不怕胖的翅包饭怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口，热门的不怕胖的翅包饭精选专题是专门提供不怕胖的翅包饭的相关精彩内容的地方，这里的不怕胖的翅包饭相关内容，小编都精心编辑，精选优质不怕胖的翅包饭的相关知识，分享一些不怕胖的翅包饭方面的经验知识。

首页 > 不怕胖的翅包饭怎么做更好吃

不怕胖的翅包饭

减肥期间吃饭格外注意，这份翅包饭是我最喜欢吃的减肥餐之一，大家喜欢的可以一起做起来，后续小吃货我会不断的更新，请大家多多指教。用料鸡翅6个米饭1碗火腿肠1根洋葱少许菜心少许料酒1勺生抽1勺耗油1勺黑胡椒粉1勺奥尔良...
超快手0油椰蓉馅【大满足&不怕胖】

特别喜欢吃椰蓉，但外头买的或者常规做法的椰蓉馅都是高油+高糖+高热量，爱美食却更爱健康的减肥党表示：“臣妾hold不了呀～”😂于是，自制了这款低脂&低糖&低热量的减肥版椰蓉馅。为了健康，没加黄油，没加糖，口感自然是会...
早餐多吃不怕胖^_^

喜欢早起，感觉每天比别人多了几个小时。一日三餐最喜欢倒腾早餐，一天正能量的开始！用料早起每天用心每餐快乐每次早餐多吃不怕胖^_^的做法搜寻自己想吃的食材或喜欢的方子早起享受做早餐的过程开启愉悦新一天！小贴士一日...
不怕胖的水果酸奶冻

疫情就要过去了，春天到了，花儿开了，天气热了，来一口爽口的水果酸奶冻，心情好了。这款“甜品”简直就是喜爱水果和酸奶的宝宝们的最爱了，好吃还不怕胖。用料原位酸奶适量芒果半个菠萝三分之一个火龙果半个不怕胖的水果酸奶冻...
不怕长胖的无油炸鸡

在家是不是很无聊想吃炸鸡又怕长胖？试试这个不用炸的，就没有心理负担啦用料鸡蛋1个鸡腿4只面包糠适量淀粉适量香料随你不怕长胖的无油炸鸡的做法洗干净鸡腿后去皮剪一刀去骨翻过来放入喜欢的调料，比如五香粉，奥尔良烤翅粉...
不怕胖蛋炒饭（手残党超详细图解）

1、怕胖米饭控健身党的福音！米饭不采用传统煮法，而是捞米饭的做法，米饭里的淀粉煮出来变成米汤里，过滤掉米汤后隔水蒸熟成为含高蛋白低碳水的粗粮啦。2、颜控注意！本菜谱注重色彩搭配黄绿白红四色，且每种颜色食材都有相似的...
无油不怕长胖的电饭锅鸡翅

就是一道适合懒人的菜用料鸡翅5个蜂蜜半勺酱油2勺老抽半勺蚝油半勺胡椒粉适量蒜3瓣葱3根姜6片芝麻适量无油不怕长胖的电饭锅鸡翅的做法鸡翅切花，加入1/2勺蜂蜜➕2勺生抽➕1/2勺老抽➕1/2勺蚝油➕适量黑胡椒粉➕一点蒜...
[健康不怕胖] 晚饭喝粥——枸杞小米粥

用料小米200克红枣9颗水2000克[健康不怕胖]晚饭喝粥——枸杞小米粥的做法将小米简单淘一下，加入水，开大火。等到第一次锅沸，转为小火，锅半掩。等待半小时，加少量枸杞。等十分钟，健康不怕胖的小米粥出锅了。小贴士小米中的的...
无油不怕胖新奥尔良烤翅（烤箱版）

总是去吃肯德基也不是个事，自己做一次做的多一些，自己做的也安心吧，哈哈（求个心理安慰）其实还是吃肯德基多一些😳不过蛮有成就感的，试试吧自己做个次吧次！用料鸡翅25个大的（五斤）清水120克蜂蜜1勺新奥尔良腌料180克无油不怕胖...
煮红豆奶茶不甜不腻不怕胖

想喝奶茶☕️外面的添加剂糖太多怕长胖怕腻就自己煮吧原材料简单放心喝起来无负担用料牛奶250克红豆根据自己喜好添加冰糖根据自己喜好添加煮红豆奶茶不甜不腻不怕胖的做法红豆和冰糖加水一起煮烂，用筛面粉的筛子把汁筛...
好吃不怕胖-菠菜水饺

简单又营养的馅料，鲜嫩美味，食材简单，好吃不怕胖❗️用料鸡蛋2颗，菠菜1斤，中粉210克，葱1根，生抽一勺，蚝油1勺，植物油适量，胡椒粉1小撮，水68克，香葱1根好吃不怕胖-菠菜水饺的做法菠菜洗干净，先取一小把切碎末，放榨汁机榨成泥，过滤出45克...
多吃也不怕胖の改良版咖喱饭

因为热爱运动又热爱美食，总需要在这两者之间选择一些平衡。土豆淀粉含量很高，加上咖喱和米饭的超强搭配，很容易在吃咖喱饭的同时摄入过多碳水化合物。看了食戟之灵咖喱篇以后就试着用番茄代替土豆，结果发现味道好到飞起来...
素三鲜包子（好吃不怕胖）

