无米饭炒饭~生酮食谱
炒饭2.18W
虽然没有米饭,但无论从外观上还是味道上都和蛋炒饭非常相似。入口很清爽,口感也不错,用内脂豆腐代替米饭,非常适合减肥人士。
用料
内脂豆腐 | 120克 |
鸡蛋 | 1个 |
香菇 | 1朵 |
青菜 | 适量 |
橄榄油 | 1勺 |
酱油 | 1勺 |
胡椒 | 0.3克 |
无米饭炒饭~生酮食谱的做法
豆腐捏碎,用纱布挤干水分
青菜、香菇洗干净切碎待用
锅内倒入橄榄油,放入豆腐大火翻炒至水分收干
加入鸡蛋翻炒均匀
加入香菇炒熟
加生抽、胡椒粉翻炒均匀
加入青菜翻炒均匀即可。
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