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让你躺着也能瘦怎么做更好吃

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  • 我爱了!虾仁这样吃,让你躺着也能瘦~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我爱了!虾仁这样吃,让你躺着也能瘦~

    哈喽,我是小鹿,夏天马上就要来啦,之前囤的肉肉,你们都开始减了嘛,最近我和朋友们都在认真减肥,除了控制饮食,每天还做有氧运动,我看到后台很多童鞋求减脂餐和凉拌菜,哈哈那满足你们~那么今天的图文菜谱就是低脂低卡高蛋白的酸...

  • 你也能瘦食谱做法大全,超简单的你也能瘦做法步骤

    你也能瘦

    用料常见的蔬菜自己喜欢就行你也能瘦的做法蔬菜理想燃料荷塘小炒理想燃料冰草理想燃料...

  • 不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(三)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(三)

    豆腐蛋白质含量高,非常适合减脂期吃。蛋白质含量很高,可以把它当做主食来吃。减脂餐就是每餐都有碳水,蛋白质,维生素+膳食纤维,只有合理搭配,才能达到很好的减脂效果。用料豆腐1块香菇10朵生抽1勺蚝油半勺香葱少许不节食也...

  • 躺着也能做出来的三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    躺着也能做出来的三明治

    看抖音都在做的三明治你还在烘焙坊买?快来跟我一起,躺着也能做出来的三明治给你!用料生菜2片沙拉酱2勺鸡蛋1个吐司3片切片火腿2片干酪2片躺着也能做出来的三明治的做法鸡蛋煮熟(或煎熟)切片,火腿(或培根)切片,生菜切段分层夹入...

  • 吃“灰”也能减肥?干了这碗来自明朝的纯天然消肿减肥降脂饮,躺着都能瘦!小蛮腰大长腿通通不是梦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    吃“灰”也能减肥?干了这碗来自明朝的纯天然消肿减肥降脂饮,躺着都能瘦!小蛮腰大长腿通通不是梦

    【明·荷叶灰方】欲以体瘦以示人者,则一味服荷叶灰出自《证治要诀》原文是:用败荷叶烧存性,研末,米汤调服,欲容体瘦以示人者,一味服荷叶灰。荷叶灰是把荷叶烧存性。烧存性是中药炮制方法之一,是把药烧至外部焦黑,里面焦黄为度...

  • “鲜虾烧卖”超营养早餐,一个能让你孩子缠着你做的美食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【鲜虾烧卖】超营养早餐,一个能让你孩子缠着你做的美食

    烧麦是非常引人喜爱的特色小吃,较多出现在早餐。它与包子的主要区别除了使用未发酵面制皮外,还在于顶部不封口,作石榴状。最早称稍麦,"以面作皮,以肉为馅,当顶做花蕊,方言谓之烧卖。"后来名称演变,向南传播就改叫烧麦了。这边...

  • 你爱的早上一定也爱着你的烹饪做法,大厨教你详细做法

    你爱的早上一定也爱着你

    早餐要吃好才有力气减肥,才有力气面对更好的人生。不过如果你如我是个贪睡鬼,那就把他变成早午餐,中餐,晚餐吧。用料你爱吃什么就买回来吧。别犹豫,要么不吃,要吃就好好吃。你爱的早上一定也爱着你的做法烹饪吧。没有不好的...

  • 不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(四)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(四)

    省时又省力的快手减脂早餐。表面上看它只是一种不起眼的主食,个头也不大。但实际上这小小的一张饼里边碳水,膳食纤维,蛋白质全都有了,营养非常均衡。换成全麦面粉也可以的。想减肥的赶紧做起来!~用料菠菜1小把鸡蛋2个玉米面...

  • 宅家必备躺着就能喝豆浆的详细做法,宅家必备躺着就能喝豆浆做法技巧

    宅家必备躺着就能喝豆浆

    今天将懒人发挥到极致,只需准备好黄豆,然后按几个小按钮,就可以在旁边翘着二郎腿等着喝豆浆啦~用料黄豆60克宅家必备躺着就能喝豆浆的做法1️⃣将破壁机的储水仓装满水2️⃣倒入黄豆60g3️⃣面板上选择快豆浆功能4️⃣豆浆做完以...

