美味佳肴馆

低热量简易南蛮鸡怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低热量简易南蛮鸡精选专题是专门提供低热量简易南蛮鸡的相关精彩内容的地方,这里的低热量简易南蛮鸡相关内容,小编都精心编辑,精选优质低热量简易南蛮鸡的相关知识,分享一些低热量简易南蛮鸡方面的经验知识。

  • 低热量简易南蛮鸡的做法和图解,低热量简易南蛮鸡怎么做更好吃

    低热量简易南蛮鸡

    火鸡鸡胸100克100大卡左右含蛋白质22g,而普通减脂增肌用的鸡胸肉100g130大卡蛋白质16.8g,而且火鸡肉没有土腥气,经过各种菜肴实验,火鸡肉基本可以完美替代各种鸡肉菜。南蛮鸡是一道日本鸡肉料理,浇甜酸汁和塔塔酱吃,但是是...

  • 如何做南蛮鸡块儿好吃 南蛮鸡块儿烹饪方法大全

    南蛮鸡块儿

    时间:约20-25分钟难度:有点挑战🖖份量:2人份用料主料琵琶腿4个腌鸡腿盐2g黑胡椒碎1g普通面粉(中筋)35g鸡蛋1个调味汁生抽40g糖55g白醋45g调味酱洋葱0.5个去壳白煮蛋1个植物油3ml盐2g原味沙拉酱55g番茄酱15g黑胡椒碎1g煎鸡...

  • 麻辣鸡丝(低热量,易上手)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麻辣鸡丝(低热量,易上手)

    无油,低卡路里,超易上手。用料鸡胸肉1块藤椒若干粒花椒若干粒黑胡椒粉1g白胡椒粉1g盐2g生抽1勺料酒5ml辣椒油15ml(根据鸡肉多少适当增减)橄榄油或其他食用油均可15ml(根据鸡肉多少适当增减)花椒油15ml(根据鸡肉多少适当增减)...

  • 酸奶水果慕斯蛋糕/奶冻(简单易做低卡低热量)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸奶水果慕斯蛋糕/奶冻(简单易做低卡低热量)

    💝丝滑可口的酸奶慕斯🍰,奶香浓郁,简单易做,无糖无油无需打发奶油,不用烤箱也能完成,也非常适合减脂期的宝宝吃哦!😋💞💖用料纯牛奶200毫升无糖酸奶100克赤藓糖醇30克紫薯燕麦碎30克减脂奶油奶酪/黄油一勺吉利丁片3片(约8克...

  • 减脂低油日式南蛮鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低油日式南蛮鸡胸

    没有日式调味料也可以做日料!减脂期鸡胸的创意吃法:日式南蛮鸡。摆脱了鸡胸一贯的干硬,这样做出来的鸡胸太嫩了,比起鸡腿丝毫不差!用料鸡胸肉100g代糖(两倍甜)一勺料酒一勺盐一勺黑胡椒适量橄榄油一勺料酒两勺代糖2克鱼露两...

  • 鸡南蛮食谱做法大全,超简单的鸡南蛮做法步骤

    鸡南蛮

    超喜欢又甜又酸的食物,来日本之后吃过最好吃的鸡肉料理。用料①鸡蛋2个①鸡腿肉(鸡胸肉)1块①面粉克②酱油4勺②醋5勺②糖6克②辣椒面少量③洋葱个③沙拉酱勺③番茄酱勺③胡椒克③盐克③煮鸡蛋鸡南蛮的做法材料:鸡肉块,...

  • 如何做南蛮鸡肉好吃 南蛮鸡肉烹饪方法大全

    南蛮鸡肉

    用料鸡胸肉250克面粉适量盐和黑胡椒适量麻油2大勺1、洋葱切细丝1/2个1、青椒切细丝1个1、胡萝卜切细丝1/4根2、醋5大勺2、三温糖4大勺2、薄口酱油4大勺2、干辣椒丝适量2、食用水少许芝麻少许南蛮鸡肉的做法2拌匀和1混...

