吃了不长胖的南瓜小米汁怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口，热门的吃了不长胖的南瓜小米汁精选专题是专门提供吃了不长胖的南瓜小米汁的相关精彩内容的地方，这里的吃了不长胖的南瓜小米汁相关内容，小编都精心编辑，精选优质吃了不长胖的南瓜小米汁的相关知识，分享一些吃了不长胖的南瓜小米汁方面的经验知识。

首页 > 吃了不长胖的南瓜小米汁怎么做更好吃

吃了不长胖的南瓜🎃小米汁

南瓜小米的热量比较低，有助于减肥，南瓜中含有膳食纤维，有助于排便，对减肥有一定作用；南瓜小米还含有丰富的营养，它可以滋补脾胃、补肾、安神养心、滋阴养颜的功效，因为小米有温胃和胃的作用，它对腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病...
爽口吃了不长胖的凉拌豆角

用料盐少许生抽少许蒜子3瓣小红野山椒3个爽口吃了不长胖的凉拌豆角的做法洗净豆角，仔细看看有没有虫眼，有任何疤痕虫眼全摘掉，切成约IOcm长段……∴水浇开放少许盐在锅里，放豆角进去焯熟……捞出用凉水激凉……控干水放入...
蒸南瓜｜冬日暖胃不长胖小吃③

用料南瓜蒸南瓜｜冬日暖胃不长胖小吃③的做法南瓜不用去皮，切成小牙，洗净沸水上锅，蒸10分钟左右即可...
不长胖的南瓜汤（小美）

南瓜汤🎃是很多成人、孩子都喜欢的汤品，营养价值丰富，但是意大利餐厅的汤基本都是奶油口味，热量太高了，我们在家动手几下就搞定！要美味，也要瘦！🌹这是5-6碗🥣的量。用料南瓜400克土豆100克水550克牛奶100克冰糖（可不加）适量白...
好吃又不长胖的越南春卷

超级适合夏天吃用料黄瓜半根生菜4片虾适量胡萝卜半根梨半个牛油果半个小番茄5个香蕉半根紫甘蓝3片芒果半个好吃又不长胖的越南春卷的做法生菜黄瓜紫甘蓝胡萝卜梨子切成丝牛油果香蕉芒果小番茄切成片春卷皮放温水里泡1...
吃了不长胖的生酮蛋糕

最近在生酮减肥，发现了这款好吃不胖的蛋糕～快做起来吧用料鸡蛋2个奶油奶酪140克代糖20克吃了不长胖的生酮蛋糕的做法奶油奶酪室温融化称20g代糖备用奶油奶酪中加入蛋黄搅匀到没有颗粒，丝滑为止打发蛋清，建议鸡蛋要放在冰...
可爱造型馒头轻松熊rilakuma 不小心长胖了

轻松熊rilakkuma不小心长胖了🤭🤭#轻松馒头樂🍄🌿#轻松熊rilakkuma#颜色有比上一次进步了#我应该做造型的时候size不要做得刚刚好#还没蒸的时候多漂亮呀～#一开盖自己都吓一跳#怎么不见20分钟就发福了😂#不过还是有一点...
好吃好看不长胖的越南春卷

之前去野餐做的越南春卷大家都爱吃，就出教程分享给大家啦！用料蔬菜卷和海鲜卷黄瓜1/3根越南春卷皮3张龙口粉丝半卷虾3只蟹柳3个胡萝卜半根小番茄1个秋葵1根薄荷2片水果卷芒果3片草莓1个苹果2片薄荷2片越南春卷皮1张自己...
小米南瓜汁

小米与南瓜搭配，补脾养胃，营养丰富全面，除了熬粥喝，还能利用豆浆机打成汁，颜色靓丽，人见人爱，夏天放入冰箱冷藏后，就是一道细腻香浓的天然健康饮品噢~过程图后补~用料小米50克大米15克南瓜250克牛奶200毫升清水650毫升小米南...
又香又糯好吃不长胖的香辣烤南瓜

一直都很喜欢吃贝贝南瓜，这次用烤箱做一个不用寻常的烤南瓜，一般都是用黄油、蜂蜜来烤，现在最想来点开胃的，就做个香辣口感的吧，这款烤出来连皮也能吃的，好吃不长胖!用料贝贝南瓜1个橄榄油1勺黑胡椒粉1勺椒盐1小勺辣椒粉1勺...
吃了不会胖的烤南瓜🎃

南瓜🎃是妈妈们尤其喜爱的，所以【蒸南瓜】经常出现在早餐里，作为把烤箱当作大玩具的我，必须用【烤】的～懒人版！味道出奇的好！划重点：选软糯的南瓜是最重要的环节！提前在万能的百度做了功课：南瓜表面纹路清晰，棱越深，瓜瓣儿越鼓越...
吃了不长胖的鱼香茄子

今天大厨教的鱼香茄子只用到一点点油还超级好吃😋市场上一般有两种茄子🍆圆茄子更适合熘炒煎炸、适合做红烧茄子，长茄子更适合凉拌，做蒜泥茄子。所以这道菜我们选择圆茄子～今天炒鱼香茄子🍆用的酱是泡辣椒🌶️与郫县豆瓣酱...
好吃不长胖！流浆南瓜糯米派（小美版）

