藜麦海鲜玉米粥怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的藜麦海鲜玉米粥精选专题是专门提供藜麦海鲜玉米粥的相关精彩内容的地方,这里的藜麦海鲜玉米粥相关内容,小编都精心编辑,精选优质藜麦海鲜玉米粥的相关知识,分享一些藜麦海鲜玉米粥方面的经验知识。
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藜麦海鲜玉米粥
晚饭不知道吃什么的时候,可以吃点粥好舒服。用料藜麦30克玉米适量(人数多就多放一些)阿根廷红虾1只(按人数添加可)胡萝卜少许香葱1根姜两片香菜少许盐少许玉米油适量藜麦海鲜玉米粥的做法藜麦可以用水先泡一下,2个小时...
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藜麦玉米碴子小米南瓜粥
用高压锅和煤气灶煮的时间和水分都不一样,没办法估计,需要经验判断用料小米40藜麦20玉米碴子20南瓜60克水600~800ml600~800(大概三碗藜麦玉米碴子小米南瓜粥的做法所有材料浸泡一晚上加水高压锅...
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小米藜麦粥
用料小米25克水600毫升三色藜麦25克小米藜麦粥的做法三色藜麦洗净后泡发2小时。将泡发的三色藜麦倒入锅内,加600毫升水。水开后,倒入洗净的小米。30分钟后粥成。...
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藜麦大米粥
最近很流行吃藜麦啊!前几天在下厨房市集也买了三色藜麦,刚好中午熬稀饭的时候放些,挺不错的吃法用料三色藜麦大米红枣枸杞水藜麦大米粥的做法藜麦和大米的比例约为1:2淘净后放入电饭锅,加适量的水,按下熬粥键(和平时熬粥一模...
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破壁机鲜玉米藜麦燕麦胚芽米养生粥
用料鲜玉米粒160克燕麦米30克藜麦20克水位至900ml冰糖10克破壁机鲜玉米藜麦燕麦胚芽米养生粥的做法准备新鲜玉米1根,藜麦,燕麦胚芽米鲜玉米一根取玉米粒约160克,燕麦米和藜麦共50克洗净放入破壁机,加入冰糖10克,水位至900m...
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藜麦海鲜饭
藜麦海鲜饭是一款可以百搭的饭,必备食材是藜麦,番茄和虾,藜麦是被联合国粮农组织认证的“一种单体就可以基本满足人体营养需求”的食物,番茄可以赋予这道饭的基调,其他的大家可以发挥想象力,自己添加就可以了,集合四类食物就...
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藜麦海鲜饭
虽然我在断糖期,但是不妨碍我发明创造然后强塞给胖友们吃!这个饭超级健康啊,当我可以吃碳水的时候就可以吃这个啦!用料牛油果1个西红柿酱/西红柿1个洋葱/大葱半个/半段海虹500g/6-8个藜麦一饭碗老豆腐半块柠檬1个香葱/香...
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海参藜麦粥
藜麦是体重管理群体的好伙伴,营养均衡是保持健康的前提。用料藜麦适量海参1只鸡蛋1个菠菜适量番茄1/2个淮山适量海参藜麦粥的做法先煮藜麦,在冷水里煮至沸腾,然后等藜麦开花加入切成块的番茄和淮山,煮着煮着番茄的皮会掉,...
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藜麦玉米糊能量早餐粥
非常快手(大概七八分钟),易操作却能量营养满满的一款粥。适合起的比鸡早的学生和工作族。玉米粥的粘稠和藜麦,亚麻籽,奇亚籽,坚果的嚼劲融合在一起,配上黑芝麻,肉桂粉的醇香,让短暂的早餐时光也变的非常享受哦~配上自己喜欢的...
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小米藜麦番薯海参粥
用料海参3只小米60克姜丝适量藜麦30番薯3小条水(10-15倍)1000克盐适量葱花小小红枣8颗小米藜麦番薯海参粥的做法藜麦提前一晚上泡小米淘洗干净备用电饭煲放入水,倒入小米,藜麦,番薯,煮粥25分钟,再放入海参,红枣,葱煮1分钟,放入...
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藜麦糯米粥
晨起快手粥,营养全面,简单易操作。用料糯米半杯三色藜麦半杯花生若干粒大枣六个枸杞十多粒藜麦糯米粥的做法藜麦,糯米,花生米,大枣晚上睡觉😪前洗净用水泡上。晨起,把花生米去皮,按熬粥档,熬好前三分钟放入枸杞。藜麦的小芽还...