  • 简易低热量改良脏脏包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简易低热量改良脏脏包

    原版的脏脏包太费事,而且热量太高了,所以把它改良一下,觉的一样很好吃啊😋用料高筋面粉390克无糖可可粉10g鸡蛋1个盐2克黄油30克糖60g酵母6克牛奶100克水100g黑巧克力(夹心)若干黑巧克力(淋面)60g淡奶油(淋面)60g简易低热量...

  • 南蛮鸡食谱做法大全,超简单的南蛮鸡做法步骤

    南蛮鸡

    又是cookingwithdog~Francis好棒~用料煮鸡蛋半个腌黄瓜1条炸鸡:鸡胸肉300g盐、胡椒1tsp面粉1tbsp鸡蛋一个打散南蛮酱:糖1.5tbsp酱油1.5tbsp醋1.5tbsp去籽干辣椒1个配菜:卷心菜黄瓜小番茄生菜塔塔酱:蛋黄酱3tbsp洋葱碎30g...

  • 南蛮鸡块食谱做法大全,超简单的南蛮鸡块做法步骤

    南蛮鸡块

    用料鸡腿4只玉米淀粉10克低筋粉20克塔塔酱洋葱半个胡萝卜半根水煮鸡蛋2个沙拉酱90克酱汁生抽50克白醋55克白糖45克南蛮鸡块的做法鸡腿四只去骨。切块,别太小了(一只鸡腿肉切成六块就差不多了)。加少许盐,黑胡椒粉,一个鸡蛋...

  • 南瓜红豆发糕(低卡低热量)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜红豆发糕(低卡低热量)

    致力于研究各种口味的发糕南瓜发糕的热量最低呦,如果想要控糖,就放0卡糖(0热量,0脂肪),减肥妹子们福音南瓜26大卡/百克面粉366大卡/百克南瓜发糕的热量算下来不到200大卡/百克呦,用做减脂期的主食,真的不错呢妹子们千万不要为...

  • 懒人海鲜罗宋汤(低热量简易版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人海鲜罗宋汤(低热量简易版)

    正式版的罗宋汤热量太高了、简易版的这个配方可以煮2大腕、全部热量才200卡、胖子福音阿!!用虾代替牛肉好吃又不胖。用料白菜叶子100克基围虾10只西红柿2个大的洋葱50克橄榄油少量小葱适量黑胡椒适量泡椒辣酱适量醋适量...

  • 减脂餐 之鸡蛋虾卷红薯藜麦饼 制作简易低热量的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 之鸡蛋虾卷红薯藜麦饼 制作简易低热量

    后附今日所有热量摄入总数。用料鸡蛋2个虾3只红薯2个藜麦50克胡萝卜半根鹰嘴豆50克圣女果4颗香蕉半根荷兰豆10片减脂餐之鸡蛋虾卷红薯藜麦饼制作简易低热量的做法鹰嘴豆和藜麦提前一天泡好。然后鹰嘴豆煮25分钟,藜麦小...

  • 祖传南瓜饼(低糖低热量)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    祖传南瓜饼(低糖低热量)

    用料南瓜适量糯米粉南瓜的一半糖适量祖传南瓜饼(低糖低热量)的做法洗净南瓜后,削皮切块准备好。然后放进微波炉普通加热10分钟。将南瓜沥水后和一半分量的糯米粉进行搅拌揉成面团。南瓜不够甜的加糖,甜的可以不加将南瓜...

  • 低热量/鸡胸肉(快速简单)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量/鸡胸肉(快速简单)

    刚开始看大家做的鸡胸肉教程,自己跟着做真的(肉类杀手)!!就是那种寡淡无味不好吃的状态…差不多吃了10多种不一样的配料做出来的,后面自己做了一个,我觉得味道一绝的鸡胸肉想和大家一起分享一下🙆🏻‍♀️用量就用矿泉水盖子举...

  • 无油低盐少热量的越南鸡肉沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低盐少热量的越南鸡肉沙拉

    减肥的时候吃的都很小心翼翼,不敢大快朵颐,学会这道菜,就甩开腮帮子的吃吧!用料生菜几片紫甘蓝1/4个牛油果1/2个柠檬1/2个鸡胸肉1/2块小芒果1个玉米1/2个蓝莓一小把盐,生抽,醋,调味醋,料酒,胡椒,香油,橄榄油少许无油低盐少热量的...

