木须肉低脂鸡肉版怎么做更好吃
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木须肉(低脂鸡肉版)
疫情严重,在家做一道简单快手菜。猪肉解冻太慢,改用了鸡胸肉,加了吃剩的火腿。用料鸡蛋2个鸡胸肉1块木耳若干朵黄瓜1根胡萝卜1根火腿肠葱,蒜,花椒生抽,耗油木须肉(低脂鸡肉版)的做法鸡肉,黄瓜,胡萝卜,木耳切片,鸡蛋打散热锅烧油,鸡...
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少油低脂的清爽版木须肉
冰箱里还有几根旱黄瓜,盘算着炒盘木须肉,可家里又没有猪肉,emmmmm~那不如就用火腿肠来代替猪肉吧!木须火腿,竟然意外的清爽好吃,不油不腻,颜值极高,嗯,菜谱里可以有它的名字了!😁😁用料旱黄瓜4根鸡蛋2只干木耳5朵火腿肠1根葱少...
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鸡肉版木须肉
最近猪肉价格特别高,所以用价格鸡脯肉用料鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜1根圆葱一个(小)鸡肉脯一块只食用油适量葱姜蒜适量味达美适量淀粉1勺鸡肉版木须肉的做法鸡肉切片,油,盐,料酒,淀粉腌制15分钟鸡蛋打散准备好食材热锅放肉上桌秒...
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木须肉
用料鸡蛋3个黄瓜1根瘦肉200克胡萝卜1根盐5克生抽1勺木耳10朵木须肉的做法我们先准备好木耳,黄瓜,胡萝卜三个鸡蛋,还有葱蒜末放油,先把鸡蛋炒出来备用葱蒜爆锅把肉放到锅里面加鱼肉鲜调味料国内首创复合调味,可以替代其他的...
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鸡丁木须肉
最近菜很贵,我买的就剩这些了,就着有的材料,随心所欲吧😊用料鸡腿肉1块玉米淀粉1勺盐2克木耳1把黄瓜2根生抽1勺酱油1勺糖1克花生1把鸡丁木须肉的做法热锅入油入葱花♚鸡腿肉切丁+撒点马铃薯淀粉抓匀后入锅♚木耳入锅♚黄...
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木须鸡肉
用料黄瓜1根鸡蛋2个木耳几朵鸡胸肉2小块香干(可不放)1块木须鸡肉的做法黄瓜切菱形片👆香干切云朵片,木耳泡发后撕成小块,鸡蛋炒碎鸡肉切片,盐,糖,生抽,蚝油,白胡椒粉,料酒,淀粉腌制十分钟,热锅凉油炒制变色,捞出香干煸炒制外皮有点...
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美味减脂餐,鸡胸肉花样吃法——木须肉
减肥期间吃的最多的就是鸡胸,很多人不喜欢吃,总觉得口感不好。其实有很多花样做法,会好吃到停不下来。用料鸡胸肉100g姜适量生抽适量盐适量黑胡椒适量胡萝卜1根鸡蛋2个黄瓜1根黑木耳适量美味减脂餐,鸡胸肉花样吃法——木...
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木须肉
作为家常菜的代表,木须肉一直是我的最爱,营养均衡,营养全面。有肉有菜还有蛋,能吃出食材本身的鲜味,老少皆宜,超级下饭用料鸡蛋2个木耳适量黄瓜1根胡萝卜1根里脊肉200g蒜瓣若干淀粉1勺生抽2勺盐适量糖适量木须肉的做法黄瓜...
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牛肉木须肉
自创菜,用料牛肉克鸡蛋个木耳朵胡萝卜根细麦芹杏鲍菇牛肉木须肉的做法详细步骤在下面小贴士牛肉鸡蛋炒三丝食材:牛里脊、鸡蛋、麦(细)芹菜、鸡腿菇、木耳、胡萝卜、葱姜蒜1)牛里脊顺纹切片,逆纹切丝,用盐,胡椒粉、老抽,姜片、...
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健康好吃的低脂木须肉
减脂期间的食物摄入需要多样化,不爱吃各种食材混合的凉拌沙拉,就试试它吧。低脂、健康又好吃,但是要注意控制一下食用油的用量。【菜谱热量】:这道菜总热量约420千卡,每100克单位热量为82千卡。如需增加食用油用量,按照每5...
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低糖版家常木须肉
木樨肉是一道非常下饭的家常菜,但是一般油多糖多,有时候即使超级想吃也要适当控制,今天给大家分享一道低糖少盐的家庭版木樨肉。用料黄瓜胡萝卜木耳适量低糖版家常木须肉的做法制作木樨肉所需要的材料有木耳,胡萝卜,鸡蛋,用...
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不放肉的木须肉—素炒木须鸡蛋
试一下味道,没放肉肉🐷毕竟之前做的醋溜木须失败了😅……不过这一次,黄瓜的片切错了…好在味道还可以😂用料鸡蛋3个黄瓜1根木耳一小把干木耳生抽少许盐少许白糖少许淀粉1勺(调制水淀粉)不放肉的木须肉—素炒木须鸡蛋的做...
