减肉一个月记录怎么做更好吃
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减肉一个月记录
用料蔬菜鸡胸肉虾牛肉鸡蛋荞麦面燕麦沙拉酱、油醋汁什么的减肉一个月记录的做法2021.12.06Day1早上豆沙包三个,昨天剩下的,一次性吃完,怕明天接着吃会控制不住。一杯隅田川咖啡。午:午饭便当,还有一个朋友带的牛筋丸。晚:刚...
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一岁宝宝辅食|三餐记录|16个月龄
很久没有给虎姐记录三餐了,尤其是上班以后,每天都给她做得比较凑活。逼自己记录一下,也是督促自己做个好饲养员…职场妈妈,也可以给孩子做好每一顿…用料一条老命珍惜出门前保持陀螺状态高效用好工具四合一隔水电炖盅一岁...
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十一个月,十二个月,十三个月,宝宝最近的辅食记录
用料各种蔬菜焯两三分钟黑芝麻用擀面杖磨成粉,现吃现磨,要不然香味散了鸡蛋肉泥,各种肉都行,切成肉沫,用淀粉抓腌制一会汤,主要就是蔬菜鸡蛋汤十一个月,十二个月,十三个月,宝宝最近的辅食记录的做法一岁以后可以加一点点盐老豆...
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一个记录。
用料日常记录做过的甜点一个记录。的做法。...
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2月28日至4月5日第一个月减脂餐记录
记录第一个月的减脂餐,希望自己能够好好坚持!(2021年2月28日~4月5日总计37天)用料食材:🍤🍗🍖🍕🌭🌮🌯🥐🥨🥪🥙🥔🥝🍄🥭🥑🥜🥩🥓🥚🥘用量:🍆🍅🥦🥕🥬🥒🍄🥗🍎🍓🍑🌽🌶️🍠2月28日至4月5日第一个月减脂餐记录的做法第1天,2....
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记录我的神奇减脂餐 五个半月减重30斤
一直想和大家分享我成功的减脂菜谱,可就是没时间,今天终于有空写了。😁2月份开始吃减脂餐,五个半月时间成功甩掉肉肉30斤,效果太神奇,所以忍住住和大家分享呢~菜谱都是自主搭配的,每餐必须有主食、蛋白、和蔬菜,菜品以蒸煮为...
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轻断食一个月记录
2019年最后两个月挣扎一下,目标10斤,配合运动。用料鸡蛋生菜紫薯西红柿火腿全麦面包西兰花轻断食一个月记录的做法隔天进行轻断食...
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一个月减脂饮食记录(非专业)
用料低碳尽量少油少盐努力高蛋白增肌也不能忘撸铁拳击有氧加油💪好好拉伸好好放松一个月减脂饮食记录(非专业)的做法2021.02.21早餐午餐外食😂:今崎烧·寿喜锅晚餐:芋头条运动:19:00—背+腹+有氧热身:高位下拉15kg*25*2组正...
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三年级小学生一个月的早餐记录
记录一下大宝贝这一个月的早餐😄九岁四个月了,马上就要四年级啦😄用料蔬菜鸡蛋粗粮牛奶肉虾多种多样三年级小学生一个月的早餐记录的做法圆白菜鸡蛋炒饼,红薯片,千玺,蓝莓牛奶拌菜,贝贝南瓜,炒米饭,火龙果,千玺,牛奶炒时蔬,鸡蛋...
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减脂两个月记录
用料鸡蛋1香菇2青菜1减脂两个月记录的做法一锅炖~...
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记录孕期~六个月啦
终于六个月啦,这一个多月过的好快用料排骨青菜鸡肉等等记录孕期~六个月啦的做法早上不想起,三明治就是就是最好的选择烤肉是我的最爱鸡蛋饼早上吃的也比较多,弟弟总喜欢陪我吃早餐,哈哈哈今天有台风,中午做了点鸡翅,都吃啦台...
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一个小记录
用料唯美食与爱不可辜负一个小记录的做法平时吃了些什么。グッ!(๑•̀ㅂ•́)و✧...
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一个记录
用料记录每次做过的美食~一个记录的做法。...
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4月6日至5月9日第二个月减脂餐记录
为了得到更加健康的身体!用料🍅🍆🥦🥕🥬🥒🥗🍚🌽🍠🥨🥪🥐4月6日至5月9日第二个月减脂餐记录的做法第38天,4月6日周二全天:隔夜燕麦杯(燕麦片30克奇亚籽20克生牛乳60克牛奶90克无糖酸奶135克蓝莓40克花生酱13克蜂蜜10克...