  • 简易低热量鸡蛋披萨的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简易低热量鸡蛋披萨

    这道“披萨”是我在煎蛋时突发奇想的特别简单也好吃只要准备好鸡蛋吐司面包西红柿即可特别适合减肥人群又不能吃热量过高的食物用料鸡蛋1-2颗全麦吐司边少许番茄一个简易低热量鸡蛋披萨的做法先把鸡蛋加点盐搅散西红柿...

  • “低热量”简易懒人三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低热量】简易懒人三明治

    一直以来都是干吃吐司当早饭,想到家里有番茄,有生菜,心血来潮动手做个三明治。标签:【低热量】【随心易做】【用料简单】【健康营养】用料全麦吐司2片鸡蛋1个生菜2片西红柿1/4个盐少量食用油少量【低热量】简易懒人三明治...

  • 减脂餐 低热量便当 之 牛油果通心粉 芦笋虾仁 制作简易    严控热量的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 低热量便当 之 牛油果通心粉 芦笋虾仁 制作简易 严控热量

    后附今日所有食物热量。用料牛油果1个,含热量90卡通心粉一碗,50克,含热量175卡对虾4只,含热量95卡紫薯2个,含热量72卡芦笋5根猕猴桃1颗圣女果3颗调味黄油、蒜泥、低脂牛奶、料酒、黑胡椒粉、姜丝、盐、柠檬汁。减脂餐低热...

  • 低热量鸡柳食谱做法大全,超简单的低热量鸡柳做法步骤

    低热量鸡柳

    用料鸡蛋1个鸡胸肉奥尔良腌料葱面包糠低热量鸡柳的做法鸡胸肉切成条,放入葱花、腌料搅拌均匀,腌制2小时。鸡胸肉先蘸鸡蛋,再蘸面包糠烤箱180度20分钟。...

  • 南蛮鸡肝食谱做法大全,超简单的南蛮鸡肝做法步骤

    南蛮鸡肝

    为了让不擅长吃鸡肝的人能接受,用香味蔬菜和南蛮醋来浸泡。鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,...

  • 南瓜派脱脂简易版(附热量分析)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜派脱脂简易版(附热量分析)

    总会有个派在你的TOdolist里面对么!!这款南瓜派味道清淡低热量低脂肪~死扣热量星人和减脂星人以及南瓜脑残粉你们快来!!用料A料:低筋粉100G黄油20G糖20G水或牛奶约35克B料:南瓜200克脱脂牛奶80克糖20克大个鸡蛋一个(约65克)南...

  • 简易低热量健身餐的做法和图解,简易低热量健身餐怎么做更好吃

    简易低热量健身餐

    晚餐吃点低热量的又不知道该吃什么,最近在吃一个超简单的低热量手撕鸡胸肉!营养又健康用料鸡胸肉两块黄瓜半根简易低热量健身餐的做法先将鸡胸肉放在开水中煮熟,可以用筷子戳一下,看到里面熟了就行,放点盐和蒜姜再把黄瓜切...

  • 简易不减味-低热量超简单熔岩巧克力的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简易不减味-低热量超简单熔岩巧克力

    最近很火的熔岩巧克,很过嘴瘾,但是价格有点高,热量也高。一直想尝试自己做,但是看到原料多,操作步骤复杂就放弃了。偶尔尝试的一个方子,自己改良了下,没想到又简单、有好吃、还低热量,分享给大家。最后一步已调整比例,口感更好...

  • 鸡肉南蛮食谱做法大全,超简单的鸡肉南蛮做法步骤

    鸡肉南蛮

    以普通纸杯(180ml)称量——白老师家常菜S2E17.160712塔塔酱:用料鸡胸肉胡椒粉洋白菜鸡蛋炸粉/面粉韩式酱油醋塔塔酱鸡肉南蛮的做法把厚厚的鸡胸肉像鱼片一样,切开并展开,用盐,胡椒腌制1勺糖,1勺韩式酱油,1勺醋,2勺水制成酱油汁...