低卡油醋汁怎么做更好吃
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低卡油醋汁
色拉本没什么热量,关键在于酱汁。用料黑醋1勺橄榄油3勺芥末籽1小勺黑胡椒、盐一丢丢低卡油醋汁的做法原料大集结🎉🔅黑醋1:橄榄油3,黑胡椒和海盐是常规。一小勺芥末酱,或者加一点黄芥酱乳化也是可以的。为了平衡口感,我加...
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无油快手低卡醋溜白菜
和我一样减肥吃素的朋友~敲黑板划重点咯🗣‼️首先我们要弄清楚到底要怎么样才可以减肥。想要减肥就要保证身体摄入的热量小于身体消耗的热量。一旦摄入的热量不能够补充身体所消耗的热量,那么身体只好去消耗储存的脂肪,从...
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糖醋里脊无糖油低卡版
一盘子不到300大卡!不加一滴油,用了少量代糖,家里有小朋友的一定要试试,味道跟店里的差不多,没有那么甜腻,更健康。用料鸡蛋1个鸡胸肉1块燕麦麸皮30克番茄酱30克白芝麻少许代糖10醋适量淀粉10克糖醋里脊无糖油低卡版的做法...
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低卡饱腹醋汁蒜香时蔬热沙拉
想吃够营养,不负身体也能健康减脂?完全没问题!这道热烤时蔬沙拉非常照顾国人挑剔的胃了,经过烤制的蔬菜不会冰冷有距离,吃之前淋上用恒顺香醋三年陈调制的醋汁蒜香沙拉酱,非常的接地气。先烤后调味可以完全激发出醋香,而不挥...
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低卡无负担的 烤薯条油醋汁沙拉
想吃炸薯条又怕热量高🤔这款低卡又美味的烤薯条沙拉了解一哈😋用料土豆🥔1个芝麻菜1把海盐少许黑胡椒少许油少许油醋汁(日式沙拉汁)3勺低卡无负担的烤薯条油醋汁沙拉的做法土豆削皮切条(小手指粗细)平均放在油纸上表面刷...
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低脂油醋汁
借鉴做了点小改动,因为处在哺乳期就没有放黑胡椒碎。油用了牛油果油。据说对妈妈和宝宝都好呦~用料牛油果油51g意大利黑醋17g蜂蜜5-10g喜马拉雅玫瑰海盐2-3g芥末仔酱一茶勺25g-30g芥末酱5g-8g黑胡椒碎3-5g低脂油醋汁的...
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低卡芥末油醋汁
这个沙拉酱特别适合减脂的胖友如果你是芥末的狂热爱好者可以尝试...→_→用料芥末几滴即可醋(苹果醋、白醋)2勺蜂蜜半勺柠檬汁三滴(可以不放)海盐适量没特殊气味的油一勺(健康)低卡芥末油醋汁的做法让一家人在一起然后搅和...
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低脂油醋汁沙拉(柠檬汁版)
沙拉酱的热量有多高就不用说了吧,地球人都知道,对于需要保持体型的人来说,油醋汁沙拉是最好不过的了,虽然也有橄榄油,但橄榄油的好处是众所周知的,而且用量也可以自行调节。用柠檬汁带替了意大利黑醋,很清新的感觉,蔬菜随意搭...
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健康低卡—油醋汁和关于沙拉的方式
🥗🥗沙拉酱的脂肪含量很高,通常在40%—80%之间。由于蔬菜没有焯水,一勺沙拉酱所能拌的蔬菜很少,又很难拌均匀,很多时候酱的热量远远高于蔬菜。🥗🥗蛋黄酱的脂肪含量通常超过60%;由食用植物油、食醋、果汁、蛋黄、蛋白、食...
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无油(少油)低卡醋熘白菜
我胃不舒服的时候,就会弄一个这个菜,特别简单,很快做好,吃起来也没啥负担用料白菜一个小娃娃菜肉或者豆腐适量即可,提供蛋白质生抽2勺淀粉1勺盐2克醋2勺无油(少油)低卡醋熘白菜的做法锅里放不放油都行,把白菜放进去,炒一会儿,然...
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懒人低卡油醋汁蟠桃色拉(附油醋汁配方)
夏天没有胃口,减肥忌口饮食单一无味,嫌外面买的色拉酱热量太高,最最重要是懒的自己下厨,于是就尝试着调出了最简单的油醋汁用料即食色拉菜1包蟠桃1只橄榄油3勺薄盐生抽2勺香醋(或苹果醋)2勺糖少许(或1勺蜂蜜)黑胡椒适量懒人低...
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‘低油版油醋汁’(14大卡/勺)
减肥的集美们少不了会吃沙拉,但是不加沙拉酱又硬又生很难吃,加了沙拉酱又是罪恶的热量。今天介绍的一款万能油醋汁,相比较其他油醋汁减少了一半的油量,可谓低卡又健康,拌沙拉奥利给!一勺油醋汁热量(8克):14大卡用料油醋汁:柠檬...
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低卡版糖醋汁(酱)
低卡版糖醋汁用料糖醋酱纯蕃茄酱3勺醋1勺蚝油1勺蜂蜜(根据个人喜好可放可不放)1勺水适量低卡版糖醋汁(酱)的做法要用这种无添加的浓缩番茄酱哦~这个是我在超市买的可以买国产笑厨的番茄酱醋是这个这个醋是我吃过最香的醋20...
