四季养生冬日暖食怎么做更好吃

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虫草花老鸭汤，四季养生/冬日暖食

用料干虫草花100克鸭，切大块，提前氽烫备用(400克左右)1/2只1根葱，切段5克姜，切片10克油1300克水100克干虫草花1茶匙盐虫草花老鸭汤，四季养生/冬日暖食的做法1将葱、姜和油放入主锅，以3分/120℃/小勺爆香。2加入氽烫后的鸭块...
川贝陈皮柠檬膏，四季养生/冬日暖食

用料川贝20克陈皮15克冰糖800克柠檬500克盐适量川贝陈皮柠檬膏，四季养生/冬日暖食的做法柠檬都洗好切片一起放入主锅35分钟/v/小勺反转即可，全程开盖放入网锅。足足的维C（喜欢百香果的可加入，没有忽略）app食谱800克冰糖30...
红枣阿胶鸡汤，四季养生/冬日暖食

用料阿胶20克红枣12颗去核鸡腿3只切块提前汆水备用1片姜4朵新鲜香菇，切十字刀1200克水1茶匙枸杞1茶匙盐，依个人口味调整红枣阿胶鸡汤，四季养生/冬日暖食的做法1将鸡腿、红枣、阿胶、姜片、香菇和水放入主锅，以60分/100℃/...
蜂蜜柠檬薏米水，秋冬养生/四季养生

用料柠檬半个切片半个挤汁大薏仁，川浸後用溫熱水浸泡2小時，歷乾100克水1200克蜂蜜(或换成适量冰糖)50-100克蜂蜜柠檬薏米水，秋冬养生/四季养生的做法1將薏仁和水放入主鍋，以45-60分/100℃/小勺烹煮(水熬到奶白色有些粘稠)...
四季养生粥

用料薏米50克黑米50克红小豆30克红糖按个人喜好添加四季养生粥的做法所有的食材我一起装到杯子里清洗干净后泡水，正常泡水要五到八小时，因为我临时要做所以拿热水泡了一个小时黑乎乎的水，因为有黑米颜色不好看下锅后放红...
冬日暖饮，养生girl的“奶茶”

身为合格的养生95后，爱吃吃喝喝，怎么少得了一杯无限续杯的冬日暖饮呢？给它取了个听起来很“江湖”的名字—九九归一粥。分不清楚东西南北，也没有多少毫升，多少克的概念，下面粗糙的用料描述，希望看官不要嫌弃。（嫌弃也没用，哈哈...
养生冬日暖饮黑米鲜奶茶

宅在家没有外卖，不敢出门的日子，只能整天捯饬吃的。奶茶是女孩戒不掉的瘾，喝不到心痒痒怎么办，当然是自己动手丰衣足食啊！用料干红茶1勺鲜奶（全脂）500毫升黑糯米30克干红枣2颗白糖15克炼乳加了更加香甜，如果减肥可以不加养生...
养生汤（四季可食）

煮汤时可以以某种肉类为主，同时加入其它肉类，会使汤更鲜美。个人偏爱使用排骨为主，加入少许鸡骨和鱼骨。加入蔬菜会增加汤的鲜甜。（方子为三人份量）用料猪肋排500克鸡腿2只鱼骨1条养生汤（四季可食）的做法👉🏻1.佛手瓜去燥汤...
养生姜饼，四季养生

用料姜200克切块水，请按操作步骤添加650克面粉300克红枣50克去核葡萄干50克养生姜饼，四季养生的做法1将姜和150克水放入主锅，以10秒/速度10切碎。用干净的细纱布过滤出姜汁备用。丢弃姜渣并清洁主锅。2将葡萄干和红枣放...
冬季养生汤

下午茶时间，生为女子，对自己好狠有必要。用料红枣2颗桂圆8颗红糖5克陈皮1片菊花1朵冬季养生汤的做法准备食材处理干净煮10分钟加红糖泡开...
罗汉乱炖，素食，四季养生

用料100克芋头，去皮，切块150克小白菜，切块1000克蔬菜高汤80克蘑菇，切块50克千叶豆腐，切厚片20克红薯粉条，泡软备用油15克盐5克罗汉乱炖，素食，四季养生的做法1将油放入主锅，以3分/120℃/小勺热油。2加入芋头和小白菜，以3分30秒/1...
羊肉煲，台湾四季家常菜/冬日暖食

用料羊肉，选带皮羊腿肉，切块，5厘米，提前热水氽烫800克花椒1茶匙1块桂皮1片香叶2小片陈皮20克姜30克大葱，切段50克料酒800克水25克老抽50克生抽30克冰糖白萝卜，去皮，切小块，2×2厘米1支青蒜，切小段，装饰用400克香菜3-5根装饰青葱...
冬季女性养生 — 四物汤