  • 不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(二)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(二)

    减肥新陈代谢至关重要,减脂瘦身的速度取决于基础代谢的高低水平。充足的饮水,丰富的营养,规律的作息,保持基础代谢不降低。想要减肥,先自律,把一些陋习改掉,那么你的减脂速度还会慢吗?用料无淀粉火腿全麦粉如图西兰花几朵胡萝...

  • 骄傲到躺着吃的酱鸭呀的烹饪做法,大厨教你详细做法

    骄傲到躺着吃的酱鸭呀

    本想炖鸭汤,疫情买不到冰鲜的鸭子,这是冷冻的,犹豫再三不能炖汤,酱鸭,不得已而为之。没有错不了的事儿,试试呗!哎呀妈呀的好吃,让饲养员倍感压力的一次出手!用料鸭1只酱油3勺桂皮1块姜7片冰糖1把料酒9勺八角4个老抽3勺生抽3勺...

  • 不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(一)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(一)

    吃了就能瘦的减脂餐,还能养胃健脾,吃多了也不怕,热量特别低,重点是少盐无油。虽然食材简单,但该有的营养全都有了。如果不觉得单调,每天吃一餐,体重会下降的非常快。减肥最重要的就是饮食,饮食吃对了,量控制得当自然就会瘦了。...

  • 让人垂涎三尺的口水鸡,你自己也能做的烹饪做法,大厨教你详细做法

    让人垂涎三尺的口水鸡,你自己也能做

    我们一般吃白米饭的时候,肯定是需要几道下饭菜的,口味重的菜尤其适合作为下饭菜,而川菜的口味一般都比较重,所以川菜作为下饭菜是非常受欢迎的。而我们今天要分享的这道口水鸡就是一道四川风味的冷菜,味道香辣可口。用料鸡...

  • 让你瘦瘦瘦的鸡肉丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    让你瘦瘦瘦的鸡肉丸子

    用料鸡胸肉块盐克鸡蛋黑椒粉蒜蓉蒋蓉你喜欢的菜,红罗卜香菜,芹菜,玉米,西兰花让你瘦瘦瘦的鸡肉丸子的做法鸡肉打碎所有的菜打成你想要的颗粒搅打上劲,朝一个方向捏成丸子,冻入冰箱拍成饼状,冻入冰箱小贴士只要你有颗想吃的心...

  • 想瘦吃肉——陆家嘴你鲵带你躺赢变身金刚芭比的烹饪做法,大厨教你详细做法

    想瘦吃肉——陆家嘴你鲵带你躺赢变身金刚芭比

    没图,直接走流程用料宝贵人生中的一点时间🙂想瘦吃肉——陆家嘴你鲵带你躺赢变身金刚芭比的做法3块鸡胸肉洗净,切成薄片或者细条看心情喜好,不开心的时候可下狠手剁成馅。料酒➕生抽➕花椒粉➕奥尔良粉➕煎两个蛋辣么多...

  • 跟着我你也能炒出顶级酱料XO酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    跟着我你也能炒出顶级酱料XO酱

    用料干贝120g红葱头60g大蒜30g云腿50g细虾米40克料酒1大勺酱油1大勺勺糖2大勺辣椒粉20g花生油300克跟着我你也能炒出顶级酱料XO酱的做法虾米一半切碎,一半原粒不切瑶柱提前一晚浸泡。所有材料(虾米一半碎一半不切)切碎少...

  • 谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!

    口感丰富是这款早餐最重要的特点,食用也很方便,当然,上课也是方便偷吃哒,不过小朋友们不要这么做,因为你绝对会让你的同桌也垂涎三尺!用料GoldenVale原粒燕麦200克Knusperone坚果水果麦片50克Forresters 混合坚果果干50克B...

