尼伪怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的尼伪精选专题是专门提供尼伪的相关精彩内容的地方,这里的尼伪相关内容,小编都精心编辑,精选优质尼伪的相关知识,分享一些尼伪方面的经验知识。
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低卡快手布朗尼伪芝士蛋糕
芝士蛋糕和布朗尼是甜点中最爱的两只,但热量也是高的令人发指。在下厨房看到用酸奶代替芝士的方子,迫不及待的实验了。开了脑洞加了奥利奥饼干碎,竟然意外获得了布朗尼蛋糕的口感,必须分享出来。无芝士,无油,无奥利奥高热量...
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淮山版伪大福和伪蛋糕
左边的伪草莓大福和伪蛋糕(搭玫瑰酱)都是淮山做的,出品好吃又健康,记录一下!用料鲜淮山适量熟糯米粉少量山药粉适量炼奶少量小麦苗粉少量草莓适量淮山版伪大福和伪蛋糕的做法淮山蒸熟少量糯米粉炒熟,和淮山搓成团,因为搓的时...
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潘尼托尼
用料高粉125克鸡蛋25克细砂糖35克盐4克酵母3克黄油125克酸奶25克蛋黄50克红提干80克糖渍柠檬40克无花果干40克高粉125克鲜酵母2克牛奶100克潘尼托尼的做法存个用量方便倍数换算。🥱...
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减脂人必备快手早餐 可可伪布朗尼 无糖无面粉
非常适合减脂人群做的快手早餐!优质脂肪➕妥妥的超多蛋白质!无面粉无糖!用料鸡蛋1个生可可粉3克牛奶100克核桃碎若干无糖豆浆粉1包蓝莓若干90%黑巧一小块奇亚籽一小把随意➕或不➕减脂人必备快手早餐可可伪布朗尼无糖无...
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无糖油の胡萝卜蛋糕🍫(可可版低配伪布朗尼)
1️⃣原方子是芥末老师的胡萝卜蛋糕(❤️感谢芥末老师附上链接)2️⃣但是⚠️家中没有肉桂粉😔突然想到了香蕉和可可的搭配但没试过胡萝卜蛋糕➕可可行不行结果好好吃啊哈哈!😋😋😋冰箱放三小时没抱太大希望试了一口竟然有点类似...
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帕尼尼
笔记📒这个不难就是杂了点哈哈哈哈哈喜欢吃面包类的不可错过哟用料马芬面包(热狗包)一块黄油少许蒜泥1.5颗沙拉混合生菜少量(超市买的那种沙拉配菜)苹果醋2勺橘子糖浆半勺橄榄油1勺面包早餐酱蒜泥1.5颗小干葱1颗黑橄榄3颗...
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减脂甜品🍫伪布朗尼·一个才400卡·0糖油0面粉
继续低碳低卡豆腐蛋糕🍰系列用✔︎香蕉来提升口感椰子面粉/杏仁粉/谷朊粉代替低筋面粉绢豆腐嫩嫩的口感加上可可粉吃起来还挺像布朗尼蛋糕我又没忍住一口气全吃完了Ps:杏仁粉换成椰子面粉或谷朊粉热量更低哦用料内酯豆...
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无黑巧无糖无油低卡伪布朗尼
用料全麦粉100g黑麦粉100g自制酸奶50g熟香蕉一根核桃碎少许蓝莓10颗泡打粉5g肉桂粉10g生燕麦50g蛋清一个黑芝麻10g红枣碎少许无黑巧无糖无油低卡伪布朗尼的做法熟香蕉碾碎与蛋清酸奶拌匀全麦粉黑麦粉黑芝麻泡打粉肉桂...
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豆腐布朗尼,无油伪甜品
浓郁的巧克力布朗尼用内脂豆腐来替代黄油,大大的降低了热量,也是很美味哦~多吃两口也不会罪恶~用料内脂豆腐200克鸡蛋1个细砂糖50克(喜甜可加到70克)牛奶15ml巧克力70克低筋面粉30克玉米淀粉10克可可粉10克盐一小撮各类你喜...
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伪布朗尼#苹果燕麦蛋糕
🥣超简单,超适合作为早餐的菜谱哦~有什么加什么,想吃什么加什么,然后再随便混合,拌一下就OK啦😁🍫表面脆皮,内部湿润,可可的浓香,燕麦、坚果、草莓丰富的口感~真的超满足呀!🤓不必过于在意每种材料的量,大概一下就欧克~如果宁实在...
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微波炉就能搞定的无糖无油伪布朗尼【脑洞实验室】
为什么说是伪布朗尼,因为传统的布朗尼原料是要有巧克力、面粉、黄油、糖、坚果。对于一个需要减肥的人来说,这就是高热量炸弹啊啊啊,想吃又不敢吃,太难过了。为了避免吃时一时爽,吃完狂后悔。所以就只能在无糖无油上开脑洞...
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伪烤鱼
最近特想吃烤鱼,又没烤箱,所以用锅创作了一个伪烤鱼,超好吃的。用料罗非鱼1条韭菜50克金针菇100克豆皮50克西芹50克花生油适量生粉适量干辣椒碎8克辣椒粉2勺腌鱼调料姜末20克生抽3勺耗油2勺盐2克调料汁蒜末1整颗姜末5克...
