美味佳肴馆族谱怎么做更好吃
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![手馋族谱：椰子冻的做法和图解,手馋族谱：椰子冻怎么做更好吃]( "手馋族谱：椰子冻的做法和图解,手馋族谱：椰子冻怎么做更好吃")
手馋族谱：椰子冻
就是想吃用料椰青2个椰浆400ml椰乳200ml淡奶油110ml糖35克吉利丁片30克手馋族谱：椰子冻的做法除了吉利丁片，将所有材料混合，小火煮至有小气泡煮好后，将泡好的吉利丁片放到锅里，搅匀煮沸后放凉一会，再倒入椰子里面，放冰箱冷藏...
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![手谗族谱：雪梨膏的做法和图解,手谗族谱：雪梨膏怎么做更好吃]( "手谗族谱：雪梨膏的做法和图解,手谗族谱：雪梨膏怎么做更好吃")
手谗族谱：雪梨膏
黎行长请吃的下午茶有这个，挺好吃😋回家自己做给家人吃用料网购材料包1份冰糖适量（不够甜可外加奶）白凉粉100g（1盒）手谗族谱：雪梨膏的做法把料包的材料洗净，菊花包除外。然后全部放入锅中，包括菊花，倒入2800ml的清水，大火煮沸后...
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![手馋族谱：千层马蹄糕的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "手馋族谱：千层马蹄糕的烹饪做法，大厨教你详细做法")
手馋族谱：千层马蹄糕
女儿想吃，就试着做，没想到一次成功用料马蹄粉250g红糖150g椰浆400ml豆奶250ml清水650g手馋族谱：千层马蹄糕的做法小黄：300g清水与150g马蹄粉混合，搅拌均匀之后过滤去杂质（生浆）。350g清水和150g红糖放入锅里，煮至糖完全融化。...
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![上班族的快手早餐食谱香酥手抓饼香肠卷的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "上班族的快手早餐食谱香酥手抓饼香肠卷的烹饪做法，大厨教你详细做法")
上班族的快手早餐食谱香酥手抓饼香肠卷
上班族的快手早餐食谱之一，因为想要多睡会儿懒觉，所以我的早餐会做一些比较简单快手的早餐，这个手抓饼香肠卷，也是我常做的早餐。我会买一些速冻的手抓饼，夏天室温高，解冻很快，早上只需要一会儿就能够软化了，卷上一根香肠，迅速...
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![上班族低卡减脂便当/一周食谱②的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "上班族低卡减脂便当/一周食谱②的烹饪做法，大厨教你详细做法")
上班族低卡减脂便当/一周食谱②
上班族，比较忙的朋友可以看过来，10分钟就可以搞定的午餐食谱，且备注食材重量及热量，一个不粘锅就可以搞定的午餐。我中午的热量一般控制在450大卡左右，营养均衡，配色好看～觉得热量低的朋友们，可以自行增加食材重量百分比。夏...
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![上班族的健康食谱-洋葱秋葵炒鸡蛋的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "上班族的健康食谱-洋葱秋葵炒鸡蛋的烹饪做法，大厨教你详细做法")
上班族的健康食谱-洋葱秋葵炒鸡蛋
肉吃多了，想吃些健康的用料鸡蛋2个洋葱半个秋葵十几根上班族的健康食谱-洋葱秋葵炒鸡蛋的做法洋葱半个，秋葵十几根，鸡蛋2个如果吃辣，可以放点小米辣，首先小火把鸡蛋炒出来先，注意不要炒老了秋葵可以事先焯一下，我直接切了炒...
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![‘多囊食谱’上班族10分钟快手餐的详细做法，‘多囊食谱’上班族10分钟快手餐做法技巧]( "‘多囊食谱’上班族10分钟快手餐的详细做法，‘多囊食谱’上班族10分钟快手餐做法技巧")
‘多囊食谱’上班族10分钟快手餐
我们一直推荐多囊女生挑选低升糖的主食，黑米是一个不错的选择。这份食谱搭配了鱼肉和蔬菜，做法还挺简单的。如果能买到菜市场摊主摘好的枸杞叶，切好的新鲜鱼块和猪肉，那就又省掉两个步骤啦~用料主料鮰鱼柳200g猪瘦肉50g枸...
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![凉拌菜谱3⃣️-凉拌西红柿（傣族风味）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "凉拌菜谱3⃣️-凉拌西红柿（傣族风味）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
凉拌菜谱3⃣️-凉拌西红柿（傣族风味）
我的一位云南朋友给我分享了一种她家乡的凉拌西红柿方法，只需要简单的食材就可以颠覆你对“凉拌西红柿”这道菜的原有认知。毕竟我们大多数北方朋友印象中的“凉拌西红柿”基本都是～糖拌西红柿。创意让烹饪更有乐趣，不如...
