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藜麦杂粮米粽子怎么做更好吃

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  • 藜麦杂粮米粽子的做法和图解,藜麦杂粮米粽子怎么做更好吃

    藜麦杂粮米粽子

    最近低碳饮食,白米呀精面啊都不吃好久了。偶尔吃点全麦,谷物,藜麦,荞麦之类的替代一下。完全不吃米面我也受不了。😂端午节逼近,打开下厨房就是各种粽子秀,馋的个我啊,我的研究一下怎么解馋又心理上容易接受一点。然后,这个所...

  • 紫米红枣粽子 五谷杂粮粽子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫米红枣粽子 五谷杂粮粽子

    用料红豆80克莲子20克花生20克绿豆20克小米20克糯米60克血糯米200克红枣50克紫米红枣粽子五谷杂粮粽子的做法所有食材处理后清洗干净,混合均匀取粽叶包粽子,不管怎么包,包紧即可放入锅中加入沫过粽子的水,煮开后转小火煮4...

  • 藜麦杂粮米糊的做法和图解,藜麦杂粮米糊怎么做更好吃

    藜麦杂粮米糊

    破壁机、豆浆机打米糊很方便,便携果汁机也可以做到哦,煮成粥后,放果汁机、料理机里,一样打成顺滑的米糊呢!用料藜麦25克黑芝麻10克绿豆25克薏仁米25克糯米(或大米)25克水700克绿豆薏仁米可以换成你喜欢的等量杂粮藜麦杂粮米...

  • 糙米藜麦排骨杂粮粥 (宝宝食谱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    糙米藜麦排骨杂粮粥 (宝宝食谱)

    米粒从小吃的是外婆给她煲的糙米排骨粥,吃了好长一段时间,自然也就变成她的最爱。之后我煮白米粥给她吃,她都不愿意吃。今天我试着加多几样东西一起煮,发现口感更好,米粒也爱吃。用料糙米适量白米适量藜麦少量燕麦片一勺骨...

  • 杂粮粽子食谱做法大全,超简单的杂粮粽子做法步骤

    杂粮粽子

    用料粽叶若干糯米适量红豆适量绿豆适量黑米适量糙米适量红米适量蜜枣适量杂粮粽子的做法除了蜜枣以外,所有原材料用清水泡20个小时,期间换一次水。蜜枣剪碎,和泡好的原材料拌均匀。粽叶提前洗净用清水泡四个小时左右,包的...

  • 玉米粒藜麦小米杂粮粥的详细做法,玉米粒藜麦小米杂粮粥做法技巧

    玉米粒藜麦小米杂粮粥

    用料玉米粒50克藜麦50克小米50克玉米粒藜麦小米杂粮粥的做法把藜麦倒进去先淘两遍水再倒玉米粒和小米熬到粘稠,喜欢稀的可以多放点水小贴士藜麦先投两遍水把干瘪的皮和土洗出去玉米粒稍微过一次水就好(玉米粒是熟玉米粒...

  • 藜麦小米杂粮饭团(冷冻米饭)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦小米杂粮饭团(冷冻米饭)

    藜麦是一种碱性食物,有利于调节人体的酸碱平衡。它的蛋白质含量非常高,其中富含的赖氨酸也是一般谷物中非常缺少的。且藜麦低脂低升糖,低淀粉,热量也比一般大米低。藜麦还有丰富的膳食纤维,且吸水后体积会膨胀3到4倍,饱腹感...

  • 减脂大黄米藜麦粽子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂大黄米藜麦粽子

    爱吃关于糯米的一切食物,端午节快到了,赶紧给自己安排一下用料黄米700克藜麦200克紫糯米150克粽叶31片红豆馅31个减脂大黄米藜麦粽子的做法大黄米泡了一夜,藜麦食用前要反复淘洗多次,以免有轻微苦涩感。(藜麦没泡)紫糯米泡...

