糙米荞麦饭怎么做更好吃
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糙米荞麦饭
多吃杂粮健康点用料荞麦克糙米克糙米荞麦饭的做法糙米多一点,荞麦米少一点,一起洗一起泡。因为只吃一碗,就蒸一碗。水可以再少点...
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糙米饭
用料糙米水糙米饭的做法临时起意吃糙米,所以只泡了三个小时,口感劲劲的No1.一把糙米,大概就是这么一小碗,够我一个人吃~泡好的糙米放入电饭锅中(可以直接在电饭锅里泡)加入末过糙米一指节的水,第一次做,水放的有点少,不过也熟了...
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糙糯米笋丁烩饭(糯米烧麦味的饭)
通过sunny知道了糙糯米,爱糯米制品的我,终于找到了又美味又健康的替代品。糯米制品中最爱的就是带着汤汁儿,能咬到清脆笋丁和大颗肉粒的烧麦了,上学的早晨每天都要来一个。但是做烧麦真的有点烦,不如直接做馅吃,正好又是春...
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玉米糙米饭
经常吃糙米玉米这些粗粮对身体有好处,在超市买一些存着,这样就会经常想起来要吃。用料糙米玉米玉米糙米饭的做法跟煮饭没什么区别小贴士上传这张照片只是为了做一个简单的记录,为自己每天花费在食物上的心思留下一点点小...
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糙米红米饭
这是我唯一可以煮好的杂粮饭,只要水量不错的话,就是很无脑的,把它煮到收干水,保证米饭煮开煮熟用料糙米80克红米80克糙米红米饭的做法汤米洗净,加两倍于米本身的水280瓦的小火,在沸腾之后,需要不时的用硅胶铲搅拌,还有一些水...
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清爽开胃韩式拌饭(健康减脂糙米)拌凉面(荞麦面)
从小生长在长春,身边有很多的朝鲜族邻居和同学,大家住筒子楼里常常交换美食,小学同学句亚丽妈妈的辣白菜让我至今记忆犹新,从学校回家的路边上也满是烤明太鱼、拌饭冷面的小摊儿,所以对这一口美味算是有着特殊的感情吧.......
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紫米糙米饭
减脂一人食用料糙米15克紫米15克紫米糙米饭的做法先泡起码23小时可以隔夜泡然后淘一淘上中大火蒸30分钟再焖十分钟就好了全程只需一个碗适合减脂期间一个人吃饭的宝宝们...
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糙米燕麦羊油鸡胸饭
糙米燕麦鸡胸肉胡萝卜都是没什么味道的食物,以前的我是听到就没食欲的。但这些食物又比白米红肉健康些。加上羊油,孜然,做成手抓饭团,有了羊肉手抓饭的味道,又饱腹健康。晚上不吃主食,早上吃呢临时煮饭也不现实,这个做好后冻...
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1:1:1燕麦糙米饭
燕麦、糙米、大米的比例为1:1:1用料燕麦1份糙米1份大米1份1:1:1燕麦糙米饭的做法燕麦提前浸泡4小时以上。我习惯上午把燕麦装入保鲜盒浸泡后放入冰箱冷藏,待做晚饭时拿出来这样就很方便。燕麦不易消化,肠胃不适者可以减少燕...
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燕麦糙米粥
用料燕麦片黑米糙米薏米仁荞麦仁燕麦糙米粥的做法洗干净,用水㓎泡3个小时加水,放入电炖锅炖煮3个小时或者用高压锅煮25分钟左右。放入红糖即可。...
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低GI食物---燕麦糙米饭
个人食量,一顿差不多100g90后小夫妻两人住,所以平常喜欢多烧点剩下直接放速冻,想吃的时候微波炉叮下完事儿用料糙米400水600低GI食物---燕麦糙米饭的做法前一晚泡上糙米(加燕麦粒,亚麻籽等杂粮都可):水=1:1.5按下电饭煲,或者高...
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藜麦燕麦糙米大米饭
用料藜麦燕麦米糙米大米藜麦燕麦糙米大米饭的做法放在电饭锅一起煮小贴士高纤维高蛋白适合减肥人群...
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糙米藜麦粥
用料糙米一杯藜麦半杯或一杯虾仁香菇胡萝卜其他蔬菜糙米藜麦粥的做法先煮糙米,八成熟时放香菇,藜麦,虾仁(提前料酒胡椒粉腌制),胡萝卜丝,可加其他蔬菜,直至浓稠...
