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上班族一周午餐菜谱

菜谱2.64W
上班族一周午餐菜谱的做法步骤图

用料  

各种蔬菜和肉随意搭配

上班族一周午餐菜谱的做法  

  1. 周一:米+水煮西兰花+彩椒鸡胸肉

    上班族一周午餐菜谱的做法步骤图 第2张
  2. 周二:黑椒牛排+水煮西兰花+玉米+水煮蛋

    上班族一周午餐菜谱的做法步骤图 第3张
  3. 周三:米饭+杂菜炒虾仁+西葫芦炒鸡蛋

    上班族一周午餐菜谱的做法步骤图 第4张
  4. 周四:米饭+荷兰豆炒木耳+糖醋龙利鱼

    上班族一周午餐菜谱的做法步骤图 第5张
  5. 周五:番茄肉酱意面+虾皮炒蛋

    上班族一周午餐菜谱的做法步骤图 第6张