用料南瓜500克糯米粉85克奶粉15克鸡蛋1个肉松适量6寸模具好吃不长胖！流浆南瓜糯米派（小美版）的做法南瓜去皮切片，放入网锅，开水入锅，15分钟/Ｖ/速度1蒸熟后的南瓜倒入主锅，10秒/速度4倒出1/3放一边备用，放入鸡蛋，10秒/速度3放入...
魔芋爽，香辣脆爽，吃了还不长胖

魔芋，据百度百科解释，是一款低热量、低脂、高纤，无胆固醇的食材，每百克魔芋粉含有七十多克纤维素，含量远远高于其他食物。今天我在家自制了一款魔芋爽，口感Q弹滑嫩，吃起来超上瘾还不长胖~~~用料魔芋500g白醋1勺桂皮2块八角3...
吃了不长胖🉐️生煎包

有一个不吃饺子不吃挂面不吃馄炖🉐️老公，你会抓秃了头皮想各种办法来做早餐嘛？？🌚🌚🌚用料水一杯面粉300克酵母3克料酒1勺生抽1勺老抽1勺耗油1勺盐少许鸡精少许蒜苗1根生姜半块黑芝麻少许食用油适量吃了不长胖🉐️生煎包的...
暖暖宫吃了不长胖呢！

今天分享一个☝️姐姐的方子给大家做做哈！不错的呦！用料看图配材料哈！实在暖暖宫吃了不长胖呢！的做法看图细致看看哈！看步骤出牌呢看看出来了好吃不会肥呢！小贴士第一张图有说哦！...
减脂期-奶香麦片南瓜（饱腹感强还不长胖）

用料鸡蛋1个牛奶90克南瓜麦片减脂期-奶香麦片南瓜（饱腹感强还不长胖）的做法1.先取适量南瓜去皮，然后切块/切片上锅蒸熟2.将蒸熟的南瓜放入碗中3.将一颗鸡蛋还有90克牛奶（其实喜欢奶香味的可以多放一些牛奶）倒入装有南瓜的...
吃了不长胖的猪皮冻

好吃的猪皮冻，你值得拥有！用料猪皮1斤姜1块生抽适量盐适量大料少许料酒适量吃了不长胖的猪皮冻的做法先用温水泡泡（主要是为了方便下一个步骤，忙的话可以省略）把猪皮正反两面的油脂用刀刮干净清洗干净（这个是重点！！！把油脂刮干...
喝了不长胖的柠檬水

夏天马上来了，清爽的柠檬水可以安排上了。不过看来看去都是白砂糖、冰糖、蜂蜜。这喝下去对减肥的我压力好大。还要榨汁，太麻烦了。搞了个甜菊叶柠檬水，方法简单(ღ˘⌣˘ღ)。分分钟搞定，喝再多也没负担用料柠檬1个（小）甜...
吃了不长肉的小米锅巴

用料小黄米60克面粉30克盐少许鸡蛋1个胡椒粉少许油少许小苏打少少许吃了不长肉的小米锅巴的做法小黄米提前泡3小时，沥干水分上锅蒸8分钟后加面粉，盐，胡椒粉、鸡蛋搅拌均匀，再醒10分钟。擀面杖擀成薄片。整型。放入烤盘。1...
太简单太好吃了不得不推荐的椰汁南瓜西米露

我喜欢食材易找且简单易做的美食，以下是三碗的份（吃饭碗）用料西米100克粉南瓜250克任意牌子椰汁一罐（300克左右）太简单太好吃了不得不推荐的椰汁南瓜西米露的做法开水放西米煮沸10分钟，关火10分钟，重复以上操作两次，西米没白...
光吃不胖清炒小南瓜

超简单的一道蔬菜，低卡又好吃😋，简单又快手，分分钟让你学会，快来试试吧。用料小南瓜1个蒜6瓣生抽1勺盐6克鸡精半勺光吃不胖清炒小南瓜的做法准备好原料小南瓜切好，蒜球剥开。起锅烧油，加入蒜放入小南瓜，加生抽，盐，鸡精，加一点点...
南瓜小米汁

用料南瓜2块钱内小米少量如图水1000ml冰糖10颗内糯米少量如图南瓜小米汁的做法1、看图配料就好啦～2、按照材料配比放入破壁机3、快浆模式4、美美出品，超级香～小贴士可以不加糯米，但个人觉得加了糯米更香～...
吃了不长胖的凉拌章鱼🐙

今天介绍一道快手凉拌海鲜—凉拌章鱼，鲜香酸辣爽口弹牙(ಡωಡ)hiahiahia，夏日必备下酒菜！用料糖1勺章鱼8只醋2勺生抽5勺盐1勺鸡精1勺姜2片蒜3瓣香菜3根小米辣1个料酒2勺吃了不长胖的凉拌章鱼🐙的做法第一步，购买新鲜的章...
吃了不长胖的荞麦面包子

用料面粉250克荞麦面250克泡打粉2克糖5克酵母4克温水250克左右，不确定猪肉500克葱适量姜几片吃了不长胖的荞麦面包子的做法荞麦面、面粉、泡打粉、糖混合均匀。酵母用少量温水化开，倒入面粉里。水的量不固定，我是少量多...