零油少怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的零油少精选专题是专门提供零油少的相关精彩内容的地方,这里的零油少相关内容,小编都精心编辑,精选优质零油少的相关知识,分享一些零油少方面的经验知识。
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零油少糖椰蓉小面包
喜欢美食,喜欢烘焙,就是血脂有点高,医生一再要求少吃油。看到这款无油配方,便迫不及待的做了起来,虽然口感上没有加油的好,但好吃怕胖更怕油的朋友们,可以做起来了。用料面团配料:高筋面粉375克牛奶225克全蛋液52克奶粉15克盐...
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真正零失败版少油沙拉酱~
用料蛋黄2个牛奶50g糖10g醋15g无味植物油25g玉米淀粉5-8g真正零失败版少油沙拉酱~的做法将蛋黄打入打蛋盆放入糖,我这里用的代糖,也可以,热量更低~用电动打蛋器打到起泡把所有材料都放到盆里,继续用电动打蛋器打均匀神奇的...
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六寸戚风少油少糖版零失败
用料鸡蛋3个油18克普通面粉50克牛奶25克白糖蛋黄8克白糖蛋白36克柠檬汁适量六寸戚风少油少糖版零失败的做法打开烤箱,160℃预热十分钟蛋清蛋黄分开(一定要是无油无水的容器,切记!切记!切记!)蛋黄加白糖搅拌均匀再加油搅拌...
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【素菜】零失败少油版炒洋葱
这是一道简单的快手菜,能让厨房小白也零失败的美味。用料洋葱1个酱油2勺黑胡椒酱半勺蚝油半勺盐适量蒜片适量【素菜】零失败少油版炒洋葱的做法洋葱切丝,也可以切块,按个人喜好。将酱油、黑胡椒酱、蚝油、盐搅拌成酱汁。...
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少油零食:烤牛奶!
用料牛奶350克淀粉3勺黄油15克鸡蛋1个砂糖2勺奶油100克少油零食:烤牛奶!的做法准备350克牛奶,100克奶油,加入2勺砂糖,3勺玉米淀粉(大约45克)和一小块黄油(大约15克)。喜甜的朋友可以适当增加砂糖用量。开小火,顺时针搅拌直到出...
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零失败‼️少油香椿烘蛋
小的时候不爱吃香椿。年龄渐长,不知道什么时候喜欢上了这一口儿。没有机会像小时候那么随意去树上摘,每年春天都要买一些香椿芽。做香椿炒蛋,烘蛋,香椿酱~香气穿透我的童年,缭绕出无限回忆。书归正传。我是用蓝宝早餐机来制...
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椰蓉饼干(宝宝零食少油少糖)
记录:宝宝平时的零食,少油少糖,脆脆的!用料低筋面粉100克鸡蛋1个糖25克椰子油或玉米油40克椰蓉35克小苏打1克椰蓉饼干(宝宝零食少油少糖)的做法鸡蛋、糖、椰子油用蛋抽充分乳化均匀将低粉和小苏打塞入乳化好的歩骤1里,拌匀将...
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零失败夏威夷可可脆片饼干少油少糖版
快过年了,各种小饼干都该准备起来了。这款可可脆片零失败一学就会。非常好吃。此配方没有添加淡奶油,少油少糖很健康。而且只是需要适当打发一下蛋白,别的程序都是简化版的。很快手易操作。用料黄油34g蛋清96g细砂糖50g...
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零失败低油少糖南瓜饼
超简单,不用烤箱也能做的甜品,而且低油少糖很健康。可以直接这样做或者包豆沙馅,都非常美味哦。我这里的材料做成南瓜饼大概做了20个,俩人当场就消灭了10个。😅需要做多点的话材料照比例增加就可以。用料南瓜300克糯米粉2...
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低糖少油儿童零食【蔓越莓饼干】
女孩子就要多吃蔓越莓呀~我家还有个宝贝小仙女也爱吃,少油低糖,也不容易发胖!喜欢研究美食,做烘培也好久了,技术也在一点点改进,成功的方子就记录下来,以便以后做节省时间~用料黄油10克玉米油35克绵白糖20~25克鸡蛋1个蔓越莓25...
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少油零食椒盐鸡肉土豆
减肥又嘴馋的时候,可以偶尔吃一吃的小菜。化了鸡胸实在是对于水煮清蒸干烤够够的了,回忆起之前吃过的狼牙土豆,在下灵机一动。用料土豆2个鸡胸肉1块橄榄油1勺盐3克淀粉半勺黑胡椒半勺椒盐6-10克辣椒粉1-3勺葱姜蒜粉1勺胡...
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少油少盐健康锅巴零食
在闲暇的下午看到家里剩下的白米饭做个小零食用料米饭半碗盐适量十三香适量芝麻适量油适量白糖适量少油少盐健康锅巴零食的做法把米饭芝麻盐油十三香放进袋子里捶打,主要为了捶打出大米的黏性,让锅巴成型在电饼铛内放入...