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初中生的一个月便当记录
儿子在去年七年级上学期带了一个月的饭盒,我每天晚上将食材备好,早起加工。辛苦免不了,但看到儿子每天期待着饭盒里的内容,为娘的我必须认真对待这每一餐。佩服那些给孩子常年带饭的家长,估计每天都要考虑明天做什么菜,保温...
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记录坚持了3个月减掉20斤的减脂餐
2020年左右,曾经一度肥到前所未有,在一个好友的指导下坚持规律作息和饮食,坚持了3个月,减掉了多余的20斤肉肉。今日整理手机相册,看到当时自己大多数做完拍照留存的每餐,留作纪念并警示自己:不能再胖下去!用料决心一个坚持许...
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妞妞减肥日记(个人记录)
emmm,我又双叒叕来了😝️管住嘴迈开腿,😍️用料蔬菜西兰花菜花,芹菜芦笋,番茄黄瓜,红白萝卜各种蔬菜,菇类等主食杂粮饭/粥,黑麦面包,各种粗粮,紫红薯,玉米,意大利面等水果苹果,橙子,火龙果,猕猴桃,香梨,蓝莓,草莓,牛油果等蛋白质鸡蛋,鸭蛋,豆...
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记录孕期~八个月啦
坚持就是胜利!用料妈妈1宝宝1记录孕期~八个月啦的做法最爱北方油盐饼了,嘻嘻猪爪我先吃蘸酱菜好开胃可以一直吃饼😂,百吃不厌最近产检医生让我还要加上补钙,钙片每天都吃,又加了奶粉,牛奶真的不喜欢吃肝怎么办呢就爱吃烤肉油...
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记录一个超好吃的炖肉
想解决掉买的五花肉,于是想到了炖肉,不喜欢吃有甜味的红烧肉,也不想做的太辣,于是用冰箱里现有的蔬菜炖了个肉结果超级好吃!用料五花肉酌量茄子一只胡萝卜2个大葱一根姜一个蒜一头白糖干辣椒生抽老抽豆瓣酱老干妈盐淀粉小...
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一个月素食记录😊
从2020/7/3的晚餐开始吧。还在进食障碍中挣扎,希望素食可以帮助我好起来。不吃肉和鱼虾蛋奶。蜂蜜反正也不太吃?但是我认为可以使用某些动物制品,比如羊毛和丝绸。另外会尽量选择食物里程低的食材,减少碳排放。家里已经有...
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记录一岁三个月猪猪的早餐
以防忘记做什么早餐给宝宝吃,用以记录用料鸡蛋个记录一岁三个月猪猪的早餐的做法南瓜发糕➕鸡肉胡萝卜包菜饼➕奇异果➕牛奶苹果山药蒸糕➕混沌➕牛奶麦片大米糕,纳豆拌饭,芝士土豆泥,蒸饺,蔬菜肉丸,蔬菜厚蛋烧,奶黄包,各种粥...
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记录王小妞一个月的带饭生活
记录王小妞一个月的带饭生活,用爱温暖小妞的胃。用料各种蔬菜各种优质蛋白大米白面记录王小妞一个月的带饭生活的做法米饭+孜然火腿土豆丁+虾仁西兰花米饭+肉丝木耳豆芽+烤奥尔良鸡胸肉米饭+番茄炒蛋+火腿蒜苔米饭+肉炒角瓜...
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减脂记录来一个
开始跑健身工作室,三分练七分吃,饮食要抓牢用料好碳水70克优质蛋白100-150克蔬菜150-200克脱脂奶300克苹果半个减脂记录来一个的做法先坚持30天...
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记录小豆包的一个月早餐
小豆包上小学了,每天早起给他变着花样做早餐,看着他健康快乐成长,是我最大的动力。用料肉蛋奶适量蔬菜适量水果适量记录小豆包的一个月早餐的做法锅贴,玉米面粥,苹果,自制牛肉松麻酱烧饼,红薯,菠菜粉丝汤,酱肘子,生菜,梨老北京鸡...
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记录减脂餐的一月
用料芋泥少许玉米4分之一根水果几个蛋白1个记录减脂餐的一月的做法能吃胖,你也能吃瘦小贴士初体重67.4...