这款包子的陷我认为真的很好吃而且也很健康，所以今天写出来推给大家，希望大家忙碌之余可以好好吃饭，健康生活~~用料包子馅部分鸡蛋4只豇豆4根胡萝卜半根新鲜香菇4只比较大的自制蒜蓉辣椒酱一勺盐少许生抽三勺以下是包子...
不怕胖的家常减脂餐

为了帮我老公减肥，调整饮食习惯用料见第一张图片哦不怕胖的家常减脂餐的做法备菜（点开看大图）青红椒牛肉丝的做法（点开看大图）豌豆肉末豆腐的做法（点开看大图）美味的一餐～～小贴士美味又健康的家常菜，重点就是少油少盐无糖...
不怕胖的冻豆腐鸡块

不知道吃什么，翻腾冰箱，清理存货😁好吃不怕胖😃用料冻豆腐一块鸡胸或鸡腿肉350g左右（吃多少做多少）胡萝卜一小根土豆一个洋葱1/4个不怕胖的冻豆腐鸡块的做法鸡肉切丁后腌制，时间自己掌握，久一点更入味，（胡椒粉，生抽，料酒）我一般...
【不怕胖】爽口鸡丝拌面

因为减肥却不想亏待自己的胃夏天热的不想吃饭一碗面简直把我拯救到了天上用料鸡胸肉半块冷面一把鸡蛋1个黄瓜1根西红柿半个胡萝卜一点洋葱小半个生菜2片芝麻酱醋盐糖酱油耗油适量【不怕胖】爽口鸡丝拌面的做法烧水水...
无油蛋挞美味不怕胖

用料【蛋挞皮】紫薯2个燕麦50克酸奶适量【蛋挞液】鸡蛋2个牛奶适量代糖2勺无油蛋挞美味不怕胖的做法制作简易蛋挞盒紫薯燕麦酸奶混合在一起……制作蛋挞皮鸡蛋加牛奶混合过筛➕蛋挞皮烤好啦！！！好次！蛋挞皮紫薯香甜，边缘脆，...
零卡糖！不怕胖！超🔥的草莓胖胖杯

冬季就是要大口大口的吃🍓呀～作为一个注重身材的烘焙博主我要怎样吃既能幸福的吃到甜品又能美美的不发胖呢？！答案就是使用零卡糖做甜品啦！以下配方都是使用零卡糖制作的无糖版🍓胖胖杯～赶紧学做起来啦！❤️❤️❤️（配方中的分量够...
好吃不怕胖的麻辣豆腐包子

用料老豆腐一块糖一小勺面粉适量小葱一大把老干妈（辣椒面）三勺生抽两勺盐适量耗油一小勺味精一点点色拉油适量好吃不怕胖的麻辣豆腐包子的做法老豆腐切小块，加盐焯水，去除苦涩味，捞出控干水分，加入调料，锅里烧热油泼在葱花上...
美味不怕胖的菜团子

用料玉米面500克(实际使用约150g)小白菜500克胡萝卜0.5根香菇4朵盐适量食用油适量五香粉1小勺葱花少许淀粉2小勺美味不怕胖的菜团子的做法将小白菜切成大块，在沸水中煮软。捞出后挤去水分。剁成菜碎。香菇切碎，胡萝卜切...
吃了不怕胖的红烧肉

做这个菜谱纯粹是个人经常用，家里人也一致说这个烧法味道不错，所以写了这个菜谱供自己查看方便使用，大家看了不喜勿喷，可略过用料五花肉600克料酒1勺生抽1.5勺老抽1.5勺姜6片冰糖6颗吃了不怕胖的红烧肉的做法1、第一部切...
【不怕胖】清汤小火锅

一直在减肥从最初的将近230到现在的180从来没有亏待过自己的嘴减肥也要吃的幸福不是看好多人说为什么微博上减肥食谱偏西方化啊我也不造啊哈哈哈哈用料生菜1棵香菇6个油菜1棵火锅丸子1把鱿鱼圈几个馄饨几个干虾1把盐...
不怕长胖的手作奶茶

奶茶控，却不是个瘦子。淡奶油和炼乳已经不能愉快地让我接受，可是我那么那么爱喝奶茶。直到有一天从健身手册得到灵感，可爱的大红枣，请给我气血和糖分！用料红茶2包（15g）奶粉2包（50g）水800ml红枣看心情，我放了5颗熟普洱沱茶一个不...
创意蛋挞好吃不怕胖

原来阻碍我们变瘦的不是肥肉油炸食物，而是我们心心念念的甜品，所以集美们喜欢甜食可以但记住一定要控制量哦。用料鸡蛋2个牛奶200毫升糖25克炼乳20克提子干少许酸奶少许燕麦少许奥利奥碎少许创意蛋挞好吃不怕胖的做法1...
菜饭，不怕长胖的炒饭🤣🤣

不想炒鸡蛋炒饭，炒个应季的春饭，可为是减肥人士的炒饭，好吃不怕胖用料青菜一把瘦肉适量剩饭适量盐适量克菜饭，不怕长胖的炒饭🤣🤣的做法家里的香肠剩的有，用香肠，腊肉炒特别香。减肥人士就用瘦肉就可菜头切碎热锅，下少量的油...