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![圆白菜炒肉（上班族简单菜谱）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "圆白菜炒肉（上班族简单菜谱）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
圆白菜炒肉（上班族简单菜谱）
自己做着吃，一个菜就够了，有肉有青菜。最重要的是简单做。非常适合上班族。用料猪肉半斤圆白菜适量尖椒适量圆白菜炒肉（上班族简单菜谱）的做法把猪肉肥瘦分离，圆白菜用手撕成四个硬币大小左右，尖椒切成段（斜切）先小火，放肥肉，把...
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![上班族午餐食谱的做法和图解,上班族午餐食谱怎么做更好吃]( "上班族午餐食谱的做法和图解,上班族午餐食谱怎么做更好吃")
上班族午餐食谱
在德村实习的小白虽说公司也有餐厅天天吃还是有点小贵所以决定自己带饭食材主要来自德国普通超市和亚洲超市希望可以给德村上班的旁友们带来一些带饭的灵感～用料蔬菜类：西兰花适量胡萝卜适量圣女果适量彩椒适量土豆适量...
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![上班族快手菜谱|凉拌土豆丝的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "上班族快手菜谱|凉拌土豆丝的烹饪做法，大厨教你详细做法")
上班族快手菜谱|凉拌土豆丝
夏天最适合吃的菜之一用料土豆1个腐干5块葱半根花椒6粒干辣椒1个蒜1瓣上班族快手菜谱|凉拌土豆丝的做法土豆擦成丝，上班族用工具2分钟搞定。放在开水里煮到刚冒泡即可捞出煮土豆丝的时候。准备配料，葱、蒜切成小段，并放...
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![上班族快手菜谱|醋溜茴子白的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "上班族快手菜谱|醋溜茴子白的烹饪做法，大厨教你详细做法")
上班族快手菜谱|醋溜茴子白
用料茴子白1/4个干辣椒2个花椒10粒醋1勺上班族快手菜谱|醋溜茴子白的做法茴子白撕成块状，我用的是刀切，上班族切的较快热锅烧油后，放入辣椒、花椒，烧焦到黑色，再加入葱、姜、蒜。感觉不用这么黑也行，倒入茴子白，翻炒。加入2...
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![生活元素饭盒上班族食谱的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生活元素饭盒上班族食谱的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生活元素饭盒上班族食谱
用料米适量绿豆米的一半生活元素饭盒上班族食谱的做法两个小时，水放少了，就是这样的，因为没有其他主食，所以熬的稠一点我是跟粥一块熬的，两个小时...
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![上班族带饭菜谱（不辣）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "上班族带饭菜谱（不辣）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
上班族带饭菜谱（不辣）
95后，在上海工作，吃不惯外卖，所以有了每天带饭的生活。封面的菜谱在下文应该都有的。不怎么吃辣，所以菜谱里都是不辣的，口味比较清淡，一般没有什么过多的调料。无肉不欢，所以每次基本都有荤菜。欢迎大家交流，有好的建议也可以...
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![减肥 减脂 上班族 快手食谱 2的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减肥 减脂 上班族 快手食谱 2的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减肥 减脂 上班族 快手食谱 2
1炒菜都是少油少盐真的是一点点油（或者不放油加水煮熟）tips：怎么无油：不粘锅➕小火➕水。或者提前焯水沥干加点油炒一下比单纯水煮好吃（个人习惯）用料鸡蛋减肥减脂上班族快手食谱2的做法大白菜+虾仁+水煮熟加入鸡蛋少盐+米...
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![上班族干饭人的“尹正”焖菜食谱（持续更新中）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "上班族干饭人的“尹正”焖菜食谱（持续更新中）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
上班族干饭人的“尹正”焖菜食谱（持续更新中）
hello，战友们（觉得这样叫更贴切hhh），好久不见啦，过去这半年一直在忙碌，忘记了本来美好而欢喜的生活。这半年换了工作，结了婚，换了城市，但是还是觉得心里空落落，可能就是缺少了自己努力自律的生活，回归啦，希望自己接下来跟大家一起...
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![上班族便当简单懒人菜谱的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "上班族便当简单懒人菜谱的烹饪做法，大厨教你详细做法")
上班族便当简单懒人菜谱
做菜既可以减压，带饭还除去了点外卖时的选择困难症，关键又便宜又好吃！都是前一天晚上做的放冰箱，第二天微波炉热一下吃的。用料菜鱼、土豆、茄子等生抽2勺蚝油0.5-1勺老抽1勺白糖少许大蒜2瓣这些是我做菜基本都要用到得（本...
