夏季减脂咖喱热汤怎么做更好吃
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夏季减脂咖喱热汤
用料鸡腿肉1只切丁西红柿2个花菜适量百香果1个泰式青咖喱1勺椰子油1勺绿色叶子2片生鸡蛋1个夏季减脂咖喱热汤的做法热锅,加椰子油,加小朵的花菜,切块西红柿,绿咖喱,翻炒出水后,加水。大火转小火煮10-15分钟。加鸡腿肉,煮2分...
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夏季时蔬咖喱饭
夏天人懒胃口懒,想做一道既能打开食欲又制作简便的料理,咖喱饭最适合不过了,把常规的胡萝卜和土豆去掉,添加了几种夏天的时令蔬菜,煮一大锅,剩下的第二天可以下面、做成咖喱面包、砂锅咖喱。。。一次简单的劳动可以偷懒好几...
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夏季减脂餐
这里展现的是一个吃货减脂过程的挣扎……记录着记录着,“减脂”这一目标早已被抛诸脑后……活色生香,才是好好生活的动力。持续更新中……用料鸡胸肉1块西兰花1朵牛肉1块虾半斤巴沙鱼(冻)一片水煮蛋1个西红柿1个黄瓜1根生...
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减脂餐-蔬菜咖喱汤
这个蔬菜咖喱汤真是太白搭了,什么蔬菜都可以放,意面粉丝米线面条,甚至麦片都可以加,只要你喜欢!用料冬瓜200克豇豆100克香菇4朵番茄1个葱花3克姜末3克咖喱1块减脂餐-蔬菜咖喱汤的做法准备新鲜蔬菜!处理一下!葱花姜末入锅!加入...
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夏季时蔬咖喱肉酱米汉堡
夏天来了,TA来了TA来了!TA带着高温和暑气来了!炎炎夏日难免胃口不佳,快来跟我一起做一款超级开胃又好吃的咖喱肉酱米汉堡吧!咖喱~咖喱~无论怎么搭配都无比的下饭和开胃,用日常的米饭组装成“汉堡胚”放上浓浓的肉酱咖喱,佐以新...
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夏日减脂汤
用料丝瓜2根杏鲍菇中等大小1个蒜1瓣夏日减脂汤的做法洗洗切切放一勺油,炒蒜片,有香味以后下杏鲍菇片,炒到软,放水,煮到熟放丝瓜片,翻炒几下,放水,刚刚湮没食材。煮到丝瓜熟放盐,白胡椒调味。汤碗,一大一小两碗,刚好两人份。减肥...
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(宿舍减脂)咖喱豆腐汤
非常简单快手~用料嫩豆腐150克胡萝卜半根金针菇半把咖喱粉10克盐适量玉米油少量(宿舍减脂)咖喱豆腐汤的做法准备好所有食材加油,煎下豆腐加水,加胡萝卜慢炖胡萝卜软了之后加金针菇3分钟后,加入咖喱粉,适量盐调味。再煮2分钟...
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【减脂餐】咖喱时蔬
咖喱咖喱中含有丰富的辛香料,有助于唤醒身体机能,加快身体的新陈代谢。一般咖喱的菜都少不了土豆,可以替代米饭,管饱又减脂。我这个量是两人份,做法超级简单,你喜欢的食材都可以往里放。像鸡胸肉、洋葱、西兰花都是减脂期的...
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夏季养生的海米瘦肉冬瓜汤(清热解暑,降脂减肥)
海米是晒干了的虾仁,也称为虾米。海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源,它还含量非常高的蛋白质。猪瘦肉具有补肾养血,滋阴润燥,补中益气,保护皮肤等功效。冬瓜具有清热解暑,护肾利尿,降...
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清热解暑饮夏季滋润干燥汤夏季祛火,夏季无名长痘夏季嘴唇干裂
最近对天气莫名的容易上火,冒痘,嘴唇还容易干裂,祛湿的同时,还需要一些滋润的汤水来补充。这款汤水就有很好的滋润和祛湿功效。作为广东人,我们常常用木棉花来祛湿,白扁豆祛湿。海底椰润肺润肤,对咽喉好。灯心草祛心火,安神。...
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减脂咖喱鸡腿饭【低脂咖喱酱】
做了半年选手减脂/增肌餐,套餐热量一目了然但是十分枯燥,最近开始尝试菜肉饭以外的搭配。健身调料我用过【肌肉先生】的鸡胸肉综合调料研磨瓶和【VEpiaopiao】的低脂咖喱酱,使用感都挺好的,除了性价比不高其他都ok。贵不...
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热辣夏日咖喱
今天做的是蔬菜咖喱,夏天吃些辣的东西促进血液循环,加上用蔬菜增加食物纤维,再加上必需的碳水化合物,一顿饭该有的就差不多都齐了。不过咖喱的热量也极高,早吃少吃为妙~~用料茄子西兰花鸡腿菇虾仁蒜米黄油面粉咖喱粉辣椒粉...