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少油版枣糕(零失败)
少油版零失败枣糕,少油少糖版,老人小孩都爱吃用料牛奶40克红枣10颗鸡蛋2个红糖20克泡打粉1.5克小苏打3克玉米油10克低筋面粉70克盐2克少油版枣糕(零失败)的做法大枣放入锅中加水煮,20分钟左右,煮到一堆就烂煮烂以后捣成泥...
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少油炸花生米零失败
用料花生米300g花生油比炒菜多一些盐适量白酒适量少油炸花生米零失败的做法用开水泡花生米3-5分钟。(这一步是关键,是关键,关键,重要的事说三遍,很多人炸的花生米不好吃就是少了这一步)泡好的花生沥干水分。尽量沥干减少溅...
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零失败快手少油咖喱鸡肉
简单有营养齐全的一餐用料咖喱调料一份琵琶腿2只土豆1个胡萝卜2根洋葱半个零失败快手少油咖喱鸡肉的做法鸡肉选鸡腿肉一点不老,我买的琵琶腿自己拆骨,切小块。加酒姜汁淀粉少许浆一下。我这个菜谱是不需要事先爆炒鸡肉...
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零难度快手少油烤杏鲍菇
有吃肉的感觉。也可以烤其他蔬菜。用料杏鲍菇1个洋葱少许提味(选用)花椒粉1勺黑胡椒半勺辣椒粉2勺盐半勺五香粉1勺食用油2勺零难度快手少油烤杏鲍菇的做法杏鲍菇切片,稍微薄一点。用调料腌制20分钟。烤箱上下火20度烤20...
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烤箱薯条(少油减脂小零食)
不要被封面烤焦的薯条吓到啦,真的很成功也很好吃,不输某白胡子和某小丑人的。必须非常感谢B站up主穿靴子的饭团,是看了她的视频的来的菜谱,略加改动,但火候问题还需要进一步研究。真的是烤箱不一样,火候掌握就不一样啊。用...
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玛格丽特饼干少油少糖零失败版
初入江湖,准备选个简单的下手,最后选了玛格丽特饼干!焙初体验之玛格丽特饼干!有点小激动,作为手残党一族毕竟是第一次烘焙啊!为健康考虑,改为少油少糖版!家里没有低筋面粉和糖粉,用的普通面粉和绵白糖,也很美味哦!用料配料:面粉10...
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【低卡零食】少油少糖豆乳小软饼
豆乳是什么神仙食物!!!把做豆乳卡士达酱剩下的豆渣拿来做了小软饼一股豆奶的甜香i了i了!!!用料豆渣净重70克玉米面25克桂格即食燕麦片25克安佳黄油7克赤藓糖醇30克无糖酸奶40克【低卡零食】少油少糖豆乳小软饼的做法豆渣、...
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少油少糖版花生桃酥零基础
用料蛋黄3个花生碎根据个人喜好克细砂糖根据口味自己加玉米油50克克小苏打3克泡打粉3克普通面粉190克少油少糖版花生桃酥零基础的做法不放油小火烘花生去皮碾压碎备用蛋黄3个加入油糖小苏打泡达粉搅拌均匀晒入普通面...
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零失败少油简单戚风蛋糕
总想吃一款松软少油的戚风蛋糕,最好还可以用冰糖粉。实验好多次,最后这个配比的糖,油量自己可以接受。用料鸡蛋5个(60克左右)冰糖粉70克低粉60克玉米淀粉15克(没有可以用低粉)牛奶60克玉米油20克柠檬汁几滴盐1克浅井17㎝加高...
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零失败炸薯条烤箱版少油
小朋友大朋友都爱吃的炸薯条,配上番茄酱,胃就满足了,真的没啥技术含量,零失败,用料薯条250g盐2克番茄酱4勺油2克黑胡椒1勺零失败炸薯条烤箱版少油的做法直接在超市买好的薯条,买不到的可以用新鲜土豆切粗条,煮至7-8分熟擦干...
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少油零失败版糖醋排骨
用料料酒1勺醋2勺白糖3勺酱油4勺水5勺冰糖15克白芝麻8克肋排500克少油零失败版糖醋排骨的做法肋排洗净冷水下锅加入两勺料酒煮沸后,煮10分钟捞出用水冲干净血沫(不多说喽,去血沫嘌呤物)锅里放入一勺油,因为排骨本身就会炒...
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🦀巧克力提子燕麦糕|“少油少糖🐾健康零食”
巧克力、葡萄干和燕麦,这组合听起来就很好吃简单快手,一个盆就能搞定切成小块带出门也很方便平时作为一个没有感情的健身机器,做任何东西都会大刀阔斧砍油砍糖这个方子的糖油含量非常低,其实把油完全去掉也没问题但是椰子...
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低蛋白零食之——少油少糖淀粉曲奇饼干(无黄油)
提前说明:这个方子是针对特殊人群,如果普通人用低筋粉等等替换,请自行斟酌用量。不要奢望口感像外头买的一样,毕竟油少糖少用的东西不一样!将平时做曲奇时用的低筋粉换成麦淀粉,同时用玉米油代替黄油,并且将油量减到最少。这...