控快怎么做更好吃
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生酮Keto 双重核桃香酥饼(坚果控快来!)
用了大量的核桃✌不是核桃酥不是核桃饼干就是我瞎搞搞出的东西吧很酥很酥很酥容易碎很容易碎很香很香很香超好吃超级好吃我一边做一边偷吃被母上疯狂diss用料生核桃120克+240克无盐黄油70克椰子粉20克鸡蛋1个代糖(两倍...
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🔥越吃越上瘾,韭菜控快来看!3分钟做出💯便当。
打开饭盒就想流口水🤤韭菜爱好者福音,纯素却胜过肉菜。绿色蔬菜➕菇类的完美结合。用料杏鲍菇2根韭菜1小把油4勺盐适量糖适量生姜1片大蒜1瓣(拍扁切碎)🔥越吃越上瘾,韭菜控快来看!3分钟做出💯便当。的做法杏鲍菇斜切成薄片...
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纹路清晰‼️圣诞树曲奇🎄抹茶控快来
圣诞节快到啦,做个可爱的圣诞树吃吃吧~用料黄油100克糖粉45克蛋清25g盐1克低筋面粉127克抹茶粉8克淡奶油25克巧克力适量纹路清晰‼️圣诞树曲奇🎄抹茶控快来的做法黄油软化后加入糖粉打发蓬松分次加入蛋清搅拌均匀筛入低...
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芝士控快来!家庭版凯撒大帝
我太爱芝士了,所以最后上面又盖了一层芝士我每次都多做一点,饿了就拿出来热热吃挺方便用料面包片1片甘蓝适量马苏里拉适量沙拉酱勺培根2片蒜1瓣糖1小勺芝士控快来!家庭版凯撒大帝的做法按照图1、2步骤按图4、5步骤最后18...
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孕妇控糖控体重餐合集
我的糖筛是一次性通过的!进入孕中期,胃口开始变好,需要控糖控体重,外边吃的调料太多,油也多,不够干净,自己做的,尽量蛋白、蔬菜、主食均衡,当然有时也需要解馋。每天摄入主食大概300克,水果总量控制在大概1个半拳头大,每天喝点牛...
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杯控
因为喜欢喝咖啡慢慢变杯控用料咖啡豆12g牛奶180ml萃取咖啡浓缩30ml杯控的做法今天奶泡打厚了...
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草莓控+雪媚娘控=草莓雪媚娘滚滚而来!快点一起造起来!
记得几年之前第一次吃到雪媚娘,心想:怎么会有这么好吃的东西!从此一发不可收拾。雪媚娘里能放芒果、能放火龙果、能放香蕉,还能放奥利奥,当然最爱的就是放草莓啦!用料糯米粉100克玉米淀粉30克牛奶180克糖50克黄油30克淡奶油...
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快手孕妇控糖早餐-菠菜蛋饼
用料鸡蛋2个菠菜1小把荞麦面20克盐1克快手孕妇控糖早餐-菠菜蛋饼的做法菠菜焯水,捞出攥干水分(随便攥一下也不用太干),切碎鸡蛋打散,加入荞麦面粉搅拌均匀,加入切碎的菠菜不粘锅小火煎熟(油可放可不放,我没有放油所以煎不是很...
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孕期控糖控体重饮食
孕晚期体重刹不住,必须控制了,开帖记录。1.为了多吃草,沙拉都是买好要吃的菜(叶菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘蓝)用小苏打浸泡清洗干净后,用甩干机(宜家20几块钱那个就很好用)甩干水分,稍微挤压空气分装到密封袋中,宜家...
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颜值控之快手美腻简洁法式吐司
在日本京都旅行时住的一家酒店,每天早上自助餐里都有法式吐司,香甜软糯得像布丁似的法棍配上牛奶黄油的香气,每一口的满足感都足以让人有了白天出去暴走十公里的冲动,由此便种草了法式吐司~~油管上学习了很久终于找到了最简...
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爱🦐控之快手烤虾
准备把自己爱吃的以食材为区分做个系列菜谱。这种深海虾最适合烤着吃。用料虾(手掌大小)6只料酒2-3勺盐适量葱姜蒜适量胡椒粉少许鸡精(可不加)2勺植物油适量爱🦐控之快手烤虾的做法我用的阿根廷红虾,解冻后清洗干净去掉虾...
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控肉饭
饭的“控”是闽南语音译过来的,其实就是“红烧”、“炖”的意思。控肉饭和卤肉饭很像,但是也另有自己的一番风味。(因为是音译,所以也叫“焢肉饭”)用料厚五花肉片5块笋1颗豆干1块葱2株红葱头2颗蒜头3颗鱼露适量糖2匙酱油...