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海鲜藜麦粥
用料大米50g藜麦30g虾3只小油菜2棵海鲜菇5根海鲜藜麦粥的做法准备食材洗净切碎海鲜菇藜麦大米海鲜菇一起煮20分钟。虾去只取虾仁部分,加柠檬汁腌制10分钟,油菜洗净切末。熬到这种程度加入虾仁,继续熬3分钟。加入油菜末熬...
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藜麦鲜虾粥
家里没什么食材了,想想做个粥吧,正好家里有虾,我今天做的是一人食的,五只虾,最后忘了一只😂😂😂只好给猫咪啦看别的方子都要炸虾头什么的的,步骤还挺复杂的,我这个很简单,就是做粥、放虾😂😂虾头我最后煮了煮,把肉分离出来给猫...
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玉米萝卜藜麦粥辅食
为了宝宝营养更佳全面,藜麦是最近的网红食物,但单独吃口感一般,更适合和大米混合,口感更佳有不清楚的妈妈,可以添加我微信sharonyifei,记得备注下厨房用料大米四分之一杯萝卜一小节香菇2朵玉米半根藜麦一一勺玉米萝卜藜麦...
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粥道:藜麦燕麦玉米渣胡萝卜粥(新品)
每天喝粥,每天有不同内容的粥。这么多粥品,足够一家粥店的配置。喝粥有门道,这款杂粮蔬菜粥除了含有丰富的纤维素,玉米的香气和胡萝卜甜滋滋的味道以及藜麦的醇厚完全可以打动你的味蕾。关键是没压力,即便喝一大碗粥,也不用...
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藜麦薏米粥
用料藜麦若干,薏米若干干贝若干,青菜若干,黑木耳若干藜麦薏米粥的做法藜麦和薏米清洗干净,浸泡一会儿干贝用清水清洗后用热水浸泡,这个浸泡的水不要倒掉,用来煮粥,很鲜的砂锅内放入藜麦,薏米,干贝,加入干贝水,家里如果有炖过的高...
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藜麦海参粥
用料大米0.4杯藜麦0l0.1杯海参1支姜丝少许盐少许藜麦海参粥的做法海参泡发后剖开、取出中间脏东西,切小块将藜麦、大米、海参、姜丝放入电饭锅中,水位到congeethick0.5的位置,模式调整到congeethick,等90分钟左右开锅,放点...
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藜麦小米粥
藜麦营养价值藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维、皂角苷、类黄酮、B族维生素、维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖以及钙元素、镁元素、磷元素、钾元素、铁元素、锌元素、硒元素、...
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藜麦小米粥
用料藜麦半碗小米半碗红枣枸杞几颗/一把藜麦小米粥的做法藜麦提前一晚浸泡洗好全部食材,红枣去核全部放煲里。20分钟左右就可以。喜欢甜可以放糖...
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藜麦玉米饭
用料大米200克藜麦50克玉米粒50克开水末过食材的量藜麦玉米饭的做法藜麦50克洗干净,提前加水浸泡,可以换水两轮。藜麦颗粒小,可以借助面粉筛清洗,不会浪费。称大米200克,放入网篮,洗干净备用网篮里先放大米,再放藜麦和玉米,也...
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海鲜藜麦饭
用料番茄100g个海鲜藜麦饭的做法😎😎😎...
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玉米海鲜粥
减肥期间不吃米饭,中午解解馋用料米饭一碗干海米10只花甲8个黄瓜丝少许(看个人喜好)煮熟的玉米三分之一食用碱半小勺玉米海鲜粥的做法砂锅放入半锅清水加入一碗隔夜米饭上大火烧开烧开后转小火开盖慢煮,加入三分之一勺碱(...
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黑米藜麦粥
买了很多粗粮,不方便每天电饭锅便买了电炖杯,一人食。😍懒人版食谱,如果你也有炖杯可以试一试哦,食谱用量就用平时的小勺子,用料黑米5勺藜麦2勺水250毫升黑米藜麦粥的做法准备黑米😍藜麦😏洗净后放入炖杯里,一个小时左右。...
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双米藜麦粥
藜麦是唯一含优质完全蛋白质的植物性食物。藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高,具有营养活性,这是很多谷物不具备。今天做最简单的一款宝宝辅食,别看简单,营养价值比普通的粥高出许多,那就是我加了藜麦。7—9个月的宝宝进入...
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藜麦二米粥
用料小米20克玉米碴20克藜麦10克藜麦二米粥的做法玉米碴子20克,小米20克,藜麦10克淘洗两遍以上防止藜麦涩口+2-3碗水放到电饭煲煮粥键煮好即食...