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电饭锅伪布朗尼(方便自己做记录下)
无油无糖。如果有人有缘看到这个菜谱想尝试的话:☆建议先看看最后的小贴士☆并且告知一下热量,大致计算下来:①总重:约400g②热量:约1057kal(占成年女性一天需要基础热量的75%了,所以分享是更明智的选择)③三大营养元素比...
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健康伪布朗尼燕麦藜麦早餐
最近在健身减脂糖度比较低。好甜口水多加糖或者加个香蕉熟一点的就够了。因为要少吃碳水,用了山药,紫薯红薯南瓜都可以。藜麦的口感QQ的加一点口感不错!营养也好!黑咖用来上色而且略带苦味个人很喜欢。这些分量都是一人食...
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伪麻薯
用料洋车前子壳粉10g奶粉21g克温水110g克代糖15克伪麻薯的做法混合微波炉加10s,翻拌重复3次...
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低卡麦麸可可伪布朗尼
继续低卡美食的研究和探索,今天连烤箱都懒得用,直接微波炉3-4分钟。第一次我用料比较简单。后来试了试用魔芋粉,车前子壳粉,都是可以的,只是这种粉用量不能太多。还加入了,椰蓉,芝麻,熟燕麦米粒,都是很好吃的。用料熟小麦麦麸(...
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三文鱼牛油果🥑班尼迪克蛋-50大卡酱料系列:伪●荷兰酱
相信很多在减脂的小伙伴没时间自己做饭点外卖或者出去外食的时候特别担心热量,所以都去点相对健康的沙拉或者其他轻食。因为疫情,澳洲留学的事情也被耽搁,但是又特别想念澳式Brunch。班尼迪克最正宗的的做法是在水波蛋上...
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伪炒饭
减脂饱腹神器用料花菜个伪炒饭的做法花菜切末,小火翻炒出水份,备用鸡蛋炒熟,备用杂蔬粒焯熟,备用即食鸡胸肉切丝or火腿切丝,还可以准备点芹菜啥的,切碎洋葱碎+蒜末用油炒香,放入准备好的花菜碎,杂蔬粒,肉碎,芹菜碎,炒匀+鸡蛋炒匀,+生...
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伪磅蛋糕——400卡无糖油版巧克力布朗尼
相信有不少妹子,减肥时都对蛋糕有着深切的渴望,好,今天满足你们!这是一款口感类似磅蛋糕,但又无糖油的巧克力布朗尼,口感扎实,特别适合巧克力控。方子中的苹果可用香蕉替代(其实我本来是想用香蕉的,无奈手边没有,哈哈哈)用料苹果...
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快手微波爐低卡伪布朗尼
布朗尼的口感,但是由于自己不是很喜欢巧克力味所以我选择了香草奥利奥口味,300多g的蛋糕全吃进去就400卡,相比外面100g300多卡,实在是业界良心啊!用料鸡蛋1只无糖酸奶180g豆浆or脱脂奶50g无卡代糖20g賀寶芙巧餅奶昔粉18g桂...
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纯素伪布朗尼蒸蛋糕
基本也属于野兽派系(你够好糊弄星人表示吃起来的口感还蛮像布朗尼的=。=以及手机照片又出来吓人了对不起……_(X3”∠)_用料好时可可粉1平勺生核桃仁抓一把紫米面1.5汤勺(冒尖的一满勺哟)荞麦面如前淮山药粉如前黑豆豆浆...
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伪香蕉布朗尼
用料鸡蛋1个可可粉6克香蕉1根燕麦片25克坚果自行适量牛奶1盒200ml伪香蕉布朗尼的做法1.用熟透的香蕉取一小段压成泥,铺在碗底。2.牛奶用微波加热倒入可可粉(我用的水牛奶,味道更浓郁香醇)3.可可牛奶液里敲入一颗鸡蛋,充...
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伪装者布朗尼(无油超低脂)
很简单的一款类似于布朗尼的口感,但超低脂健康的点心。用料鸡蛋一只牛奶80ml低粉80克全麦粉(黑麦粉)20克可可粉(咖啡粉也可以试试)10克泡打粉3克香蕉泥可以取代糖其他材料核桃,蔓越莓,等伪装者布朗尼(无油超低脂)的做法准备材...
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伪咸蛋黄香蕉燕麦布朗尼
做这个布朗尼不是为了好吃只是想吃点蛋糕,又怕热量高。所以方子说没有添加糖与油。用料可可粉10克燕麦片10克泡打粉4克鸡蛋1个香蕉1根牛奶100克南瓜100克面粉65克伪咸蛋黄香蕉燕麦布朗尼的做法南瓜去皮蒸熟到软嫩。淘...
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伪煎蛋
译自クックパッド用料黄桃罐头半个桃的量白色的布丁状食材(牛奶布丁粉,杏仁豆腐等)伪煎蛋的做法首先按照说明书作杏仁豆腐(作者在百円店买到的杏仁豆腐粉)做好以后倒入浅圆型容器放入冰箱,你的工作就完成了,简单吧!哈哈哈哈哈...