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椰浆糙米燕麦红薯饭
用料糙米40克红薯1小个燕麦米30克大米100克椰浆100ml水160ml椰浆糙米燕麦红薯饭的做法米类混合椰浆和水混合米类先放入压力锅内再倒液体红薯切小丁放在表面高压锅选择煮饭模式...
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粗粮细做-糙米燕麦黑米荞麦素饺
本来想做菜团子,无奈这个馅太不成团,费了牛劲也滚不好干的粗粮面,于是改成饺子了,自己做的粗粮杂面,把家里有粗粮都放了,还挺好吃用料杂粮面皮燕麦1把黑米1把糙米1把荞麦1把面粉50克左右馅圆白菜半颗粉丝1小把鸡蛋2个虾皮1...
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糙米薏仁荞麦羹(豆浆机)
看《甄嬛传》脑洞大开的产物,糙米薏仁荞麦都是不错的东西,但是自觉薏仁糙米熬成汤我估计不会太喜欢那个口感。。就直接扔豆浆机里打成羹了,顺手加了荞麦进去,口感居然还挺好,没有荞麦也可以不下。薏仁消肿利水,糙米饱含大量...
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糙米黑米饭
用料糙米适量大米适量黑米适量糙米黑米饭的做法黑米,糙米,大米比例为1:1:1水适量小贴士比平时做米饭加水的量多一些,我用的是高压锅,压了十分钟...
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南瓜亲子饭拌饭(藜麦糙米饭)
一人份用料绿皮南瓜小半个传家宝南瓜籽适量煮熟的糙米饭一碗煮熟的藜麦适量洋葱适量菌菇适量炒菜的油适量拌饭的油适量黑胡椒按需喜马拉雅粉盐适量南瓜亲子饭拌饭(藜麦糙米饭)的做法材料的集体照,传家宝品种的南瓜籽有点...
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虾仁果蔬糙米藜麦饭
分量特别足,我是两顿吃的,总热量590卡,当减肥餐真的特别棒!蔬菜的用量可以自己调整,只要把握住油和调料,热量上不去用料胡萝卜90克洋葱110克黄瓜500克黑木耳80克彩椒80克虾仁160克橄榄油10克酱油20克三岛照烧汁17克盐少许藜...
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低卡~地瓜藜麦糙米饭
减肥~~要吃粗粮~地瓜,藜麦,糙米着三样搭配最佳。我一般给自己煮一个星期的量~用料糙米随意藜麦随意地瓜随意低卡~地瓜藜麦糙米饭的做法吃这三种粗粮我用的方法是分开煮熟!首先说藜麦,这个牌子的没杂质直接冲水上锅煮十五分钟就...
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糙米燕麦饭
水的重量是米的重量的1.5倍,做出来的软硬很合适。用料糙米克燕麦米克水糙米燕麦饭的做法选择电饭煲的粗粮饭模式即可。(比平时煮饭时间长。我的350克米煮了1小时。)...
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瘦身糙米燕麦南瓜饭
糙米+南瓜+燕麦,健康减肥瘦身的精选食材。这份主食采用最传统的烹饪方式,保留食材的原始味道和营养价值。糙米对肥胖者特别有益,饱腹感强;蛋白质质量、膳食纤维、营养价值均高于白米饭,且对皮肤好。减脂瘦身人士,特别推荐!用...
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奶香粗粮馒头(燕麦 高粱 荞麦 糙米 黑米 薏米 赤小豆 )
这是我经过多次试验,总结出的方子,此方做出来的馒头比较软香,口感比较好用料燕麦高粱荞麦薏米糙米黑米赤小豆70克酵母3克牛奶200克普通面粉300克白糖30克盐1克奶香粗粮馒头(燕麦高粱荞麦糙米黑米薏米赤小豆)的做法粗粮洗净...
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荞麦糙米菜饭(Vegetable Buckwheat and Brown Rice)
以前觉得做杂粮米好麻烦但是知道了白米和它们营养价值差异如此巨大之后连有机白米日本米什么的我都不再买了现在家里只有各种各样的粗粮米做饭时随意拿出一两种拼配需要提前泡的时间和煮的时间都差不多以前觉得糙米饭...
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苦荞糙米蒸饭
苦荞味苦,对肠胃好,炼五脏渣秽,强心美容;糙米则富有许多维他命、矿物质与膳食纤维,膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合,促进胆固醇的排出,帮助高血脂症患者降低血脂。这么混搭算是粗粮米饭,其实口感也不错~~不比白米饭差用料糙米苦...