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咖啡mojito|咖啡控的夏日快乐水
作为一个咖啡控,又怎么能错过咖啡莫吉托呢?随着气温渐渐很高,每天在家做一杯咖啡莫吉托就是我快乐的源泉!用料青/黄柠檬1-2个浓缩咖啡液一杯蜂蜜/零卡糖按自己口味冰块一大杯薄荷叶适量咖啡mojito|咖啡控的夏日快乐水的做...
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红豆控控
小时候常常会吃到那时候穷这种食物就像零食一样倍受欢迎每年新鲜红豆成熟后父亲总会做一些无比幸福的感觉如今也做一些给朋友给同学也给孩子讲讲那童年的回忆!用料红豆一斤多面粉一小碗冰糖若干水锅铲子红豆控控的做法...
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控糖9号⭐快手卷饼
用料卷饼1片鸡胸肉100克芝士1片番茄1个蔬菜任意控糖9号⭐快手卷饼的做法处理冷食:蔬菜撕开(生菜包菜都可以)➕西红柿片处理热食:1个卷饼,全麦也好原味也好鸡胸肉调味切片➕芝士1片铺上去卷在一起不用再放酱就可以开吃了...
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快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选,控糖控重佳选
🌸森米疗程结束后,非常注重自己的饮食结构,选择它三个月了,非常🈵️意分享给大家!🌸用料燕麦50克快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选,控糖控重佳选的做法🌸如需两碗份的话,将三至四勺燕麦放入锅中。🌸用清水简单冲净,放上火煮沸。🌸...
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孕妇早餐(控糖、控制体重)
整个孕期都是自己给自己、老公、大宝做饭。我因为大宝是破腹产,所以整个孕期医生都让我控制体重。每天早上六点半,肚子里的小baby就踢我、让我起床做好吃的!我一般是以五谷杂粮➕鸡蛋➕牛奶/豆浆➕水果!哈哈、手机里找到...
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面控
馒头、花卷、包子、饺子、馄饨、面条、饼......南方的面食,北方的面食,统统都是中式面食。面食养胃,喜欢吃面食,更喜欢做面食,来个和面食的约会吧。用料各种面粉用心加工面控的做法葱油饼红糖馒头猪肉饼草帽饼元宝馄饨饺子...
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虾控虾控虾控♡
对于虾,各种虾,莫名喜欢。--莫名,莫名,我就喜欢你,深深地爱上你♡用料无法追溯的喜欢虾控虾控虾控♡的做法爱虾,爱生活小贴士虾控虾控,从喜欢吃虾到自己烹饪虾,大大的进步♡么么哒♬...
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颜值控的紫薯布丁(超快手)
相信每一个人对颜值有很高的期待,无论是人是物。好的作品,必须要有超强的颜值,口感也要真心的好吃。虽然还没有到端午节,但是这边的天气早已经提早的进入到夏季了,闲来无事的我,又开始倒腾了,出乎意料的好,不信你也来试试吧!用...
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皮蛋控之-快手小葱皮蛋豆腐
这道菜其实就是小葱拌豆腐的改良版本。因为我很喜欢吃皮蛋,所以有一天我妈突然做了这道菜给我,青出于蓝而胜于蓝,现在这道菜已经变成我们家每周必吃的一道菜啦,尤其是早餐。如果你们家有老人,有小孩,那这道入口即化的菜应该...
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控糖
用料圣女果,生菜,西兰花,胡萝卜,黄瓜,猕猴桃坚果,牛奶控糖的做法西兰花焯水,撒黑胡椒...
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控糖*午晚*快手面
用料为1人份奥用料虾仁/牛肉90克番茄1个(50-60克)鱼饼1片(看喜好加)面条/米粉75克青菜/白菜/包菜/豆芽100克控糖*午晚*快手面的做法先下牛肉,撇去浮沫再按顺序下番茄↣鱼饼↣面条/粉↣青菜(烫一烫就行)吃!...
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控食
喜欢,随意就好。用料各类蔬菜1/2蛋白质1/4碳水化合物1/4控食的做法^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^...
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奶酪控不控
低脂无油减肥快手晚餐用料鸡蛋一个淡奶酪一片/20g生菜随意chia一勺三明治火腿(我买的雨润牛肉火腿)随意紫甘蓝随意奶酪控不控的做法蔬菜类洗净切切切无需太碎上蒸锅生菜铺底直接打个鸡蛋然后各种其他往里扔最后铺cheese...