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【小砖头UP马来风光】咖喱时蔬(减脂低热一人食)
咖喱的主要成分是成分为姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等辣味的香料,能很好的促进能促进血液循环,能促进能量代谢,使人消耗更多的热量,促进脂肪氧化,从而有利于预防肥胖。咖喱菜也是东南亚菜系里出现频率...
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热带风情夏季时蔬咖哩
记录下,以后做用料咖喱1块热带风情夏季时蔬咖哩的做法见图...
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夏季快手咖喱鸡
很爱吃咖喱,但夏天做饭真的是蛮痛苦的,尝试这道简单快捷的咖喱鸡做法是最佳选择用料鲜切鸡块450克土豆2个胡萝卜2根洋葱1个味好美咖喱酱半袋夏季快手咖喱鸡的做法将洋葱土豆胡萝卜切块锅中加油烧热放入洋葱翻炒一分钟变...
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夏季减脂【凉拌秋葵】
用料秋葵20根醋2勺蒜3瓣酱油3勺小米椒2个糖1克油3克夏季减脂【凉拌秋葵】的做法秋葵放入沸开汤水中,煮3分钟左右断生,捞出冲凉去蒂。中间斜刀切断(容易入味)。小米辣椒切碎,蒜剁蒜蓉。把小米椒和蒜蓉放入碗中,加入2勺醋、3...
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健康低卡——适合减脂期 |热量超低的咖喱鸡块
调味品中我比较喜欢的咖喱吧。它真的很赞,调味水平很高级,热量却很低,大家之前都误会它了!用处很多,做肉类,蔬菜,浓汤,锅底......印度和泰式的咖喱菜在制作过程中会加入椰浆,100毫升椰浆的热量是250大卡。一般一份泰式咖喱最少...
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夏季健脾清热养生汤
夏天来啦来点蚕豆汤清热去湿用料玉米。1只胡萝卜🥕半根排骨适量蚕豆适量夏季健脾清热养生汤的做法排骨玉米胡萝卜蚕豆一起放水里煮。最后快好的时候加葱花,加盐。就可以啦。蚕豆补蛋白质,功效仅次于大豆,是不错的选择。...
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夏季时蔬秋葵豆腐咖喱饭
夏日多吃点健康时蔬养养身,应季南瓜有助于增强免疫力,毛豆、豆腐不仅可以补充蛋白质还富含大豆异黄酮,秋葵切成两种形状既保证了每一口的口感也增添了颜值,清爽健康的蔬菜搭配咖喱总是能在夏天带回食欲,我用了好侍百梦多咖...
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减脂咖喱
咖喱控减肥日记1用料咖喱块3玉米一根萝卜半根油菜一颗杏鲍菇一颗黑胡椒适量牛奶一盒苹果一个减脂咖喱的做法萝卜、杏鲍菇、玉米、苹果全部切块先加入玉米然后加入没过玉米的水开始煮沸再加入杏鲍菇和萝卜一起煮15分钟...
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减脂土豆咖喱鸡面(咖喱粉版本)
用料无糖咖喱粉两勺土豆150克鸡胸肉150克橄榄油半勺料酒1勺香醋1勺酱油1勺盐半勺面条50克胡椒粉少量面条汤一两勺香油一两滴减脂土豆咖喱鸡面(咖喱粉版本)的做法一勺咖喱粉用来腌制鸡胸肉,鸡胸肉改成小块半勺橄榄油适量...
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夏季湿热重吃冬瓜汤,清热祛湿
功效:冬瓜:味甘、淡,性微寒,归肺、胃、膀胱经,能够清热化痰,除烦止渴,利尿消肿。冬瓜祛湿气,还可解鱼虾之毒,孕妇食用可祛胎毒!冬瓜皮:其味甘、性凉,主要归脾和小肠经,能够利水、去水肿!冬瓜籽:味甘,性微寒,能够清热化痰!薏苡仁:味甘、淡...
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冬季两道润肺清热减脂养生汤
萝卜陈皮汤,清燥润肺,化痰止咳,味道清香中有一丝微微的陈皮苦香味,加一点冰糖,十分清甜爽口。苹果红枣百合枸杞汤,也有清肺润燥功能,美容养颜。两道汤都非常简单好做,都有减脂效果,常喝效果好。用料白萝卜半个陈皮10克苹果1个...
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低热量减脂咖喱鸡肉丸~味好美食谱~
女人终生的奋斗目标大概就是减肥和美容~这款鸡胸肉丸没加淀粉,低脂,低油,低热量,灰常适合减肥的小伙伴,如果想热量更低,可以用橄榄油,一次可以多做点,冰箱冷冻,一个月内吃完,做咖喱饭也很好,方便~早餐煎几个,配点蔬菜,煮面都可以,也很...
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减脂素咖喱
这是一道清冰箱菜,也是一道减脂的菜,还是一道素菜。关键好吃极啦!日式菜谱里,他们吃的很精致又品种丰富,素咖喱其实也可以做到!用料杏鲍菇1个胡萝卜1小段洋葱1/4小个锥栗10个魔芋一小块卷心菜2片青豆仁1小把花生酱1勺椰浆20...