生酮炒饭怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的生酮炒饭精选专题是专门提供生酮炒饭的相关精彩内容的地方,这里的生酮炒饭相关内容,小编都精心编辑,精选优质生酮炒饭的相关知识,分享一些生酮炒饭方面的经验知识。
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生酮炒饭
有人减肥,馋炒米饭,所以就…用料橄榄油勺花菜个鸡蛋个培根片圆葱生酮炒饭的做法1.菜花切碎,懒得切可以用料理机打碎。加底油,翻炒去掉多余水份,备用。2.两颗鸡蛋打散,炒好备用。3.锅放入底油,放入圆葱碎和培根块,翻炒一分钟,放...
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生酮•培根蛋炒饭🍛
最爱妈妈炒的老干妈葱花蛋炒饭,生酮也可以复刻吃到!!!超幸福XDDD用料培根70g鸡蛋2个花菜250-300g椰子油30-40g调味粉(辣椒粉,胡椒粉,五香粉)适量盐少许香葱少许大蒜1-2瓣生酮•培根蛋炒饭🍛的做法大蒜切片,香葱切葱花;花菜洗净...
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生酮焗饭
最近在生酮减肥,减肥不是节食,更是需要吃,吃对食物,让你越吃越瘦。我不是严格的小酮人,尽量低碳吧。灵感还是来自菜花米。用料西红柿1个马苏里拉芝士100克洋葱1个花菜200克玉米粒50克三文鱼100克黄油50克盐适量生酮焗饭的...
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生酮炒饼
主要使用亚麻籽粉和洋车前子壳粉,纤维量高,饱腹感强,需要多喝水。用料饼皮洋车前子壳15克亚麻籽粉5克凉白开100克鸡蛋(45克左右)1个炒饼材料胡萝卜0.5根包菜2片生酮炒饼的做法洋车前子壳与亚麻籽粉混合。加入100克凉白开,混...
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生酮米饭
用料如图生酮米饭的做法如图...
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生酮版蛋炒饭(生酮、纯肉菜谱)
自从纯肉之后,天天跟朋友们讨论吃吃吃,天天还研究菜谱😅,昨天晚上突然灵光一闪,想吃蛋炒饭,今天就做了一个。因为第一次做,各材料的份量都是自己摸索出来的,建议:如果喜欢香香的蛋炒饭,可以在本菜谱基础上剪掉一些鸡胸肉,这样鸡...
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生酮蛋炒饭
生酮了解一下……这个是小酮人满足蛋炒饭愿望的生酮炒饭好吃不长胖哟用料鸡蛋2个盐适量菜花半只葱适量猪油适量生酮蛋炒饭的做法菜花切碎,用搅拌机打碎其他按正常蛋炒饭的流程啦……可以鸡蛋和菜花分开炒个人建议用猪...
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生酮 蛋炒饭 菜花米
菜花米虽好但是和米饭差距还是挺大,口感比较硬,为了接近米饭口感,我将菜花碎蒸了几分钟,再拌了1g洋车前子壳粉,模仿米饭的粘软。用料菜花150g鸡蛋2个洋车前子壳粉1g时令蔬菜随意其他肉类随意盐随意其它调味料随意生酮蛋炒...
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生酮快手生炒糯米饭
生酮好久没吃饭了,于是弄了花椰菜饭粒,做的过程中想增加脂肪含量,灵机一闪那就加芝士吧!成果出奇好吃,像极糯米饭,大满足!用料花椰菜/菜花200克车打芝士60克虾米/培根/腊肉适量牛油/你喜欢的食用油适量生酮快手生炒糯米饭的...
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生酮·蛋炒饭(无米炒饭)
伪米饭、真吃出炒饭的感觉(生酮饮食,不是想吃多少就吃多少,要有热量差,才能减脂哦,听话,不管食物做多少,听自己身体的声音,饱了就停下来,多喝水)用料鸡蛋2个猪油适量猪油渣(切碎)适量花菜(紧实的、不是散花菜)半个现磨黑胡椒粉适量...
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生酮料理——花菜“炒饭”
生酮饮食中怎么吃,是生酮成败的关键。怎么吃的对又吃的好是每位酮学最关注的问题,尤其在这个快节奏的生活当中,不能让烹饪食物占用我们的大量时间,我们急需一些简易制作的食谱。最近在群里小伙伴的要求下,酮君为大家整理一...
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生酮Keto_咸蛋黄炒饭
怎么会有这么好吃的饭!哈哈哈😄,完后早晨热咸蛋黄爆炸在烤箱里了.用料橄榄油适量花菜500g鸡蛋1个午餐肉一罐咸蛋黄4个盐适量生酮Keto_咸蛋黄炒饭的做法1.花菜洗干净搅拌机搅碎,碎成渣.2.锅热橄榄油3.倒入花菜渣炒干,有一...