  • 乌米杂粮粽食谱做法大全,超简单的乌米杂粮粽做法步骤

    乌米杂粮粽

    用料糯米2斤乌叶汁1瓶红豆些许豌豆些许薏仁些许盐些许生抽些许食材泡两小时就可以包粽子,我喜欢不要太软烂的,喜欢软烂就多泡会。乌米杂粮粽的做法我不是很会包子粽子,将就将就吧,反正好吃。我只泡了两小时就开始包了,电压...

  • 紫甘蓝炒米饭  藜麦杂粮饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫甘蓝炒米饭 藜麦杂粮饭

    用料米饭(或者杂粮饭)1碗紫甘蓝适量紫甘蓝炒米饭藜麦杂粮饭的做法准备好自己喜欢吃的配菜,我放了胡萝卜🥕,牛肉粒,也可以来点青椒,这样颜色更鲜美先把配菜炒一会,再加入剩米饭(隔夜冰箱冷藏过的更好)放入调味品,翻炒均匀出锅,我...

  • 藜麦粽子食谱做法大全,超简单的藜麦粽子做法步骤

    藜麦粽子

    整天减肥减脂各种锻炼,马上端午节了,大家都开始包粽子了,我这个大馋猫也好想吃,左思右想之后,包出了藜麦粽子,中间放上一颗大枣,满足我对粽子的渴望了!用料大枣5颗藜麦250g粽子叶10片水适量糯米20克粽子绳适量藜麦粽子的做法...

  • 藜麦 大黄米 蜜枣粽子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦 大黄米 蜜枣粽子

    低脂肪、高蛋白的清新小粽子、好像端午都开始吃粽子了、想吃又不愿意吃大肉粽(热量高、难消化、糯米吃多了也不是很好、总之就是有想吃粽子、又怕胖),藜麦大家都知道非常好的主食、这次用来搭配大黄米(不是小黄米哦)很好吃...

  • 大黄米藜麦/大黄米紫米粽子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    大黄米藜麦/大黄米紫米粽子

    今天突然想吃粽子了,但是糯米的粽子又不好消化所以今天就改用大黄米来做,里面添加了藜麦和紫米减脂期的人也可以吃哦用料大黄米700克(500加藜麦/200加紫米)紫米100克藜麦100g盐适量玉米油适量咸蛋黄12个五花肉300克大黄米...

  • 减脂必备-藜麦小米杂粮饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂必备-藜麦小米杂粮饭

    减脂的时候不吃米饭会很饿但是吃了米饭又很有负罪感。来看看藜麦小米杂粮饭,饱腹还健康~用料水200克大米两杯藜麦一杯小米一杯减脂必备-藜麦小米杂粮饭的做法藜麦先泡2小时,然后跟大米小米一起,放在电饭煲里蒸。电饭煲煮...

  • 小美 黑米藜麦杂粮粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小美 黑米藜麦杂粮粥

    用料黑米50g藜麦30g小薏仁20克枸杞10g去核红枣3颗老冰糖10g(根据自家喜好适当增减)小美黑米藜麦杂粮粥的做法除枸杞,红枣,冰糖外的所有食材,提前泡一夜备好!主锅加入饮用水900g、泡好的所有食材和红枣、枸杞、老冰糖,40分钟(...

  • “藜麦黄米蜜枣粽”小脚粽子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【藜麦黄米蜜枣粽】小脚粽子

    jio丫形的小粽子,包的过程很好玩。无法塞很多馅,适合包甜粽子。粽子节临近警告:粽子狂魔要出来遛街了-w-用料大黄米400G三色藜麦80G白砂糖50G猪油25G金丝蜜枣16颗干芦苇叶48片【藜麦黄米蜜枣粽】小脚粽子的做法大黄米400...

  • 低脂·藜麦杂粮粽的做法和图解,低脂·藜麦杂粮粽怎么做更好吃

    低脂·藜麦杂粮粽

    用料血糯米黑米糙米燕麦米藜麦芸豆鹰嘴豆黑豆红枣红豆低脂·藜麦杂粮粽的做法把所有食材淘洗干净拌在一起就可以开始包粽子啦电压锅煮1.5小时即可...

