美味佳肴馆减脂菠菜汤
菜谱2.8W
在keep上学会的菜单，零负担又饱腹，减脂好帮手！
用料
| 菠菜 | 适量 |
| 土豆 | 一小只 |
| 橄榄油 | 一勺 |
| 葱蒜 | 适量 |
| 面包干（可不要） | 适量 |
减脂菠菜汤的做法
葱蒜切末，土豆切片备用
锅内放橄榄油，爆香葱蒜后加入土豆片翻炒3分钟
加水文火炖15分钟后，加入菠菜再煮5分钟。
煮好的汤可加入适量盐或者胡椒粉调味，最后放入搅拌机中打碎，倒入碗中撒上几块面包干即可～
![自用5食谱做法大全,超简单的自用5做法步骤]( "自用5食谱做法大全,超简单的自用5做法步骤")
自用5食谱做法大全,超简单的自用5做法步骤
用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
![米皮自制食谱做法大全,超简单的米皮自制做法步骤]( "米皮自制食谱做法大全,超简单的米皮自制做法步骤")
米皮自制食谱做法大全,超简单的米皮自制做法步骤
金像粘米粉120玉米粉10/澄粉20凉水270开水80盐1.2用料米粉120杯米皮自制的做法铁盘一定要接触开水上面，中火蒸2分钟左右，冒泡后马上取出，铁盘放在凉水里过一下，要马上把米皮揭下来。铁盘一定要接触开水上面，否则蒸好的米皮或者面皮都会非常粘，表面会有水，很黏，揭不下来...
![18斤枇杷熬制了一锅糕，红糖去寒性，加了一只柠檬调味儿，超级nice，感谢相公剥皮也的详细做法，18斤枇杷熬制了一锅糕，红糖去寒性，加了一只柠檬调味儿，超级nice，感谢相公剥皮也做法技巧]( "18斤枇杷熬制了一锅糕，红糖去寒性，加了一只柠檬调味儿，超级nice，感谢相公剥皮也的详细做法，18斤枇杷熬制了一锅糕，红糖去寒性，加了一只柠檬调味儿，超级nice，感谢相公剥皮也做法技巧")
18斤枇杷熬制了一锅糕，红糖去寒性，加了一只柠檬调味儿，超级nice，感谢相公剥皮也的详细做法，18斤枇杷熬制了一锅糕，红糖去寒性，加了一只柠檬调味儿，超级nice，感谢相公剥皮也做法技巧
...
![家庭版制作薯条，空心酥脆简单易做的详细做法，家庭版制作薯条，空心酥脆简单易做做法技巧]( "家庭版制作薯条，空心酥脆简单易做的详细做法，家庭版制作薯条，空心酥脆简单易做做法技巧")
家庭版制作薯条，空心酥脆简单易做的详细做法，家庭版制作薯条，空心酥脆简单易做做法技巧
...