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减脂餐 鸡胸版木须肉
一人分两餐的量。用料鸡胸肉1/3块胡萝卜1根鸡蛋1个木耳5片黄瓜1根减脂餐鸡胸版木须肉的做法鸡胸肉切片用料酒,酱油腌。黄瓜切片备用。胡萝卜切片焯水备用。木耳泡发后焯水备用。鸡蛋打散。鸡蛋和鸡肉炒出备用。刷锅重...
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减脂版木须肉
用料鸡胸肉65g鸡蛋1只(大)or2只(小)胡萝卜60g黄瓜125g木耳(干)20g橄榄油6g葱姜适量酱油适量减脂版木须肉的做法木耳提前用水泡发,后稍微切小一点。胡萝卜,黄瓜切片,鸡胸肉切片,喜欢口感嫩的可以把鸡胸肉用鸡蛋或水淀粉腌制一会...
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减脂健康少油版木须肉
最近减肥,还嘴馋,研究了这道少油,鸡肉版的木须肉。这道菜特点就是不用油去滑肉!木须肉是因为里面有黄花菜所以叫木须肉,我这里没有卖的,有的可以泡一些放里面。用料鸡胸肉0.5块胡萝卜0.5根黄瓜0.5根鸡蛋1个木耳6朵葱,蒜末根...
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简版木须肉
最近身体不舒服,总是想做饭能简单又好吃用料2个黄瓜1根培根4片木耳4朵简版木须肉的做法1.木耳泡温水,黄瓜擦丝待用.2.锅中倒油,两个鸡蛋打散,加盐少许,大火炒熟鸡蛋,盛出待用;2.培根切一下,锅中倒油少许,姜,花椒炸一下捞出不要,...
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鸡肉木须肉
用料木耳5大朵黄瓜1/4根鸡蛋1个生抽2勺盐适量料酒1勺葱3根鸡胸肉半块淀粉半勺鸡肉木须肉的做法鸡肉切片,加半勺鸡蛋,淀粉半匀木耳切块黄瓜去皮切片葱切大段剩余鸡蛋炒熟备用放油,鸡肉下锅炒变色,加入木耳,炒熟再加入黄瓜和...
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【木须肉】
一锅熟用料鸡蛋2个胡萝卜1根青瓜1根黑木耳适量五花肉适量生抽、盐少许【木须肉】的做法胡萝卜🥕先煮,肉先煮熟...
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木须鸡肉
时间:约15-20分钟难度:容易做🤞份量:3人份用料鸡胸肉150g食用油8g葱4g蒜片5g蚝油15g黄瓜0.5根胡萝卜1根腌料生抽15g盐2g料酒8g木耳(泡发)50g鸡蛋2个木须鸡肉的做法切片的鸡胸加入腌料,腌制10分钟左右。胡萝卜、黄瓜切片,木耳...
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超低卡木须肉,燃脂又好吃
作为参与了我们人生全年龄段的一道菜,木须肉的功劳深深印记在我们身体的每一个细胞记忆中,以至于每当我们再次品味到这份独家记忆时,都有一种莫名满足感与幸福感。今天教大家做一道复刻版木须肉,我们成长中不可或缺的一位...
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鸡胸肉版木须肉
用料鸡胸肉1块木耳1小把黄瓜1根胡萝卜半根鸡蛋2个盐蚝油酱油十三香黄酒没有可以用料酒代替酱油淀粉白胡椒粉葱姜蒜干辣椒不能吃辣可以不放植物油鸡胸肉版木须肉的做法鸡胸肉切薄片,加蛋清、蚝油、黄酒、十三香、白胡椒...
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木须(肉)
用料鸡蛋个木耳朵胡萝卜根黄瓜根肉片克盐巴,味精木须(肉)的做法(瘦肉片加油少许,盐少许,干粉少许腌制。锅里备油,翻炒,盛出。)蛋液加盐少许,锅里备油,翻炒,盛出。胡萝卜,黄瓜切片。木耳泡发。锅里备油,倒入胡萝卜,翻炒至半熟。加木耳...
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【木须肉】
木须肉虽然用料丰富,但一般情况下,只有木耳、鸡蛋和猪肉这三种是必备的。其他配菜则可以根据时令或者个人喜好替换。常有的搭配很多,像黄瓜、胡萝卜丝和青红尖椒等,都可以放进去丰富色彩并增加口感层次。制作过程,也没什么...
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“减脂”木须肉(鸡胸肉版)
吃瘦不饿瘦!用料鸡胸肉1块胡萝卜1根黑木耳20克黄瓜1根鸡蛋1个“减脂”木须肉(鸡胸肉版)的做法如图如图如图...
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鸡肉版木须肉,细嫩爽滑,低脂好吃
木须肉,是一道南北通吃、荤素搭配的快手家常菜,想要吃的更加低脂健康,我们可以把其中的猪肉换成鸡胸肉,一样的细嫩爽滑哦!BTW,木须肉,也叫“木樨肉”,是因为和肉片一起炒熟的鸡蛋,入油后炒出来碎碎的黄灿灿的,很像桂花/木樨的样...