经常痛经、心悸多梦、头晕眼花脸色发黄、唇色淡你可能是血虚了现代人越来越注重养生，常常听到女性朋友说自己血虚、气虚，需要调养那么，到底该怎么调呢？佛山市中医院妇科主任中医师朱东方给你介绍“妇科第一方”——四物汤...
冬季养生茶

长年气血虚，到了冬季手脚冰凉，有懂中医的妹子给推荐了这款养生茶。用料红枣8颗枸杞15－20颗桂圆8颗黄芪4片当归2片元宝红糖酌量冬季养生茶的做法红枣、枸杞、桂圆、黄芪、当归清水洗净，放入小锅或者养生壶，中火煮沸，转小火煮...
冬瓜扁豆鸭汤，四季养生

用料10克油500克鸭，选择老鸭，切块后氽水备用1200克水300克冬瓜，带皮切片50克新鲜扁豆30克薏米仁，提前泡水4小时后沥干水分20克荧实，提前泡水4小时后沥干水分10克陈皮，提前泡水4小时后沥干水分盐1茶匙红枣2颗生姜10克切片冬...
鲍汁萝卜，四季养生/冬日暖食(慢煮塞)

慢煮塞系列。用料白萝卜800了去皮切块葱，切末10克姜，切片5克油15克鲍鱼汁1汤匙蚝油1汤匙生抽1茶匙糖1茶匙水200克麻油1茶匙鲍汁萝卜，四季养生/冬日暖食(慢煮塞)的做法将刀头替换为主锅塞，将葱、姜片和油放入主锅，以3分/120...
【台式麻油鸡】冬日养生暖汤

台式麻油鸡就是以黑麻油为原材料的养生美食，芝麻香带着米香，鸡肉软嫩，汁水充盈，回味还觉得有点甜。吃完整个人都暖烘烘的~这一道经典台菜，材料也很简单~用料鸡腿4只姜10片枸杞4粒黑麻油米酒盐【台式麻油鸡】冬日养生暖汤的...
四季食疗|冬季养生粥1.燕麦红枣粥

中医学认为“天人相应”，即人类生活在自然界里，人体的生理功能随着季节不同而有所变化，春生、夏长、秋收、冬藏。冬季的三个月是阳气收藏时期，天气非常寒冷，必须保护身体的阳气。传统中医学认为，冬主封藏，此时进补能使营养物...
冬瓜茶，四季养生

核心功效清热解暑,利尿护肾,减肥瘦身功效作用1.清热解暑。冬瓜性寒，特别适用于夏季解暑，还具有清心除烦的作用，可用于缓解心烦气躁等症状。2.利尿护肾。冬瓜汁及冬瓜提取物能促进动物排尿，增加排尿量，并且冬瓜中总氨酸和葫...
养生壶版～四季皆宜暖暖冬瓜茶❤️

喜欢冬瓜淡淡的清香，配上红糖，一杯暖暖的冬瓜茶🍵为2020这样一个初春的下午增添些许的小幸福❤️用料冬瓜100g红糖50g养生壶版～四季皆宜暖暖冬瓜茶❤️的做法将冬瓜切成丁（不去皮也可以的）将冬瓜放入养生壶中，撒上一些红糖，注意...
养生四季豆

用料四季豆300G油少量盐少量白开水适量养生四季豆的做法忘记拍照。1、开水烫一下四季豆，把锅里多余的水倒掉，留一点水继续煮然后加少量油，加少量盐，起锅。小贴士非常健康的菜，适合减肥，三高平时养生人事。因为一开始菜已经...
冬季养生粥

和有爱的你一起养生度个暖冬吧用料小米10克玉米10克白米10克薏米10克麦仁10克黑豆10克红豆10克芸豆10克花生15克红枣7颗水300ml蛋糕1块冬季养生粥的做法所有配料洗净放入电饭煲中开启煮粥模式定好时间明早一起来碗养...
玉米冬菇排骨汤，四季养生

用料500克猪肋排，提前氽烫洗净沥干10克姜，切片2支葱，打葱结1300克水200克玉米，切块100克冬菇，新鲜的，顶部开十字刀1.5茶匙盐2茶匙白胡椒粉玉米冬菇排骨汤，四季养生的做法1将氽烫后的猪肋排、姜、葱和水放入主锅，以20分/100℃/...
暖冬养生煲

用料排骨鸡翅虾羊肉腊肠娃娃菜油菜粉条香菇葱姜以及你想放进去的一切暖冬养生煲的做法排骨鸡翅放料酒腌制，焯水，去掉浮沫。水烧开放入排骨葱姜、适量盐，少量生抽，中火煮一小时后，放入鸡翅，继续煮20分钟。炖煮排骨过程中，将其...
暖身冬季养生美食羊肉煲

羊肉可以御风寒、补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。用料羊肉1斤炸腐...