药拍烂切碎西红柿切小块倒一点油...
无敌疙瘩汤

疙瘩汤，早餐中的战斗汤。用料鸡蛋1个面粉适量洋葱1个精盐若干无敌疙瘩汤的做法取适量面粉，边滴水边慢慢搅拌成均匀的面疙瘩。不均匀会影响口感的，所以添水要慢，搅拌要有耐心。将洋葱去皮切成碎片待用。取一个鸡蛋，搅拌成糊...