(减脂)玉米面菜团子
饭1.49W
🖊菜团子是以前人们没有白面,只有用玉米面包菜来改善生活的,现在人们生活水平越来越好了,每天都可以吃上大鱼大肉,但是身体却越来越差,越来越胖了。不过,大多数人也还是非常的注意养生,对粗粮杂粮什么的都特别的喜欢,每天都要吃上一点。
🖊今天就做个又香又软的玉米面菜团子,做法特别的简单,营养又美味,换个做法,换换口味。
🖊加了少许白面以增加粘合度,胡萝卜擦丝,菠菜切成段,不用切成碎丁,虽然看起来薄薄的皮,特容易成团的。
用料
玉米面(成品只用了100克左右 多一点好滚些) | 200克 |
菠菜 | 一把 |
胡萝卜 | 一根 |
鸡蛋 | 2个 |
虾皮 | 一把 |
香菇 | 4个 |
蚝油 | 一勺 |
香油 | 少许 |
花椒油 | 少许 |
白胡椒粉 | 少许 |
十三香 | 少许 |
鸡精 | 少许 |
面粉 | 40克 |
(减脂)玉米面菜团子的做法
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