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减脂菠菜团子怎么做更好吃

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  • 减脂菠菜团子的做法和图解,减脂菠菜团子怎么做更好吃

    减脂菠菜团子

    邻居阿姨给的菠菜吃不了了,索性做成菜团子!新手小白可以做啊!配上灵魂蘸料,超好吃!大家给家里人做起来吧。每次做的很突然,不过步骤一定写详细给大家用料菠菜1把胡萝卜根碱面一点点🤏减脂菠菜团子的做法菠菜洗干净焯一下水...

  • 如何做减脂姜汁菠菜好吃 减脂姜汁菠菜烹饪方法大全

    减脂姜汁菠菜

    时间:约4-6分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料主料菠菜150g辅料姜10g调料盐1g糖1g生抽5g香油2g减脂姜汁菠菜的做法姜去皮洗净切末,菠菜去根洗净切段后,沸水下锅,断生后捞出过冷水,沥干水分放入盘中备用。准备一个空碗,依次放入...

  • 减脂~掉称~菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂~掉称~菜团子

    简单好吃的美味!用料玉米面适量鸡蛋2个胡萝卜半根蚝油1勺菠菜1把木耳适量面粉2勺盐适量香油半勺蚝油1勺酱油1勺五香粉适量减脂~掉称~菜团子的做法除玉米面之外,其他食材混合,团成圆形,再裹上玉米面粉,上蒸笼。冷水上锅蒸20分...

  • 低卡减脂玉米菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂玉米菜团子

    减脂期的神仙吃法,哥本哈根刚刚结束,根据复食食谱调整的吃法,既有碳水又有多种蔬菜的菌类,太好吃了!用料玉米面适量胡萝卜1根新鲜木耳10朵白蘑菇3只菠菜1小把生菜1小颗虾米适量(可不加)生抽2勺耗油1勺盐适量十三香适量鸡蛋2...

  • 水晶菜团子 减脂低碳的烹饪做法,大厨教你详细做法

    水晶菜团子 减脂低碳

    这大薄皮!用料馅料虾皮小白菜调味料食盐少量鸡粉适量食用油2小勺香油1小勺神秘调料姜粉五香粉水晶菜团子减脂低碳的做法小白菜切段焯水,攥干水分,放入盆中盆中继续加入虾皮(量是攥好的小白菜的1/4),适量水,少许盐(海米咸的嘞),...

  • 玉米面菜团子-减脂素丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    玉米面菜团子-减脂素丸子

    💁‍♀️今天做了素馅丸子,裹上玉米面不仅好吃而且热量比包子低很多~👉玉米面属于杂粮类且保留了玉米的营养,减脂期要注意营养摄入均匀不要盲目节食呦~用料鸡蛋3个菠菜1把胡萝卜1根面粉20g玉米面100克虾皮1把木耳3朵调味...

  • 菠菜团子食谱做法大全,超简单的菠菜团子做法步骤

    菠菜团子

    回家路上看到一车菠菜,菠菜茎长长的,正是时候,做个菠菜团子,两块钱买一把,回家洗净焯水,翠绿鲜嫩,控水剁碎,粗狂些没关系,一定要用猪油来拌馅,动物油脂和青菜的结合才会使滋味层次丰富。用料菠菜1把鸡蛋2个玉米面适量盐少许耗油...

  • 菠菜团减脂食谱做法大全,超简单的菠菜团减脂做法步骤

    菠菜团减脂

    吃草的第三天!减脂主食!用料玉米面适量香油1勺菠菜500克生抽1勺虾皮1把盐适量韭菜1小把菠菜团减脂的做法菠菜洗净焯水,挤干水分,切几刀,不用太碎!韭菜切碎,加入生抽,盐,香油,一把虾皮,调匀备用。准备玉米面,放入深点的盘子里。菜...

  • 减脂菠菜汤食谱做法大全,超简单的减脂菠菜汤做法步骤

    减脂菠菜汤

    在keep上学会的菜单,零负担又饱腹,减脂好帮手!用料菠菜适量土豆一小只橄榄油一勺葱蒜适量面包干(可不要)适量减脂菠菜汤的做法葱蒜切末,土豆切片备用锅内放橄榄油,爆香葱蒜后加入土豆片翻炒3分钟加水文火炖15分钟后,加入菠菜...

  • 健康减脂午餐:木耳菠菜香菇红萝卜玉米团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减脂午餐:木耳菠菜香菇红萝卜玉米团子

    减肥期间,改善伙食,营养均衡饮食用料木耳30朵香菇6朵鸡蛋2个盐少许菠菜1把健康减脂午餐:木耳菠菜香菇红萝卜玉米团子的做法木耳胡萝卜香甜切丁菠菜焯水切丁两个奔鸡蛋打散鸡蛋炒出搅拌成丁所有菜搅拌成馅,加入胡椒粉,鸡精,...

  • 美味减脂餐之菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美味减脂餐之菜团子

    用料玉米面适量菠菜1把面粉适量胡萝卜2根盐适量美味减脂餐之菜团子的做法菠菜摘净焯水攥干切碎,胡萝卜擦成细丝,混合,加入适量盐,十三香,拌匀。玉米面和白面按3:1混合好铺在案板上,取一小团菜,团成圆形,在案板上滾上一层面,放到...

  • 菠菜菜团子食谱做法大全,超简单的菠菜菜团子做法步骤

    菠菜菜团子

    用料葱花一点点鸡蛋1个玉米面小碗半碗胡萝卜半根盐适量菠菜半把酱油适量虾皮适量香油少许菠菜菜团子的做法胡萝卜焯水,菠菜焯水,鸡蛋炒好,虾皮焯水。锅中放一点点油,放一点葱(也可不放),放入盐,酱油,香油(可不放),如不好成团,可放...