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【生酮】低碳-“炒饭”
生酮期间就特别想吃炒饭。搜了挺多食谱。花椰菜-白花菜,碳水含量还是比较低的。因为早上做了便当出门,没有拍细节图。用料椰子油10克花菜300克培根3片咸蛋黄5个【生酮】低碳-“炒饭”的做法花菜用搅拌器打碎。不要太细...
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【生酮】花椰菜蛋炒饭
花椰菜富含多种营养元素,是生酮的主要蔬菜来源。用料花椰菜200克鸡蛋2个葱半根姜1片蒜2瓣椰子油14克喜马拉雅粉盐4克香菜2根【生酮】花椰菜蛋炒饭的做法花椰菜洗净备用。葱姜蒜辣椒备用。鸡蛋打散备用。椰子油备用。喜...
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生酮带饭
拒绝❌外油用料橄榄油勺蓝莓油菜牛排生酮带饭的做法牛排用黄油或者橄榄油煎,撒海盐黑胡椒小油菜烫一下,浇日式油醋水果吃浆果类...
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【生酮】五花肉炒花菜饭
用料五花肉100克香菇5朵上海青2颗花菜150g黄油10克猪油20克喜马拉雅盐少许洋车前子壳粉10克【生酮】五花肉炒花菜饭的做法五花肉切丁,香菇切丁,花菜切成米粒大小热锅,加猪油和黄油。油热后,加五花肉丁,煎直微微焦黄后,加香...
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【生酮】肉松蛋炒饭
生酮期的快手欺骗餐,如果外食大吃大喝,第二顿拿这个清清肠胃也很合适哒用料魔芋米1袋鸡蛋1个小葱/洋葱适量培根适量西葫芦适量橄榄油适量生抽适量自制肉松/无糖低碳肉松适量黄瓜适量培根适量【生酮】肉松蛋炒饭的做法所...
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生酮炒饭/菜花米饭集合
花菜打碎做米饭,纤维高、低碳、口感比魔芋米好。没时间处理花菜,我从马云爸爸上买的处理好的,可以搜:菜花米,就能找到。以后菜花饭就放这个菜谱里,做个集合。注意:我发现菜花需要先解冻,然后炒,不容易软烂。用料菜花米300克...
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生酮炒面
想念大学时候学校门口的SHE大妈炒面了,大学时候每天晚上都排长队,后来还听说三位大妈上了成都电视台了~:-)无奈不敢吃主食,整整生酮版的试试用料洋车前子壳粉10克杏仁粉40克椰子粉10克亚麻籽粉10克西兰花3朵鸡蛋1个豇豆3...
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无米饭炒饭~生酮食谱
虽然没有米饭,但无论从外观上还是味道上都和蛋炒饭非常相似。入口很清爽,口感也不错,用内脂豆腐代替米饭,非常适合减肥人士。用料内脂豆腐120克鸡蛋1个香菇1朵青菜适量橄榄油1勺酱油1勺胡椒0.3克无米饭炒饭~生酮食谱的做法...
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【生酮饮食·真酮】生酮魔芋炒面
之前做过阳春面,勾起了我对面食的喜爱,今天再来做一个炒面。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,...
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keto生酮-炒饭
很喜欢的一款小酮人炒饭,可以做成基础版,升级版,豪华版,风味各不相同,相同的就是好吃碳水比例较低,主要看你加了什么料下面以牛肉青菜炒蛋为例,因为我刚做完~用料猪油15克圆白菜150克牛肉30克葱花适量粗盐适量葱头适量魔芋米...
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生酮减肥餐_伪炒饭
Myketodietdinner_自制伪炒饭[鼓掌][鼓掌][鼓掌]对于不能吃米饭的生酮饮食男女,菜花剁得碎碎的,口感一样棒棒哒,视觉上也像米饭吧?用料鸡蛋一个牛肉丁100克芹菜丁150克菜花半个蘑菇丁三个蒜三瓣小辣椒酌情猪油一勺生酮减...
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生酮炒饭(太好吃了)
给家里低碳饮食的老公做饭🍜,不喜勿喷请绕行。用料鸡蛋🥚1个魔芋米1袋香菇5朵无淀粉火腿片3片葱花少许酱油适量生酮炒饭(太好吃了)的做法准备工作:鸡蛋打散(加少许凉开水)。香菇切丁。火腿片切丁。魔芋米用水洗两遍备用。开...
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“生酮”鸡蛋花菜炒饭
超好吃,超简单~用料鸡蛋2个花菜1个青椒1个红椒若干洋葱半个腊肠若干“生酮”鸡蛋花菜炒饭的做法腊肠,红椒,青辣椒,洋葱切丁花菜切碎,或者用搅拌机打碎将鸡蛋打到花菜里,搅拌均匀。再撒上盐所有料在锅里翻炒,炒熟即可出锅。喜...