  • 跟着做你也能熬出一流的阿胶糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    跟着做你也能熬出一流的阿胶糕

    阿胶泡好后,先上火蒸融化冰糖,再放火上熬成功率更高,核桃、红枣、黑芝麻可以多放一些,因为最后锅底还会有很多胶,盛出阿胶糕后锅可以放一些小米,煮粥喝也很好喝,还不浪费!用料阿胶250克黄酒500克红枣300克枸杞150克核桃300克...

  • 让你爱不释口的小酱菜,配着能吃三大碗米饭~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    让你爱不释口的小酱菜,配着能吃三大碗米饭~

    【酱黄瓜】夏天必备的一道开胃小酱菜,虽然其貌不扬,但是吃过的人几乎都会爱上,绝对是饭桌上的最佳搭档~用料黄瓜8根酱油700毫升生姜适量干辣椒适量大蒜适量花椒适量白糖适量盐适量让你爱不释口的小酱菜,配着能吃三大碗米...

  • 懒人版卤菜~躺着也能做出馋哭自己的美食😋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人版卤菜~躺着也能做出馋哭自己的美食😋

    最近生病不想动,又想吃好吃的,于是乎就有了这到懒人版卤菜,同样的时间,不一样的做法~一样的超级好吃!用料鸭掌500克烤肠4根鸡蛋3个葱姜蒜适量料酒3勺八角3个桂皮4块香叶5片干辣椒4个白芷2片肉蔻1个孜然1小把盐2勺老抽2勺生...

  • 让你吃瘦不饿瘦的减脂炒面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    让你吃瘦不饿瘦的减脂炒面

    用料鸡胸肉1小块杏鲍菇1小个西兰花15朵西红柿1个让你吃瘦不饿瘦的减脂炒面的做法鸡胸肉切片,放料酒,生抽,蚝油,盐,腌制一会。杏鲍菇洗净,削成一片一片的。焯水,煮熟后捞出备用。准备配菜,换成任何你喜欢的蔬菜都可以。少许油,...

  • 新手也能让人跪着吃的“南乳腐竹焖牛腩”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    新手也能让人跪着吃的【南乳腐竹焖牛腩】

    用料牛腩500克腐竹3条葱4根姜3片料酒2勺生抽2勺冰糖15克淀粉1勺水500ml红辣椒1只陈皮1小片南乳(红腐乳)2块半新手也能让人跪着吃的【南乳腐竹焖牛腩】的做法牛腩切大块,洗净备用冷水下锅,焯去血水,撇去浮沫,然后准备其他材...

  • 躺躺沙发就能吃到蜜汁叉烧(空气炸锅)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    躺躺沙发就能吃到蜜汁叉烧(空气炸锅)

    下班后躺在沙发上玩玩手机就能吃到,超级快手又省事。用料蚝油2勺酱油2勺白糖1勺叉烧酱半罐五花肉适量米酒2勺躺躺沙发就能吃到蜜汁叉烧(空气炸锅)的做法将所有用料混在一起,带手套给五花肉做一个深度按摩,放进冰箱冷藏腌制...

  • 零厨艺 躺着也能做🛋️懒人版卤花生🥜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    零厨艺 躺着也能做🛋️懒人版卤花生🥜

    哇~山东的朋友寄来一大箱花生米🥜颗颗粒大又饱满用料花生200克八角2个生抽3勺香叶2片干辣椒3个香醋2勺姜片3片零厨艺躺着也能做🛋️懒人版卤花生🥜的做法将胖嘟嘟的花生米🥜冲洗一下放在盆中浸泡一晚(夏天需放在冰箱中)如...

  • “万能配方!”凉拌菜!这个夏天让你的另一半离不开你!新手也能做!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【万能配方!】凉拌菜!这个夏天让你的另一半离不开你!新手也能做!

    最近因为天气热男朋友食欲明显下降!这可怎么行呀!加班回家之后整个人都焉了吧唧的!太可怜了!按着之前在网上搜的凉拌菜配方做了给他吃居然说不好吃!!!原因是不爱吃醋!!???俗话说得好~十个男人九个不爱喝醋!所以我就把配方改良了一下...