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![上班族方便食谱之营养早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "上班族方便食谱之营养早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
上班族方便食谱之营养早餐
那天翻找书籍，无意中从书架上翻出一本不到百页数的彩色食谱，岁月之久远，只依稀记得该是我最早期收集的食谱之一。随便翻了翻，发现里头介绍的一日三餐特别有意思，就是相当相当的简单，食材随处可见，烹饪流程也极易操作，毫无压力...
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![PASTA意大利面∣上班族懒人族必备食谱的详细做法，PASTA意大利面∣上班族懒人族必备食谱做法技巧]( "PASTA意大利面∣上班族懒人族必备食谱的详细做法，PASTA意大利面∣上班族懒人族必备食谱做法技巧")
PASTA意大利面∣上班族懒人族必备食谱
据说意大利面的品种至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面，是意大利的特色主食。小拉今天做的意面，直接用现成的意大利面番茄酱，撒上些芝士，放入烤箱，不一会香浓美味的PASTA就完成了。省时省力，上班族，懒人...
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![上班族一周菜谱的做法和图解,上班族一周菜谱怎么做更好吃]( "上班族一周菜谱的做法和图解,上班族一周菜谱怎么做更好吃")
上班族一周菜谱
虽然塑料的饭盒好看，但玻璃的健康，微波炉高温模式把饭菜热得透透的也是没问题哒～用料耐心1颗上班族一周菜谱的做法1.巨下饭的油焖虾2.毛豆炒豆干1.黄瓜木耳炒鸡蛋（毫无刀法的切黄瓜）2.凉拌鸡胸肉1.平凡的世界里面的白面馍...
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![“上班族懒人菜谱”汪刺鱼豆腐汤(隔水炖版)的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“上班族懒人菜谱”汪刺鱼豆腐汤(隔水炖版)的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【上班族懒人菜谱】汪刺鱼豆腐汤(隔水炖版)
外卖吃多了总是不舒服，觉得多油多盐不健康，吃完总觉得渴。而且最近开始健身，更要注重饮食。我是个很懒的人，有时间也不愿意动手，厨艺多年不长进，也不喜欢每餐洗碗洗锅，又因为从小家里妈妈每餐都煮，导致现在还是喜欢吃新鲜而不...
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![青菜菜谱4⃣️-清炒豌豆尖（适合熬夜族）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "青菜菜谱4⃣️-清炒豌豆尖（适合熬夜族）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
青菜菜谱4⃣️-清炒豌豆尖（适合熬夜族）
清炒，适合几乎任何一种青菜。在保持原味和营养的情况下，是无论厨房大神还是小白都能出彩的烹饪方式之一。豌豆尖，尤其适合经常熬夜的同学食用。它能排毒养肝，含有大量胡萝卜素，在肝脏中可以转化成VA，有效维护上皮细胞完好和...
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![上班族快手菜谱|酸辣宽粉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "上班族快手菜谱|酸辣宽粉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
上班族快手菜谱|酸辣宽粉
家里放了好久的干宽粉，今天突然想吃外面的酸辣粉，就用宽粉做了用料茴子白1/8菠菜半把土豆1个干宽粉适量葱4根蒜1瓣小米辣1个芝麻1勺干辣椒粉（可不加）1勺糖半勺醋3勺上班族快手菜谱|酸辣宽粉的做法先加热水煮干宽粉，由于是...
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![上班族一周午餐菜谱的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "上班族一周午餐菜谱的烹饪做法，大厨教你详细做法")
上班族一周午餐菜谱
用料各种蔬菜和肉随意搭配上班族一周午餐菜谱的做法周一：米饭+水煮西兰花+彩椒鸡胸肉周二：黑椒牛排+水煮西兰花+玉米+水煮蛋周三：米饭+杂菜炒虾仁+西葫芦炒鸡蛋周四：米饭+荷兰豆炒木耳+糖醋龙利鱼周五：番茄肉酱意面+虾皮炒...
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![折叠多功能锅上班族食谱“持续更新”的详细做法，折叠多功能锅上班族食谱“持续更新”做法技巧]( "折叠多功能锅上班族食谱“持续更新”的详细做法，折叠多功能锅上班族食谱“持续更新”做法技巧")
折叠多功能锅上班族食谱【持续更新】
这是最近我使用频率最高的一个小锅，瑞典设计北欧欧慕的。因为上班中午不回家，饭堂以及外卖吃多了总有厌的时候。有了这个现在经常开小灶了。这个锅设计得相当心思巧妙，特别是锅柄可以折叠收纳。整个体积只有一个6寸蛋糕...