  • |轻食记录|(藜麦,couscous,小米,杂粮)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    |轻食记录|(藜麦,couscous,小米,杂粮)

    准备减脂一段时间,正好尝试轻食。买了一些藜麦couscous。用料carb藜麦,couscous,各种杂粮米protein虾,鸡胸肉,火鸡肉,牛肉,三文鱼veg彩椒,青豆,蘑菇,番茄,黄瓜,西葫芦,芦笋,菠菜fat牛油果,三文鱼,坚果调料生抽,盐,黑胡椒,蜂蜜醋|轻食记录...

  • 藜麦高粱杂粮素馅包子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦高粱杂粮素馅包子

    今天开始健康饮食了。粗粮杂粮做起来中午做了红薯粉杂粮馒头,意外的好吃。没吃够晚上继续用料藜麦适量黏高粱米适量细玉米粉适量小米适量黑米适量大黄米适量藜麦高粱杂粮素馅包子的做法藜麦打粉粘高粱米打粉小米和黑米...

  • 素🎁七彩炒杂粮饭,藜麦“粮食之母”😎白色藜麦更适合老人孩子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    素🎁七彩炒杂粮饭,藜麦“粮食之母”😎白色藜麦更适合老人孩子

    【问】:师父,今生吃素的人是很有福的,因为他上辈子一定是种下了这方面的善根了。【答】:对啦!他能够这辈子开悟吃素,说明他的根基非常好啊。🌈所以有的孩子生下来,从来不吃肉不吃鱼,什么都不要吃,就喜欢吃素的,但是爸爸妈妈逼着...

  • 无糯米 控糖低卡杂粮粽子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糯米 控糖低卡杂粮粽子

    又一年端午即将到来爱糯叽叽的减肥星人,再一次对粽子下手了记录一下用量和个数方便来年操作甜口“黑米红豆薏仁桂花蜜豆粽”25个110大卡/个咸口“糯小米藜麦火腿肉松棕”6个177大卡/个“糯小米藜麦香菇鸡肉棕”10个210...

  • 杂粮粽食谱做法大全,超简单的杂粮粽做法步骤

    杂粮粽

    十全十美,一芯一薏,淡淡的谷物香气混合着粽叶的清香,可以蘸糖,浇炼乳,裹黄豆粉,或者什么也不加,吃它原原本本的味道,至淡而后甘。如果你想配酱油腐乳老干妈,我也不拦着,毕竟萝卜青菜各有所爱呀。用料云南五彩糯米圆糯米花腰豆白...

  • 黄米藜麦肉粽/黄米藜麦红豆粽的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黄米藜麦肉粽/黄米藜麦红豆粽

    因为家里有糖尿病人,所以就包了杂粮肉粽粽,甜粽也没有加一点糖,粽子节也要健康饮食吖~用料A.赤小豆适量A.黄油适量B.五花肉适量B.盐适量B.糖少许B.葱片半根B.姜片5-8片B.料酒5勺B.老抽1勺B.生抽1勺鸭蛋黄2个香菇2朵大黄米...

  • 藜麦杂粮饭食谱做法大全,超简单的藜麦杂粮饭做法步骤

    藜麦杂粮饭

    仅自用用料藜麦50g大米100g赤小豆25g黑豆15g水象印1.5杯米对应水量藜麦杂粮饭的做法浸泡一夜,焖饭...

  • 6.22八宝杂粮粽子、肉粽子、枣粽子、豆馅粽子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    6.22八宝杂粮粽子、肉粽子、枣粽子、豆馅粽子

    用料八宝杂粮粽子糯米750克红豆100克蜜枣100g荞麦50g小米50g燕麦50g黑米50g咸肉粽子糯米750g梅子肉250g盐5克糖5g味极鲜15g老抽10g白酒5g十三香1g6.22八宝杂粮粽子、肉粽子、枣粽子、豆馅粽子的做法杂粮粽子和枣粽子...