减脂午餐|无油胡萝卜海带鸡蛋面疙瘩
这根胡萝卜大我没分开就算放进去了,称了有185g,海带没多少刚好差不多两种加起来 200g吧,满足了一餐所需要的蔬菜,面疙瘩大概70g,早上妈妈菜场买的,因为我在减肥所以放的少一点,面粉很容易升血糖的要少摄入。
用料
鸡蛋 | 1只 |
海带 | 一点点 |
胡萝卜 | 1根 |
盐 | 两勺 |
甜菊叶代糖 | 一勺 |
虾皮 | 少量 |
料酒 | 一点点 |
水 | 适量 |
减脂午餐|无油胡萝卜海带鸡蛋面疙瘩的做法
鸡蛋放入盐,料酒,水然后打散备用,锅中水烧开后放入胡萝卜海带虾皮盖上盖子后再放入面疙瘩,等面疙瘩熟后再把鸡蛋液均匀倒入,蛋液熟后放入盐糖调味就可以出锅享用啦~这道菜无油低脂美味,快快做起来吧。
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