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油醋汁蔬菜沙拉,低卡简单美貌的一百种做法
每天几乎都要吃草,先传一部分,这些年应该不止一百种了吧哈哈哈,其实我的做法就是各种蔬菜和鸡蛋各种肉的排列组合,没什么新鲜的,只要发挥想象力,每天早上吃上一盘好看健康的沙拉,心情和胃都会舒服地开启新一天。其实我发现,很...
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低脂沙拉(油醋汁)
其实如果家里调料不全,就放点油和陈醋,来点极味鲜酱油或者生抽,来点白醋,也是可以吃的。怎么开心,怎么好吃,您怎么来。用料橄榄油1勺(没有橄榄油就放其他食用油)陈醋1勺(我爱吃陈醋)蜂蜜半勺柠檬汁6滴极味鲜酱油1勺(没放盐,酱油里...
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味增系列 - 低卡味增香醋沙拉汁
可以不放芝麻油,就完全无油了🌚~这个量有些酸,如果不喜酸可以增加蜂蜜,和枫糖浆~配日式沙拉就很好吃了。用料白味增3tbsp味啉3tbsp清酒3tbsp米醋3tbsp芝麻油1tbsp蜂蜜或枫糖浆1tbsp干香葱(可选)适量熟白芝麻(可选)适量味增...
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油醋汁低脂营养沙拉
吃了大大小小的外卖沙拉,寒假自己在家也可以做出营养丰富的沙拉~色彩丰富,搭配合理,也可以作为日常的辅菜来吃。热量在300卡左右,非常营养。用料鸡蛋1只紫薯1个(小)西兰花5-6朵圣女果5-6个黄瓜半根红豆一小把薏米一小把香橙1...
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减肥不挨饿~冰草虾仁沙拉/附低卡油醋汁做法
三月不减肥,四月徒悲伤,今天分享好吃不胖的冰草虾仁沙拉,自制油醋汁,热量更低哦用料冰草300克大虾10只小番茄适量橄榄油2勺生抽2勺果醋2勺蜂蜜1勺黑胡椒半勺减肥不挨饿~冰草虾仁沙拉/附低卡油醋汁做法的做法先来制作油醋汁...
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入口惊艳的“好吃.低卡”油醋汁蔬果沙拉
并非原创,感谢厨友分享,简单、快手,但真是“入口惊艳”!记录下来,为方便自己日后制作!用料煮鸡蛋2⃣️个黑胡椒粉适量橄榄油2瓷勺蜂蜜2瓷勺生抽2瓷勺白醋或苹果醋2瓷勺蔬菜、水果适量入口惊艳的“好吃.低卡”油醋汁蔬果沙拉的...
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好吃的低脂沙拉汁醋油汁
最近想要拍照,所以不得不克制下饮食,但是我本身是爱吃盐吃油重口味,根据这几天拌沙拉的经验分享一下我最近爱吃的沙拉以及醋油汁搭配,发现了沙拉的新大陆,生洋葱碎简直是点睛之笔!用料橄榄油1勺柠檬汁半个柠檬洋葱碎半个小...
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大泡厨房·油醋汁蔬菜藜麦沙拉 减肥 低卡
减肥!减肥吃什么!在这有个好的答案。用料橄榄油三份意大利香醋(黑醋)一份黑胡椒适量海盐适量蜂蜜适量芥末籽酱一勺芥末酱一点点适量大泡厨房·油醋汁蔬菜藜麦沙拉减肥低卡的做法油醋汁这是所有用料找一个小瓶子我用的是以...
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低卡汁
用料生菜5片牛奶250ml牛油果1个生姜5片低卡汁的做法牛油果去核生菜灼水将以上材料倒入料理机,按果汁健,2分钟搞定...
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无米低卡豆腐鳗鱼饭🍱蒜香油醋汁
酱汁浓郁的鳗鱼饭无人不爱把米饭换成豆腐,低卡又饱腹淋上蒜香油醋汁提升了整体清爽感再加几颗厚蛋烧,高蛋白有营养鳗鱼拌豆腐,吃的嗨起来~在炎炎夏日也可以干掉一大碗🥣用料蒲烧鳗鱼1块豆腐1块鸡蛋2个牛奶1勺盐适量秋葵...
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低脂低卡❗️油醋汁 ❗️鸡胸肉蔬菜沙拉
分享一款,最近经常做的油醋汁,鸡胸肉虾仁蔬菜沙拉~低脂低卡超美味~好吃没负担~自己喜欢的各种蔬菜,➕自制油醋汁,清爽可口~解馋又好吃😋用料鸡胸肉1块虾仁小黄瓜小番茄紫甘蓝玻璃生菜苦苣叶玉米粒🌟油醋汁橄榄油3勺苹果醋5勺...
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低卡黑醋沙拉汁
来自《理想身材吃即王道》P104用料黑葡萄酒醋5ml水15ml洋葱2g黑胡椒粉1g欧芹2g低卡黑醋沙拉汁的做法混合在一起,可用料理机搅拌让蔬菜更细腻小贴士传统油醋汁中橄榄油用水代替,更适合减脂,更清爽...