  • (减脂)玉米面菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂)玉米面菜团子

    🖊菜团子是以前人们没有白面,只有用玉米面包菜来改善生活的,现在人们生活水平越来越好了,每天都可以吃上大鱼大肉,但是身体却越来越差,越来越胖了。不过,大多数人也还是非常的注意养生,对粗粮杂粮什么的都特别的喜欢,每天都要...

  • 减脂续命丸—菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂续命丸—菜团子

    用料团能团之菜,降能降之脂。减脂续命丸—菜团子的做法材料大聚集上锅蒸15分健康减脂...

  • 如何做减脂凉拌菠菜好吃 减脂凉拌菠菜烹饪方法大全

    减脂凉拌菠菜

    减肥期间最难的就是控制吃,怎么做到又好吃又不长肉?这道菜就很完美用料菠菜1把胡萝卜1根鸡蛋2个酱油2勺醋1勺香油1勺盐1克鸡精1克减脂凉拌菠菜的做法菠菜:清洗干净,开水烫熟胡萝卜:擦丝,开水烫熟鸡蛋:打两个鸡蛋,炒碎菠菜,胡萝...

  • 减脂菜团食谱做法大全,超简单的减脂菜团做法步骤

    减脂菜团

    最近一直沉迷于厨房,因为只有在做饭的时候才是最静心的时候…天气转冷,身体总是想囤积脂肪,这样的健康的食物真的很适合秋冬季节!用料煎蛋3个奶油白菜(迷你)3小棵胡萝卜1根虾皮十片大喜大牛肉粉一勺玉米面适量面粉一丢丢蚝...

  • 无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子

    减肥期间主食用料玉米面150g面粉2勺菠菜1把胡萝卜1根食盐适量十三香适量无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子的做法菠菜1把焯水菠菜捞出沥干水分胡萝卜丝切丁加入适量的盐十三香加入两勺面粉,增加黏性搅拌均匀,加玉米...

  • 减脂菠菜食谱做法大全,超简单的减脂菠菜做法步骤

    减脂菠菜

    因为我本身是一个不喜欢吃沙拉的人...而且也一直没找到自己喜欢的酱汁...索性就用中式做法来减脂喽用料菠菜1把盐适量黑胡椒适量自己喜欢的辣酱适量减脂菠菜的做法第一步肯定是要洗菠菜啊!第二步是煮菠菜(不喜欢软烂的...

  • 蒸菠菜或马齿苋菜团子粗粮减脂减肥健身玉米面糖尿病的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒸菠菜或马齿苋菜团子粗粮减脂减肥健身玉米面糖尿病

    马齿苋,我国各地均有生长,为一年生草本植物,叶互生,叶片扁平、肥厚,似马齿状。嫩茎叶还可作蔬菜,也是中药中不可缺少的一味药材。全草供药用,有清热利湿、杀菌消炎、降血压、止渴、利尿作用。1.杀菌消炎马齿苋具有清热利湿、...

  • 减脂菜团子食谱做法大全,超简单的减脂菜团子做法步骤

    减脂菜团子

    用料韭菜250克胡萝卜一个小的木耳一小把粉丝一小把减脂菜团子的做法买的饺子皮,直接包就好哦做成小包子的形状,上锅蒸十分钟左右就可以了,超级好吃哦...

  • 减脂版荞麦面菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂版荞麦面菜团子

    配料都是冰箱里的存货,比如清炖鸡削下来的鸡胸脯肉,剩了200克左右的荞麦面,最最关键的是昨晚炒白菜摘下来白菜帮子得赶紧消化掉😄用料鸡蛋3个荞麦面100克一只鸡削下来的鸡胸脯肉1块白面2勺酱油1勺耗油1勺小葱1根白菜帮子...

  • 减脂菜团团食谱做法大全,超简单的减脂菜团团做法步骤

    减脂菜团团

    用料鸡蛋3个八角2个大葱半根姜片10片小白菜4颗木耳5朵杏克杏鲍菇3个包菜半个洋葱半个淀粉70克玉米粒100克玉米面100克盐5克蚝油2勺胡萝卜半根花椒30粒面粉15克香菇10朵减脂菜团团的做法小白菜四颗,洋白菜半颗,木耳一把,...

  • 减脂 | 鸡胸肉菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂 | 鸡胸肉菜团子

    这应该是一道完美的将碳水,蛋白质,膳食纤维结合为一体的完美食物了,饱腹感极强!食材自己随意搭配,我个人从来是冰箱里有什么就吃什么的主,所以不用完全按照我的来。用料鸡胸肉整块菠菜小把黄瓜半根洋葱半个鸡蛋两个包菜适量...

  • 减脂菜团子(减脂期的素包)的详细做法,减脂菜团子(减脂期的素包)做法技巧

    减脂菜团子(减脂期的素包)

    对于面食疯狂爱好者来说这个真的是减脂期热量友好还满足的粗粮食物啦菠菜➕任何你喜欢的蔬菜都可以❤️用料胡萝卜鸡蛋玉米面菠菜虾皮韭菜减脂菜团子(减脂期的素包)的做法👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍...

  • 减脂~掉秤~菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂~掉秤~菜团子

    用料玉米面适量胡萝卜1根香菇6个鸡蛋2个菠菜一把虾米少许盐适量耗油适量香油适量五香粉适量减脂~掉秤~菜团子的做法蔬菜焯水挤掉多余的水份备用放入调味料,加少许玉米面增加粘性,拌匀用手将蔬菜团成团儿滚上一层玉米面,用...